14 cách giảm tiết dầu ở mặt an toàn, hiệu quả bạn không nên bỏ qua

Da dầu là loại da khá phổ biến và là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề da khác nhau. Cùng Kenshin tham khảo những cách giảm tiết dầu ở mặt dưới đây nhé!

Bạn đang đọc: 14 cách giảm tiết dầu ở mặt an toàn, hiệu quả bạn không nên bỏ qua

Xem kĩ thành phần trong mỹ phẩm

Bạn sẽ thường thấy trên các nhãn mác, bao bì mỹ phẩm có xuất hiện cụm từ “giảm tiết dầu”, “không gây mụn” hay “không gây bít tắc lỗ chân lông”. Nhưng điều này có thực sự đáng tin không khi mà nhiều người sử dụng vẫn bị lên mụn.

Làn da của mỗi người là khác nhau. Nên thay vì đọc những thuật ngữ chung chung như vậy bạn nên tìm kiếm những thành phần mang những công dụng riêng để phù hợp với làn da của mình.

Một số chất sẽ giúp điều hoà hoạt động của tuyến dầu như: axit salicylic, benzoyl peroxide, niacinamide, kẽm, retinoids và lưu huỳnh.

Nếu bạn không chắc chắn về những thành phần có trong mỹ phẩm thì một số trang web nghiên cứu về các sản phẩm chăm sóc da và phân tích mỹ phẩm sẽ giúp bạn làm điều này.

Bạn nên hình thành thói quen đọc thành phần mỹ phẩm trước khi quyết định mua

Làm sạch thường xuyên và đúng cách

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, sử dụng những loại sữa rửa mặt chứa xà phòng có khả năng tẩy rửa mạnh sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da, khiến da căng rít và khô hơn. Khi đó da sẽ tự điều chỉnh và tăng tiết dầu để giữ ẩm.

Bạn nên rửa mặt 2 lần sáng và tối với những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, độ pH cân bằng, tạo bọt nhẹ nhàng. Tốt nhất là nên chọn những loại sữa rửa mặt có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide vì chúng sẽ giúp loại bỏ cặn bẩn trong các lỗ chân lông.

Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp làn da rất quan trọng

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng

Tương tự như rửa mặt, bạn không nên tẩy da chết quá nhiều trong tuần. Bạn nên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa acid salicylic và acid glycolic.

Chúng sẽ giúp loại bỏ dầu thừa, tế bào chết và ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Hơn hết bạn nên sử dụng phối hợp giữa tẩy da chết vật lý và tẩy da chết hoá học.

Tẩy tế bào chết thường xuyên để làn da được thay mới

Dưỡng ẩm

Một số người có suy nghĩ rằng da dầu thì không cần dưỡng ẩm, dưỡng ẩm chỉ khiến da ra dầu nhiều hơn. Thực tế là da sẽ tiết nhiều dầu hơn khi da thiếu ẩm. Giữ ẩm là một cách giảm tiết dầu từ bên trong.

Kem dưỡng ẩm sẽ giúp da bạn duy trì độ ẩm cần thiết, cung cấp dưỡng chất, tạo độ đàn hồi giúp da luôn căng bóng tràn đầy sức sống.

Bạn cũng nên lưu ý lựa chọn loại dưỡng ẩm có kết cấu phù hợp với làn da để hiệu quả dưỡng ẩm được tốt nhất mà không gây bí da, nổi mụn.

Một lượng kem bằng ¼ muỗng cà phê là đủ cho dưỡng ẩm cho mặt

Luôn dùng kem chống nắng

Một số loại kem chống nắng có lớp bóng nhẹ hoặc làm cho da bạn xuống tone vào cuối ngày và có thể gây mụn.

Tuy nhiên bạn không nên bài trừ kem chống nắng vì chúng giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, giảm sự tích tụ của các sắc tố melanin, làm chậm lại quá trình lão hoá của da.

Bạn nên lựa chọn các loại kem chống nắng có chứa oxit kẽm và titanium dioxide, chỉ số SPF và PA cao và có khả năng kiềm dầu tốt.

Quên gì thì quên chứ không được quên bôi kem chống nắng

Dùng mặt nạ đất sét

Theo một số nghiên cứu gần đây, một số loại mặt nạ được nghiên cứu và khuyên dùng nhiều nhất để giảm nhờn trên da bao gồm mặt nạ đất sét và mặt nạ mùi tây.[1]

Đặc biệt là mặt nạ đất sét xanh có một số công dụng bao gồm hấp thụ và loại bỏ các tế bào da chết, bụi bẩn và dầu thừa trên bề mặt da.

Bạn có thể dùng nhiều loại mặt nạ đất sét để phù hợp với từng vùng da

Dùng mỹ phẩm chiết xuất trà xanh

Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa – polyphenol giúp điều trị nhiều tình trạng da khác nhau trong đó có tác dụng làm giảm tiết bã nhờn và điều trị mụn trứng cá.[2]

Trà xanh mang đến nhiều tác dụng khác ngoài kiềm dầu nữa đó

Sử dụng các sản phẩm có retinoids

Retinoids – các dẫn xuất của vitamin A – có thể làm giảm tiết dầu nhờn và thu nhỏ lỗ chân lông. Khi bạn mới sử dụng retinoids da bạn có thể khô và bong tróc, bạn nên sử dụng phối hợp với các loại kem dưỡng ẩm phù hợp để tránh hiện tượng này.

