Công dụng của vitamin B5 (Pantothenic) đối với da
Vitamin B5 là một loại vitamin quan trọng không thể thiếu trong các sản phẩm cho da, đặc biệt là các sản phẩm chăm sóc da mặt. Vậy công dụng của Vitamin B5 đối với da như thế nào? Hãy cùng Kenshin tìm hiểu bài viết dưới đây.
Bạn đang đọc: Công dụng của vitamin B5 (Pantothenic) đối với da
Không chỉ là một vitamin quan trọng đối với sức khỏe con người, giữ vai trò trong sản xuất năng lượng bằng cách phá vỡ chất béo và carbohydrate. Vitamin B5 còn đem lại nhiều lợi ích cho mái tóc và làn da. Nó có thể làm chậm lại sự xuất hiện của lão hóa sớm đồng thời giúp làn da của bạn loại bỏ được những nốt mụn trứng cá, mang đến làn da trẻ trung, khỏe đẹp. Cùng tham khảo qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về công dụng của vitamin B5 đối với làn da nhé!
Contents
Dưỡng ẩm tự nhiên
Vitamin B5 thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da dưới tên d-panthenol (Provitamin B5), dexpanthenol và dl-panthenol. Theo một thử nghiệm lâm sàng cho thấy, nó là một chất dưỡng ẩm tự nhiên giúp giữ ẩm và duy trì chức năng hàng rào bảo vệ da, làm tăng khả năng giữ nước trong da [1].
Cải thiện khả năng duy trì độ ẩm trên da: panthenol thâm nhập vào các lớp da bên dưới và giữ nước bên trong các tế bào, giúp duy trì độ ẩm sâu trong mô.
Giúp ngăn ngừa sự mất nước qua biểu bì: cùng với việc giữ lại độ ẩm cho da, vitamin B5 cũng giúp kích thích các tế bào tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da. Qua đó, sẽ ngăn ngừa tình trạng khô da, bong tróc, giúp duy trì sự mềm mại và đàn hồi cho làn da.
Chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp da khỏe từ bên trong
Panthenol là một tiền chất của vitamin B5. Khi được hấp thu vào da, panthenol dễ dàng chuyển hóa thành vitamin B5 và mang lại các tác dụng lâm sàng trên da như phục hồi da thương tổn, giảm viêm ngứa, cải thiện tình trạng khô da và lão hóa da.
Một nghiên cứu đã chứng minh là provitamin B5 giúp tăng cường sản xuất glutathione trong da. Thành phần này liên kết các gốc tự do và peroxit, do đó, làm giảm sự hình thành của sắc tố melanin và giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm đen trên da, giúp cho làn da luôn khỏe đẹp [2].
Ngăn ngừa mẩn đỏ và viêm da
Panthenol đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm đối với mẩn đỏ do tia cực tím gây ra, đó là lý do tại sao nó thường được tìm thấy trong các loại kem bôi dùng để chữa cháy nắng [3].
Một nghiên cứu khác cũng cho thấy nó có thể giúp kiểm soát kích ứng da và viêm da do phát ban, hăm tã. Panthenol là chất thường được bổ sung vào kem trị hăm tã cho bé, rất an toàn và lành tính [4].
Chống lão hóa
Tìm hiểu thêm: 30 thực phẩm ít calo hỗ trợ giảm cân hiệu quả và các lưu ý giảm cân
Theo tạp chí nghiên cứu công nghệ Dược Hoa Kỳ, acid pantothenic giúp tăng sinh các nguyên bào sợi ở hạ bì (lớp giữa của da – nơi hình thành nếp nhăn) và làm tăng cường tổng hợp collagen, glycan và elastin giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Trị mụn trứng cá
Thông qua quá trình trao đổi chất coenzyme A (CoA), axit pantothenic làm giảm sự tổng hợp và bài tiết dầu, đồng thời thúc đẩy sự phân hủy bã nhờn trong các tuyến dầu của da. Do đó giúp trị mụn trứng cá.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin B5 giúp trị mụn và giảm số lượng các vết thâm trên mặt do mụn. Các nhà nghiên cứu ghi nhận “tổng số tổn thương giảm trung bình đáng kể” sau 12 tuần dùng thực phẩm chức năng chứa vitamin B5 [5].
Cách sử dụng Vitamin B5 để tốt cho da
>>>>>Xem thêm: Đeo tai nghe nhiều có tốt không? 7 tác hại khi dùng tai nghe sai cách
Khi dùng bằng đường uống: Hiện tại không có khuyến nghị chính thức nào về liều lượng vitamin B5 bạn nên dùng để điều trị mụn trứng cá cũng như các vấn đề khác về da. Nói chung, axit pantothenic an toàn cho hầu hết mọi người. Lượng khuyến cáo cho người lớn là 5 mg mỗi ngày. Với vitamin B5 dạng viên nén, nên uống vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút hoặc sau ăn 2h là tốt nhất.
Khi thoa lên da: Nếu kem dưỡng ẩm có chứa Vitamin B5, cách tốt nhất là rửa mặt thật sạch, làm khô da và sau đó thoa kem.
Cần lưu ý tuân thủ đúng hướng dẫn trên bao bì hoặc chỉ định của bác sĩ khi sử dụng vitamin B5 để điều trị một số tình trạng ngoài da và làm đẹp da.
Không chỉ đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, vitamin B5 trong các sản phẩm chăm sóc da cũng mang lại lợi ích không kém. Hy vọng với những nội dung bài viết chia sẻ về công dụng của vitamin B5 đổi với làn da, bạn sẽ hiểu rõ hơn về công dụng và cách sử dụng của vitamin B5 trong phục hồi và chăm sóc da một cách hiệu quả nhất. Chúc bạn có làn da đẹp!
Nguồn: byrdie, stylecraze, mdacne
Có thể bạn quan tâm:
>>>>> Vitamin B5 là gì? Tác dụng, cách dùng, tác dụng phụ, thực phẩm chứa vitamin B5
>>>>> Thực phẩm chứa nhiều vitamin B5
7 tác dụng của Saw Palmetto đối với sức khỏe bạn cần biết
Tác dụng của saffron (nhụy hoa nghệ tây) đối với làn da bạn nên biết