7 tác dụng của Saw Palmetto đối với sức khỏe bạn cần biết
Cây Saw Palmetto hay cọ lùn Hoa Kỳ là loại thảo dược được biết đến với việc điều hòa hormone, giảm triệu chứng của bệnh tuyến tiền liệt, cải thiện rụng tóc… Cùng tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời mà cây Saw Palmetto mang lại qua bài viết này nhé!
Bạn đang đọc: 7 tác dụng của Saw Palmetto đối với sức khỏe bạn cần biết
Contents
Saw Palmetto là gì?
Saw Palmetto là một giống cây bụi có nguồn gốc từ đông nam Hoa Kỳ. Từ lâu, cây cọ lùn đã được sử dụng để hỗ trợ rối loạn cơ quan sinh dục, lợi tiểu và giảm ho do các bệnh khác nhau.
Cây Saw Palmetto có chứa từ 75 – 90% chất béo tốt cho cơ thể cùng nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa. Do đó, Saw Palmetto được sử dụng như là thực phẩm bổ sung làm giảm các triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt, viêm vùng chậu, đau nửa đầu, rụng tóc và các bệnh khác.[1][2]
Saw palmetto là loại thảo dược có nguồn gốc ở đông nam Hoa Kỳ
Các tác dụng của Saw Palmetto đối với sức khỏe
Ngăn ngừa rụng tóc
Rụng tóc là một tình trạng phổ biến do nhiều yếu tố gây ra như gen di truyền, tác dụng phụ của hóa xạ trị, thay đổi hormone… Cây Saw Palmetto được biết đến với vai trò cân bằng hormone và chống rụng tóc hiệu quả. Theo một nghiên cứu, cây Saw Palmetto có vai trò ngăn ngừa rụng tóc thông qua 2 cơ chế:
- Các hoạt chất trong cây cọ lùn có thể giúp ngăn chặn hoạt động của 5-alpha reductase – một loại enzym chuyển đổi testosterone thành một hormone sinh dục khác gọi là dihydrotestosterone (DHT) có liên quan đến rụng tóc.
- Ổn định nồng độ hormone androgen giúp giảm rụng tóc và kích thích nang tóc mới phát triển.
Một đánh giá trên 7 nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung các hoạt chất của cây Saw Palmetto qua đường bôi hoặc uống đều giúp cải thiện chất lượng tóc lên đến 60%, kích thích mọc tóc ở 27% và làm dày mái tóc 83% người bệnh.[3][4]
Saw palmetto có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc
Giảm triệu chứng hói đầu ở nam giới
Nhờ tác dụng điều hòa hormone, cây Saw Palmetto thường được sử dụng để làm giảm biểu hiện hói đầu ở nam giới. Một nghiên cứu cho thấy, nam giới dùng liều 200mg Saw Palmetto có thể giảm tình trạng rụng tóc lên đến 60% so với nhóm không sử dụng.
Tuy nhiên, các nhà khoa học cần tiến hành nhiều nghiên cứu hơn nữa để có thể đánh giá đầy đủ hiệu quả giảm hói đầu ở nam giới trước khi đưa vào sử dụng rộng rãi.[1]
Cây cọ lùn giúp giảm hói đầu ở nam giới
Cải thiện chức năng đường tiết niệu
Các triệu chứng về đường tiết niệu thường gặp, nhất ở người lớn tuổi là: tiểu không tự chủ, khó tiểu hoặc tiểu buốt. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này như phì đại tuyến tiền liệt, nhiễm trùng đường tiết niệu hay đái tháo đường…
Saw Palmetto được chứng minh giúp cải thiện các triệu chứng ở đường tiết niệu liên quan đến bệnh phì đại của tuyến tiền liệt gây tiểu khó. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, người bệnh dùng 1.000 mg dầu Saw Palmetto cộng thêm hợp chất beta-sitosterol hàng ngày có thể giảm khó tiểu rõ rệt.
Ngoài ra, việc bổ sung chiết xuất từ cây Saw Palmetto có thể làm giảm viêm nhiễm đường tiết niệu do ứ đọng nước tiểu lâu ngày. Từ đó, người bệnh có thể giảm được các triệu chứng tiểu buốt, tiểu rắt.[5][6][1]
Saw palmetto giúp cải thiện tình trạng tiểu khó, tiểu buốt
Cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt
Tuyến tiền liệt là một tuyến nhỏ nằm ở ngay dưới cổ bàng quang. Nó chịu trách nhiệm sản xuất tinh dịch giúp duy trì sức khỏe của tinh trùng.
