Mụn là bệnh về da rất phổ biến, đặc biệt là đối với lứa tuổi dậy thì. Nguyên nhân gây ra mụn phần lớn đến từ thói quen sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Hãy cùng Kenshin tìm hiểu các thói quen gây mụn nên tránh để có làn da đẹp nhé!
Bạn đang đọc: 11 thói quen gây mụn các nàng nên tránh để có làn da khỏe đẹp
Contents
- 1 Rửa mặt quá thường xuyên
- 2 Tẩy tế bào chết quá mức
- 3 Không làm sạch khi da đổ mồ hôi
- 4 Nặn mụn
- 5 Sử dụng mỹ phẩm chứa dầu
- 6 Không thay vỏ gối thường xuyên
- 7 Tẩy trang không đúng cách
- 8 Không vệ sinh dụng cụ trang điểm
- 9 Sử dụng kem chống nắng không đúng cách
- 10 Ngủ không đủ giấc
- 11 Chế độ ăn uống không lành mạnh
Rửa mặt quá thường xuyên
Mặc dù giữ cho làn da sạch sẽ là rất quan trọng nhưng rửa mặt quá thường xuyên sẽ chỉ làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn do làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên.
Thay vào đó, hãy rửa mặt đều đặn vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Rửa mặt quá thường xuyên
Tẩy tế bào chết quá mức
Chà xát da bằng khăn mặt, xơ mướp hoặc sản phẩm tẩy da chết mạnh sẽ gây kích ứng đáng kể và có thể làm cho tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.
Tẩy da chết quá nhiều có thể khiến da mặt bạn mất đi hàng rào bảo vệ tự nhiên. Điều này dẫn đến việc sản xuất dầu tăng lên do phản ứng tự nhiên của da và dễ gây ra mụn.
Bạn nên điều chỉnh tần suất tẩy da chết và lựa chọn các phương pháp tẩy da chết nhẹ nhàng hơn. Tẩy da chết hóa học thường được khuyến nghị là lựa chọn nhẹ nhàng hơn tẩy da chết vật lí vì ít gây cọ xát da hơn.
Tẩy tế bào chết quá mức
Không làm sạch khi da đổ mồ hôi
Sau khi bạn tập thể thao hoặc làm việc vất vả ở ngoài trời nắng nóng, da của bạn có thể bị đổ mồ hôi.
Đừng để mồ hôi tự khô trên da mà thay vào đó bạn hãy rửa sạch da ngay sau khi đổ mồ hôi. Vì nếu không làm sạch, mồ hôi có thể gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Không làm sạch khi da đổ mồ hôi
Nặn mụn
Việc dùng tay cạy hoặc nặn mụn có thể làm tăng tình trạng mẩn đỏ do ép mủ vào sâu hơn trong da và đôi khi còn để lại sẹo. Thay vào đó hãy sử dụng kem trị mụn để giảm sưng và ngừa sẹo.
Nặn mụn
Sử dụng mỹ phẩm chứa dầu
Phần lớn các loại mỹ phẩm có chứa dầu có thể làm bít tắc lỗ chân lông nên sẽ gây ra mụn trứng cá và khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
Do đó đối với làn da mụn bạn nên chọn loại mỹ phẩm không chứa dầu hoặc mỹ phẩm có chứa dầu nhưng lành tính, dịu nhẹ và không gây mụn.
Mỹ phẩm chứa dầu
Không thay vỏ gối thường xuyên
Nếu bạn không thay vỏ gối thường xuyên, vi khuẩn sẽ rất dễ sinh sôi và phát triển.
Khi chúng ta ngủ cơ thể sẽ tiếp xúc với gối và những con vi khuẩn sẽ bám lên da từ đó gây ra mụn trứng cá. Cho dù chế độ chăm sóc da của bạn vào ban đêm có kỹ lưỡng đến đâu đều có thể trở nên lãng phí nếu chiếc gối của bạn chứa đầy vi khuẩn.
Hãy đảm bảo rằng bạn giặt vỏ gối và ga trải giường ít nhất một lần một tuần theo lời khuyên từ các chuyên gia chăm sóc da bạn nhé!
