10 cách trị chảy máu chân răng tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên

Chảy máu chân răng là tình trạng ai cũng đã từng gặp trong đời, có thể thoáng qua hoặc kéo dài gây lo lắng. Hãy cùng tìm hiểu cách trị chảy máu chân răng tại nhà chỉ với các nguyên liệu tự nhiên, đơn giản!

Bạn đang đọc: 10 cách trị chảy máu chân răng tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên

Giữ vệ sinh răng miệng

Các nguyên nhân như viêm nướu (viêm lợi), viêm nha chu, mảng bám thức ăn lâu ngày tạo cao răng gây tụt lợi dẫn đến tình trạng chảy máu chân răng và hôi miệng.

Vệ sinh răng miệng ít nhất 2 lần mỗi ngày và sau khi ăn là biện pháp đơn giản mà quan trọng để bảo vệ răng và niêm mạc lợi khỏi các tác nhân gây viêm, giữ cho niêm mạc khoang miệng luôn sạch sẽ, khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ chảy máu chân răng.

Giữ vệ sinh răng miệng để ngăn chảy máu chân răng

Súc miệng nước muối

Nước muối có tác dụng rửa trôi các cặn thức ăn, vi khuẩn trên bề mặt răng và niêm mạc miệng, do đó nước muối có thể giúp cải thiện tình trạng hôi miệng và chảy máu chân răng hiệu quả.

Không chỉ vậy, súc sâu nước muối xuống họng còn giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp như viêm họng, viêm thanh quản, viêm phế quản… thậm chí là bệnh do COVI D – 19.

Bạn có thể tự pha nước muối để súc miệng hằng ngày hoặc mua các loại nước muối đóng chai sẵn để sử dụng.

Súc miệng bằng dầu

Súc miệng bằng dầu là một phương pháp dân gian được người dân Ấn Độ sử dụng để vệ sinh răng miệng, giúp giữ răng lợi chắc khỏe.

Nhiều loại dầu có nguồn gốc tự nhiên có thể được sử dụng để súc miệng. Đặc biệt, dầu dừa nguyên chất là một lựa chọn phổ biến do có hương vị dễ chịu. Trong dầu dừa có thành phần axit béo thuận lợi, chúng chứa một lượng lớn axit lauric, có đặc tính kháng khuẩn.

Đã có một nghiên cứu nhỏ được thực hiện trên 40 sinh viên y khoa cho thấy hiệu quả cải thiện chỉ số mảng bám của việc thực hiện súc miệng bằng dầu dừa trong 10 phút, mỗi ngày một lần vào buổi sáng sau 7 ngày.[1]

Tuy nhiên, biện pháp này không có giá trị thay thế vệ sinh răng miệng hằng ngày và vẫn chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng về hiệu quả của biện pháp này.

Sử dụng dầu dừa để súc miệng

Dùng tinh dầu thảo mộc để súc miệng

Việc sử dụng nước súc miệng chứa tinh dầu thảo mộc vừa có tác dụng diệt khuẩn, làm sạch khoang miệng, ngăn hôi miệng vừa có tác dụng làm dịu, hỗ trợ làm lành những vết thương nhỏ trên bề mặt niêm mạc miệng.

Thông thường, người ta lựa chọn một số loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, chiết xuất cúc la mã, tinh dầu tràm, lô hội, trà xanh,… để vệ sinh và chăm sóc răng miệng.

Chườm đá

Chườm đá là biện pháp sử dụng nhiệt độ thấp gây co mạch tại chỗ, giúp cầm máu tạm thời với những trường hợp chảy máu chân răng lâu hết. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên đến khám nha sĩ để được tư vấn điều trị cụ thể.

Đắp nghệ

Nghệ với thành phần chính là curcumin, được biết đến là loại dược liệu có công dụng chống viêm, hỗ trợ mau lành tổn thương. Khi bị chảy máu chân răng, bạn có thể sử dụng biện pháp đắp bột nghệ để cải thiện tình trạng viêm nướu, giảm nguy cơ chảy máu hiệu quả.

Đã có một nghiên cứu nhỏ trên 60 đối tượng được lựa chọn ngẫu nhiên để sử dụng các gel chống viêm nướu tại chỗ 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút trong 29 ngày, kết quả chỉ ra rằng curcumin trong nghệ có công dụng chống viêm tương tự chlorhexidine-metronidazole (CHX-MTZ) và vượt trội hơn chlorhexidine đơn độc (CHX).

