7 cách tăng sức đề kháng cho trẻ lúc giao mùa

lúc giao mùa, thời tiết sửa đổi thất thường khiến trẻ dễ mắc và bị lây các |một số bệnh như cảm cúm, ho, sốt, viêm đường hô hấp,… với nhiều biến chứng nguy hiểm. do đó, cha mẹ nên giúp trẻ tăng sức đề kháng nhằm chống lại bệnh tật, giúp bé khỏe mạnh và phát triển tốt. bài đăng dưới đây tiết lộ 7 cách tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh lúc giao mùa.

Bạn đang đọc: 7 cách tăng sức đề kháng cho trẻ lúc giao mùa

7 cách tăng sức đề kháng cho trẻ lúc giao mùa

ăn đủ chất dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

trẻ phải có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, lành mạnh và đa dạng các |một số loại thực phẩm để được bổ sung đủ loại dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đồng thời giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, bảo vệ chúng khỏi nguy cơ bệnh tật.

một số nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ:

• khẩu phần ăn cần cung cấp đầy đủ năng lượng và cân bằng các |một số nhóm chất cơ bản gồm: protein, glucid, lipid, vitamin và khoáng chất.
• bữa ăn của trẻ nên đa dạng và sửa đổi mỗi ngày giúp kích thích khẩu vị của trẻ, giúp bé ăn ngon và ăn nhiều hơn.
• lựa chọn thực phẩm theo mùa và phù hợp với sở thích của trẻ: cha mẹ nên ưu tiên lựa chọn thực phẩm theo mùa – “ mùa nào thức nấy” nhằm đảm bảo đa dạng chất dinh dưỡng và các |một số vấn đề liên quan đến vệ sinh an toàn thực phẩm.
• chọn thực phẩm tươi, sạch, không chứa hóa chất và giới hạn tối đa các |một số thực phẩm chế biến sẵn (như đồ uống có ga, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều đường,…) do hệ tiêu hóa của trẻ rất nhạy cảm với một số tác nhân không có lợi.

tắm nắng giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho trẻ

tắm nắng đúng cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

tắm nắng đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển tốt hệ xương, tăng trưởng chiều cao, ngăn ngừa bệnh vàng da. tắm nắng còn giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ chống chọi với bệnh tật tốt lên.

tuy thế, nếu tắm nắng không đúng cách sẽ gây nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe của trẻ.

phụ huynh cần lưu ý:

• cha mẹ nên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng từ 6 – 8h sáng, đây là khoảng thời gian ánh nắng dịu nhẹ, tia hồng ngoại và tia cực tím từ mặt trời còn yếu, rất thích hợp để thúc đẩy tiến trình trao đổi chất.
• không tắm nắng cho trẻ trong thời gian từ 9 – 16 giờ chiều, đây là thời điểm ánh sáng mặt trời nhiều tia cực tím nhất.
• thời gian tắm nắng cho trẻ 1 lần không quá 30 phút, với trẻ nhũ nhi lần đầu tiếp xúc với ánh nắng, bạn chỉ nên cho trẻ tắm nắng không quá 10 phút và tăng dần thời gian để trẻ thích nghi từ từ.
• chọn địa điểm tắm nắng ở một số nơi yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát, tránh gió lùa và khói bụi.
• không tắm nắng cho trẻ dưới nắng gắt để tránh cháy da, bỏng da và làm tăng nguy cơ ung thư da ở trẻ. ngoài ra, tắm nắng khi trời nắng nóng oi bức khiến trẻ ra nhiều mồ hôi, làm tăng nguy cơ mất nước.

ngủ đủ giấc giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

theo các |một số bác sĩ nhi khoa, giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, nhất là trẻ nhỏ. việc ngủ đủ, ngủ ngon, ngủ say sẽ tạo điều kiện cho trẻ phát triển cơ thể và não bộ, đồng thời giúp nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

khoa học đã chứng minh, vào thời điểm 11 giờ hằng đêm, lúc trẻ ngủ say, các |một số hormon tăng trưởng sẽ được phóng thích, giúp trẻ phát triển chiều cao tốt lên. ngược lại, rối loạn giấc ngủ vào ban đêm khiến trẻ không chỉ chậm lớn, mệt mỏi, hay quấy khóc, mà về lâu dài còn tác động đến sức khỏe của trẻ.

dưới đây là thời gian ngủ cần thiết theo độ tuổi giúp tăng sức đề kháng cho trẻ:

bổ sung lợi khuẩn giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, giảm nguy cơ mắc các |một số bệnh mạn tính

lợi khuẩn là các |một số vi khuẩn có lợi cho cơ thể. trong đường ruột có chứa khoảng 100 nghìn tỷ vi khuẩn, trong đó 2 chủng vi khuẩn lactobacillus và bifidobacterium là 2 chủng chiếm số lượng lớn, có công dụng ngăn cản sự khu trú của các |một số vi khuẩn không có lợi, bảo vệ đường ruột của trẻ một số 5 tháng đầu đời.