Tìm hiểu thêm: Cách sử dụng lô hội (aloe vera) cho da an toàn, giảm kích ứng
Thay vỏ gối thường xuyên để không bị mụn
Tẩy trang không đúng cách
Nếu không tẩy trang sạch rất dễ gây nổi mụn do lớp trang điểm còn sót lại hoặc cặn trang điểm sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ. Phương pháp được khuyên dùng rộng rãi là phương pháp làm sạch kép.
Đầu tiên hãy sử dụng dầu tẩy trang để loại bỏ tất cả lớp trang điểm và làm sạch lỗ chân lông khỏi bụi bẩn tích tụ suốt cả ngày. Thứ hai, rửa lại mặt bằng sữa rửa mặt với nước để loại bỏ lượng bụi bẩn còn sót lại.
Tẩy trang không đúng cách sẽ làm da bị nổi mụn
Không vệ sinh dụng cụ trang điểm
Lớp trang điểm còn sót lại trên những chiếc cọ và mút trang điểm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Kết quả là mỗi khi bạn sử dụng những dụng cụ này, các vi khuẩn sẽ đi vào lỗ chân lông của bạn, gây ra mụn trứng cá và mụn nhọt.
Tùy thuộc vào tần suất sử dụng cọ và bông mút mà bạn nên rửa dụng cụ trang điểm ít nhất một lần một tuần. Nếu bạn là người trang điểm thường xuyên hoặc trang điểm đậm, bạn nên rửa dụng cụ hàng ngày hoặc sau mỗi lần sử dụng.
Vệ sinh dụng cụ trang điểm để không bị nổi mụn
Sử dụng kem chống nắng không đúng cách
Việc sử dụng kem chống nắng không phù hợp, đặc biệt là kem chống nắng dạng dầu có thể sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và gây ra mụn.
Đặc biệt là lớp kem chống nắng có thể bị bám đầy bụi bẩn và vi khuẩn, vì vậy hãy tẩy trang vào cuối ngày để loại bỏ hết kem chống nắng còn sót lại trên da.
Sử dụng kem chống nắng đúng cách để không bị nổi mụn
Ngủ không đủ giấc
Khi ngủ vào buổi tối, các tế bào da của bạn sẽ trẻ hóa và tự sửa chữa. Đó cũng là lúc các hormon khác nhau được giải phóng để hỗ trợ quá trình sửa chữa da này. Do đó, ngủ không đủ sẽ làm tăng tính dễ bị tổn thương và căng thẳng, dẫn đến tình trạng mụn trứng cá.
Gan cũng tự giải độc trong khoảng thời gian từ 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng, khi bạn đang chìm vào giấc ngủ. Việc giải độc của gan cũng rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da vì nó giúp loại bỏ chất thải và độc tố ra ngoài cơ thể.
Bạn nên cố gắng đi ngủ trước 11 giờ tối để tận hưởng lợi ích tối đa của các hormon đối với làn da mình nhé!
Ngủ không đủ giấc cũng có thể khiến da bị nổi mụn
Chế độ ăn uống không lành mạnh
Một số thực phẩm đã được phát hiện là gây ra mụn trứng cá khi tiêu thụ qua mức là:
- Carbohydrate tinh chế.
- Đường tinh luyện.
- Các sản phẩm từ sữa.
Để có làn da khỏe mạnh, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và hạn chế các thực phẩm có thể gây nên mụn và ảnh hưởng xấu đến làn da.
>>>>>Xem thêm: Thương hiệu Ferring của nước nào? Có tốt không? Các dòng sản phẩm nổi bật
Ăn uống lành mạnh bạn sẽ có làn da đẹp
Da mặt rất cần được chăm sóc đúng cách vì nếu không sẽ rất dễ nổi mụn, khiến vẻ ngoài không còn rạng rỡ. Để có một làn da mịn màng khỏe đẹp các bạn hãy lưu ý các thói quen gây mụn trên để kịp thời né tránh nhé! Đừng quên chia sẻ thông tin đến nhiều người hơn bạn nhé!
Nguồn: Mycozyroom, Everydayhealth