Nghệ có tính chống viêm, giúp ngăn chảy máu chân răng

Ăn nhiều rau xanh

Ăn rau xanh chứa nhiều chất xơ có tác dụng như một công cụ “quét sạch” những mảng bám, cặn thức ăn trên bề mặt răng, giúp giữ khoang miệng sạch sẽ.

Ngoài ra, rau xanh ít carbohydrate (glucid), ít đường nên thường không gây sâu răng. Rau xanh cũng có chứa nhiều vitamin, trong đó có các vitamin A, vitamin C giúp bền vững thành mạch máu, giảm nguy cơ chảy máu chân răng.

Tìm hiểu thêm: Tác dụng phụ thường gặp sau khi tiêm vắc-xin Covid-19

Ăn nhiều rau xanh để giảm nguy cơ chảy máu chân răng

Bổ sung vitamin K và vitamin C

Vitamin K là yếu tố quan trọng tham gia sản sinh yếu tố đông máu. Khi cơ thể thiếu vitamin K sẽ biểu hiện chảy máu chân răng, chảy máu mũi, xuất huyết dưới da,…

Vitamin C có vai trò làm bền thành mạch, ngăn nguy cơ chảy máu. Do đó, cần bổ sung thêm 2 nhóm vitamin trên để cải thiện và phòng nguy cơ chảy máu chân răng.

Ngừng hút thuốc

Hút thuốc lá, thuốc lào không chỉ gây tình trạng hôi miệng, răng ố vàng mà còn gây tổn thương niêm mạc lợi, dễ chảy máu chân răng. Ngoài ra hút thuốc còn làm tăng nguy cơ ung thư vòm họng, ung thư phổi,…

Hãy ngừng hút thuốc để giảm nguy cơ bị chảy máu chân răng và giữ khoang miệng thơm tho bạn nhé!

Giảm căng thẳng

Tình trạng chảy máu chân răng có thể do nguyên nhân căng thẳng thần kinh, stress trong cuộc sống và công việc. Bạn cần thư giãn, nghỉ ngơi sau một khoảng thời gian làm việc dài.

Bạn có thể tập yoga, thiền định để giữ đầu óc được thư giãn, ổn định tâm trạng sau một ngày dài và có một giấc ngủ ngon để cơ thể tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau.

Giảm căng thẳng giúp trị chảy máu chân răng

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Dấu hiệu cần gặp bác sĩ

Tình trạng chảy máu chân răng thường thoáng qua, chảy với lượng ít, tự hết, tuy nhiên đôi khi đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua. Bạn nên đến gặp bác sĩ khi cơ thể có các dấu hiệu dưới đây:

• Chảy máu chân răng dữ dội, kéo dài, lâu hết.
• Chảy máu chân răng tự nhiên, thường xuyên.
• Chảy máu các vị trí khác trên cơ thể như chảy máu mũi, bầm tím dưới da, kinh nguyệt kéo dài,…
• Chảy máu chân răng kèm theo hôi miệng gây khó chịu.
• Niêm mạc lợi sưng nề nhiều, kèm hạch bất thường vùng cổ.

>>>>>Xem thêm: Tư thế ngủ đúng và tốt nhất mang lại giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt hơn

Bạn nên đi gặp nha sĩ khi có các dấu hiệu trên

Một số cơ sở khám răng uy tín

• Tại TP. Hồ Chí Minh: Phòng Khám Chuyên Khoa Răng Hàm Mặt của Đại học Y Dược, Bệnh viện 115, Bệnh viện Nhi đồng I,…
• Tại Hà Nội: Bệnh viện Răng hàm mặt Trung ương, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Bệnh viện 108,…

Trên đây là 10 cách trị chảy máu chân răng chỉ với các nguyên liệu đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Bạn cần nhớ đầu tiên vẫn là vệ sinh răng miệng sạch sẽ và không được chủ quan với triệu chứng này. Hãy đi khám bác sĩ khi có các dấu hiệu cảnh báo đã nêu ở trên. Hãy chia sẻ những thông tin hữu ích trên đến mọi người xung quanh bạn nhé!