đặc biệt là chủng vi khuẩn bifidobacterium có công dụng thúc đẩy các |một số đáp ứng miễn dịch thông qua việc kích thích tiết iga, giúp chống lại các |một số kháng nguyên, các |một số nhân tố gây bệnh tiềm tàng cũng như độc lực và độc tố của vi khuẩn không có lợi với trẻ, tăng sức đề kháng cho trẻ.

ngoài ra bổ sung lợi khuẩn còn giúp trẻ ăn ngon hơn.

vận động thường xuyên giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

Tìm hiểu thêm: Phân biệt bệnh do virus Nipah với SARS-CoV-2 (COVID-19)

trẻ vận động thường xuyên sẽ có sức khỏe tốt, giảm nguy cơ mắc bệnh

trẻ em hiện tại chỉ thích ngồi một chỗ chơi các |một số trò chơi điện tử, xem ti vi, máy tính và điện thoại. không thường xuyên vận động cơ thể khiến trẻ trở nên yếu ớt và dễ nhiễm bệnh.

tại sao vận động lại giúp tăng sức đề kháng cho trẻ? một vài lý do có thể kể đến là:

• vận động nhiều giúp máu lưu thông và tuần hoàn đến khắp các |một số cơ quan của cơ thể, hỗ trợ cơ thể hoạt động.
• khi trẻ vận động khoa học thì cơ thể sẽ khỏe mạnh, xương, cơ bắp chắc chắn, đồng thời tiêu hao lượng mỡ dư thừa để tránh các |một số bệnh béo phì từ khi còn nhỏ.
• phụ huynh cho con vận động thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, tăng sức đề kháng giúp con chống lại các |một số mầm bệnh lây nhiễm, virus cúm mùa,..
• …

một số gợi ý về môn thể thao cho trẻ là: bơi lội, chạy bộ, đá cầu, đá bóng, cầu lông, đạp xe, nhảy, khiêu vũ, các |một số môn võ thuật,…

hoạt động thể chất nhiều không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, giới hạn được các |một số bệnh virus lây nhiễm, béo phì, thừa cân,… mà còn giúp trẻ có cơ thể khoẻ mạnh, phát triển tinh thần và kỹ năng sống tốt.

cho trẻ tiêm phòng đầy đủ, không sử dụng nhiều kháng sinh

khi bé chào đời, bé cần được tiêm phòng đầy đủ để chống lại một số bệnh như viêm gan siêu vi, viêm não, bạch hầu, uốn ván, ho gà,…

bên cạnh đó, cha mẹ không nên sử dụng nhiều kháng sinh cho con khi chưa có chỉ định của bác sĩ. việc dùng kháng sinh bừa bãi, không đúng chỉ định và liều lượng khiến bé rất dễ bị kháng kháng sinh. khi đó, cơ thể không thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn.

sử dụng bonikiddy ⁺ – bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ

bonikiddy ⁺ là sản phẩm nhập khẩu nguyên lọ từ mỹ, giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, giới hạn tối đa trạng thái ốm vặt nhờ công thức toàn diện đến từ các |một số thành phần:

• sữa non là một loại sữa được tiết ra vào cuối thai kỳ và trong 48 tiếng đầu sau sinh, chứa chất sinh trưởng, các |một số protein (gấp 5 lần sữa mẹ thông thường) và đặc biệt là các |một số kháng thể tự nhiên như igg, iga, igf… các |một số thành phần này giúp tăng cường, hoàn thiện và củng cố hệ miễn dịch, giúp trẻ chống lại các |một số bệnh thường gặp.
• chiết xuất hoa cúc tây: có công dụng rất tốt giúp phòng chống các |một số bệnh lý đường hô hấp, chống cảm lạnh, cảm cúm kết quả cho bé.
• sữa ong chúa: với thành phần giàu acid amin, các |một số vitamin nhóm b, acid folic, protein và các |một số nguyên tố vi lượng, sữa ong chúa có kết quả tốt trong việc giúp trẻ khỏe mạnh và ngăn ngừa được các |một số bệnh nhiễm trùng kết quả.
• men bia: giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp rất nhiều chất có giá trị dinh dưỡng cao, giúp bé ăn ngon miệng, hấp thu dinh dưỡng tốt lên. điều đó góp đa phần giúp tăng sức đề kháng cho bé.
• lợi khuẩn (lactobacillus acidophilus và streptococcus thermophilus): giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng sức đề kháng đường tiêu hóa cho bé, từ đó góp phần hỗ trợ giảm thiểu một số vấn đề sức khỏe do tiêu hóa kém tạo ra.

nhờ các |một số thành phần trên, bonikiddy ⁺ sẽ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, từ đó khỏe mạnh hơn, ít ốm vặt hơn, đồng thời ăn ngon miệng hơn và phát triển tốt lên.

>>>>>Xem thêm: 1 ly sữa đậu nành bao nhiêu calo? Uống sữa đậu nành có mập không?

bonikiddy ⁺ của mỹ có thành phần toàn diện giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ

mong rằng bài đăng này đã hỗ trợ bạn hiểu rõ hơn về 7 bí quyết giúp tăng sức đề kháng cho trẻ lúc giao mùa, giúp trẻ chống lại các |một số tác nhân không có lợi ngoài môi trường. bonikiddy ⁺ của mỹ là một sản phẩm với các |một số thành phần toàn diện giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch kết quả. nếu có bất kỳ nghi ngờ gì về sức khỏe của trẻ và sản phẩm bonikiddy ⁺, mời bạn gọi đến tổng đài 1800.1044 để được các |một số dược sĩ có chuyên môn tư vấn miễn phí.

xem thêm:

• trẻ biếng ăn, đòi xem điện thoại khi đến bữa mẹ phải làm sao?
• điểm danh top 7 thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ tốt nhất