12 vấn đề sức khỏe ngày Tết thường gặp và cách phòng ngừa
Tết là dịp để mọi người đoàn tụ với gia đình, gặp gỡ chung vui với bạn bè. Các loại thức ăn để phục vụ cho dịp Tết cũng ngày càng đa dạng chính vì vậy mà chúng ta thường bị mất cân bằng về chế độ dinh dưỡng. Để có một sức khỏe ngày Tết thật tốt chúng ta cần biết các bệnh thường gặp sau.
Bạn đang đọc: 12 vấn đề sức khỏe ngày Tết thường gặp và cách phòng ngừa
Contents
Rối loạn tiêu hóa
Nguyên nhân là do người bệnh ăn uống quá nhiều vượt quá khả năng hấp thu bình thường của cơ thể. Chẳng hạn như khi ta ăn nhiều thực phẩm cùng lúc, ăn các thực phẩm khó tiêu, uống nhiều rượu bia, …
Các triệu chứng thường gặp như: đau bụng sau khi ăn, trướng bụng đầy hơi, khó tiêu, có thể xuất hiện nôn, tiêu chảy.
Một số cách điều trị tại nhà như sau: uống men tiêu hóa, nhai một ít gừng tươi, ăn các loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như sữa chua và sau khi ăn nên đi lại nhẹ nhàng. Nếu không thấy đỡ bệnh thì bạn nên đến khám tại các cơ sở y tế.
Rối loạn tiêu hóa
Tiêu chảy cấp, ngộ độc thực phẩm
Do người bệnh ăn phải các thực phẩm không rõ nguồn gốc, mất vệ sinh an toàn thực phẩm. Các triệu chứng thường gặp: đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa, sốt nhẹ, mệt mỏi.
Thực phẩm độc hại có thể chứa các chất phụ gia cấm, dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, hóa chất, vi khuẩn từ thực phẩm ôi thiu. Khi gặp các dấu hiệu của bệnh nên ngưng sử dụng thực phẩm và đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế, tuyệt đối không điều trị tại nhà.
Táo bón
Bổ sung ít chất xơ, ít vận động hay uống các loại nước ngọt thay vì nước lọc cũng có thể dẫn đến táo bón.
Giải pháp là bạn nên bổ sung chất xơ từ các loại thực phẩm như rau, trái cây, ngũ cốc và uống nhiều nước lọc.
Dị ứng thực phẩm
Các loại thức ăn mới lạ dễ khiến chúng ta dị ứng, nhất là đối với những người có cơ địa dị ứng. Người bệnh thường gặp các triệu chứng như ngứa toàn thân, nổi các đốm xuất huyết nặng hơn thì khó thở, tím tái.
Bạn cần ngưng ăn các thực phẩm gây các triệu chứng trên và đến cơ sở y tế cấp cứu nếu có biểu hiện nặng.
Cảm cúm
Nguyên nhân của bệnh cảm cúm trong dịp Tết là do thời tiết thay đổi tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển dẫn đến các bệnh như sốt, ho, đau họng, sổ mũi,… Nếu để bệnh trở nặng có thể dẫn đến viêm phế quản, viêm phổi.
Bạn có thể phòng ngừa và điều trị cảm cúm tại nhà bằng cách luôn giữ ấm cho cơ thể, sử dụng các thực phẩm tăng sức đề kháng như: vitamin C, uống chanh mật ong, …
Tăng huyết áp
Bệnh tăng huyết áp thường gặp ở các người trung niên, cao tuổi và người có tiền sử bệnh.
Nguyên nhân là do uống nhiều rượu bia, chế độ sinh hoạt không lành mạnh. Một số giải pháp giúp hạn chế nguy cơ tăng huyết áp trong dịp Tết như: hạn chế rượu bia, ăn ít chất đạm, ăn nhiều rau xanh, trái cây.
Viêm tụy cấp
Phần lớn tất cả các trường hợp viêm tụy cấp đều xuất hiện sau một bữa ăn giàu dinh dưỡng.
Các triệu chứng của viêm tụy cấp bao gồm: đau bụng vùng thượng vị, nôn ói dữ dội, người mệt lả kèm theo sốt và nhịp tim nhanh,… Khi gặp phải triệu chứng trên nên đến bệnh viện để được cấp cứu kịp thời.
Viêm tụy cấp
Đột quỵ
Đây là hậu quả của tăng huyết áp, rối loạn chuyển hoá lipid.
Người bị đột quỵ phải được đưa đến cơ sở y tế để cấp cứu kịp thời. Bạn có thể phòng tránh tình trạng đột quỵ bằng cách ăn uống lành mạnh, tránh xa rượu bia, thực phẩm nhiều chất béo, ăn nhiều rau xanh, trái cây.
Tìm hiểu thêm: Dậy thì muộn là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Tăng đường huyết đột ngột
Nguyên nhân của tăng đường huyết đột ngột là ăn các loại thực phẩm chứa lượng đường và tinh bột cao như bánh kẹo, mứt,… Bạn nên hạn chế các loại thực phẩm này, đặc biệt là với đối tượng bị bệnh đái tháo đường.
Các cơn gout cấp
Nguyên nhân của bệnh gout là do uống nhiều rượu bia, chế độ ăn nhiều đạm, chế độ sinh hoạt ít tập thể dục. Cơn gout cấp thường khởi phát vào ban đêm với triệu chứng sưng, nóng, đỏ, đau khớp bàn ngón chân cái.
Nếu gặp phải triệu chứng trên cần đến cơ sở y tế để khám chữa bệnh.
Các vấn đề tim mạch
Các vấn đề về tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, …. thường xảy ra vào dịp Tết là do chế độ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, dùng chất kích thích như rượu, bia.
Bạn cần có lối sống, chế độ ăn lành mạnh, thường xuyên tập thể dục, đặc biệt với những người có tiền sử về tim mạch. Cần đến cơ sở y tế kịp thời nếu nhận thấy những dấu hiệu bất thường liên quan đến tim mạch.
Ngộ độc rượu
Ngộ độc rượu thường xảy ra khi uống quá mức đáp ứng của cơ thể hoặc uống phải rượu giả. Người bệnh có biểu hiện đau đầu, chóng mặt, nôn, hạ thân nhiệt, khó thở.
Khi có dấu hiệu trên bạn cần đến cơ sở y tế kịp thời.
Các lưu ý để bảo vệ sức khoẻ ngày Tết
- Ăn mặc đủ ấm, tập thể dục thường xuyên.
- Ăn các thực phẩm sạch đảm bảo nguồn gốc.
- Hạn chế thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ.
- Ăn vừa đủ no để dễ tiêu hóa.
- Không uống nhiều rượu bia và hút nhiều thuốc lá.
- Khi bị ngộ độc thức ăn không nên uống thuốc cầm tiêu chảy hay cầm ói mà phải uống nhiều nước và dung dịch oresol, đưa đến cơ sở y tế kịp thời.
- Đối với người bị tăng huyết áp, đái tháo đường cần lưu ý về dùng thuốc và ăn uống lành mạnh, tránh rượu bia.
>>>>>Xem thêm: 11 nguyên nhân gây ung thư da bạn không nên xem thường
Các lưu ý bảo vệ sức khỏe ngày Tết
Tuy Tết là dịp ăn mừng năm mới nhưng cũng đừng quên chú ý đến sức khỏe các bạn nhé! Hãy chia sẻ bài viết cho người thân và bạn bè của mình cùng tìm hiểu về các bệnh thường gặp ngày Tết để phòng bệnh thật đúng cách.