Và bạn nên sử dụng các sản phẩm có nồng độ thấp đến nồng độ cao, tần suất sử dụng thưa đến dày hơn để tránh hiện tượng da bị bong tróc kích ứng.

Tìm hiểu thêm: Cách phân biệt Blackmores thật giả, đâu mới là hàng chính hãng?

Retinoids giúp da giảm tiết dầu và thu nhỏ lỗ chân lông

Sử dụng các sản phẩm có niacinamide

Niacinamide – dẫn xuất của vitamin B3 – là một hoạt chất đa di năng, có nhiều tác dụng hữu ích cho làn da như bảo vệ da, giảm viêm và giảm tiết dầu nhờn trên da.

Bạn nên sử dụng các sản phẩm dùng tại chỗ chứa 2 – 4% niacinamide (đây là khoảng an toàn và không gây ra các phản ứng dị ứng). Bạn sẽ thấy được tác dụng giảm tiết dầu trong khoảng 2 tuần sau khi sử dụng các sản phẩm chứa niacinamide.

Niacinamide có rất nhiều tác dụng hữu ích cho làn da

Luôn mang theo giấy thấm dầu

Lượng dầu trên da sẽ được tiết ra liên tục trong ngày và tích tụ dần trên da. Bạn cần làm sạch chúng để tránh gây mụn. Nhưng để không phải tẩy trang và rửa mặt quá nhiều lần trong ngày thì bạn cũng có thể tham khảo sử dụng giấy thấm dầu.

Giấy thấm dầu sẽ giúp bạn hút bớt dầu thừa trên da nhưng không làm hỏng lớp kem chống nắng và trang điểm trên da.

Khi sử dụng giấy thấm dầu bạn hãy nhẹ nhàng ấn giấy vào mặt và để trong vài giây để giấy thấm đi lớp dầu thừa. Tránh chà xát giấy lên mặt, vì điều này sẽ phết dầu sang các khu vực khác.

Thấm dầu bằng giấy chỉ là giải pháp tạm thời, không giải quyết được gốc rễ của việc da tiết nhiều dầu

Thay đổi chế độ ăn uống

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, những thực phẩm gây tăng lượng đường trong máu một cách đột ngột như bánh mì trắng, bột ngô, cơm trắng, khoai tây chiên, các loại bánh ngọt khác, sữa bò, đồ uống có đường,… khiến da tiết nhiều dầu nhờn và làm tình trạng mụn trở lên nghiêm trọng hơn.[3]

Để hạn chế sự tiết dầu của da bạn nên ăn những thực phẩm ít gây tăng đường huyết và giàu chất xơ như: Những loại trái cây tươi ít đường, rau xanh, các loại đậu, yến mạch, ngũ cốc,…

”Bạn là những gì bạn ăn”

Hạn chế dùng rượu bia

Một bài báo trên American Skin Association nói rằng: “Những người uống rượu bia mãn tính sẽ phát triển các tuyến dầu và mạch máu lớn hơn”.

Rượu có thể làm cho các mạch máu và tuyến dầu mở rộng, điều này cũng làm to lỗ chân lông của da.[4]

Để da tránh tiết dầu ngoài hạn chế những đồ ăn chứa nhiều đường bạn cũng nên hạn chế sử dụng đồ uống có cồn.

Hãy uống rượu bia có chừng mực bạn nhé!

Giảm căng thẳng

Khi căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng ra các hormone trong đó có cortisol – kích thích hoạt động sản xuất dầu.

Một số cách bạn có thể thử trong khi căng thẳng giúp thư giãn hơn:

• Tập yoga.
• Thiền định.
• Tránh hút thuốc lá (nicotine) hoặc rượu.
• Ngủ ngon.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Uống đủ nước.

Dù rất khó nhưng đừng để bản thân rơi vào tình trạng căng thẳng nhé bạn!

Tránh chạm vào mặt

Rất nhiều người có thói quen chống cằm hoặc đưa tay lên mặt khi đang học tập hay làm việc một cách vô thức. Những hành động này sẽ làm lây lan bụi bẩn, dầu và vi khuẩn từ tay hay các vật dụng sang mặt khiến bạn dễ bị nổi mụn hơn.

Chỉ nên chạm tay vào mặt khi đã rửa tay sạch sẽ, hoặc thực hiện những thao tác chăm sóc da, trang điểm,…

>>>>>Xem thêm: Phân biệt điểm khác nhau giữa Retinol và Tretinoin

Hành động vô thức chạm tay lên mặt của bạn không hề mang lại lợi ích cho da và cơ mặt

Lỗ chân lông to có thể dễ dàng được cải thiện nếu bạn cố gắng thay đổi các thói quen của mình trong cuộc sống hằng ngày. Nếu bạn thấy những thông tin hữu ích này hãy chia sẻ bài viết đến với nhiều người hơn nhé!

Nguồn: Prevention, Medical News Today American Academy of Dermatology Association.