Các nghiên cứu cho thấy rằng Saw Palmetto có thể hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt, ngăn ngừa bệnh phì đại và ung thư tuyến tiền liệt. Sử dụng kéo dài 24 tuần với liều 320 mg palmetto có thể làm giảm phì đại tuyến tiền liệt, cải thiện lưu lượng nước tiểu và nâng cao chức năng tình dục đáng kể ở nam giới.[1][2]
Cây Saw palmetto giúp giảm nguy cơ mắc phì đại tuyến tiền liệt
Cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới
Cây cọ Saw Palmetto giúp giảm hoạt động của enzyme 5-alpha reductase – một loại enzyme chịu trách nhiệm chuyển đổi testosterone thành DHT. Từ đó, có thể duy trì ổn định nồng độ hormone sinh dục nam testosterone trong máu giúp cải thiện các bệnh lý sinh dục nam như rối loạn cương dương, giảm ham muốn.[1]
Một nghiên cứu kéo dài 14 ngày, dùng 1.200 mg Resettin mỗi ngày – một chất bổ sung được làm từ cây palmetto và astaxanthin, một loại chất chống oxy hóa có trong tảo – làm tăng nồng độ testosterone trong huyết thanh lên 38% so với giả dược.
Cây cọ lùn giúp tăng cường sinh lý và chức năng sinh sản ở nam giới
Giảm viêm nhiễm
Saw Palmetto có chứa nhiều chất chống oxy hóa và hoạt chất chống viêm giúp giảm các hóa chất trung gian như interleukin 6 (IL-6). Nhờ đó, sử dụng cây cọ lùn có thể giúp điều trị một số tình trạng viêm nhiễm, sưng tấy trên cơ thể.[7][8]
Tìm hiểu thêm: 9 bài tập cardio cho nữ giúp đốt cháy mỡ thừa
Saw palmetto giúp giảm viêm hiệu quả
Ngăn ngừa ung thư
Những nghiên cứu ở trong ống nghiệm cho thấy, các hoạt chất chống oxy hóa có trong cây Saw Palmetto có thể tiêu diệt và làm chậm tốc độ phát triển của các tế bào ung thư. Tuy nhiên, hiệu quả này cần được chứng minh thêm bằng các thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn.[1]
Saw palmetto được chứng minh hiệu quả làm chậm tiến triển của tế bào ung thư
Cách dùng sử dụng Saw Palmetto đúng cách an toàn, hiệu quả
Hiện nay, chiết xuất của cây Saw Palmetto được điều chế thành nhiều dạng khác nhau như bột, viên nang cứng, viên nang mềm… Nhờ đó, bạn có thể dễ dàng Saw Palmetto bổ sung bất cứ lúc nào.
Khi được sử dụng dưới dạng thực phẩm bổ sung khô hoặc chiết xuất chất lỏng dạng dầu, cây Saw Palmetto có hiệu quả nhất với liều lượng hàng ngày là 160–320 mg và kéo dài trong 2 tháng.. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa trước.[9][1][2]
Tác dụng phụ khi sử dụng Saw Palmetto
Saw Palmetto là một loại thảo dược tương đối an toàn khi sử dụng. Song, một số ít trường hợp có thể gặp những tác dụng phụ sau khi uống chiết xuất của cây như:
- Chóng mặt.
- Nhức đầu.
- Mệt mỏi.
- Buồn nôn.
- Tiêu chảy.
- Giảm ham muốn tình dục.[1][2]
Buồn nôn có thể là tác dụng phụ khi dùng Saw palmetto
Lưu ý khi sử dụng Saw Palmetto
Mang thai và cho con bú
Hiện nay, những nghiên cứu về khả năng tác động của các hoạt chất trong cây Saw Palmetto đối với thai nhi vẫn chưa được thực hiện với quy mô lớn. Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng Saw Palmetto cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
Phụ nữ có thai không nên dùng Saw palmetto để đảm bảo an toàn
Trẻ em
Saw Palmetto có khả năng làm thay đổi nội tiết tố sinh dục trong cơ thể. Do đó, để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, nhất là trong giai đoạn dậy thì, trẻ em không được sử dụng các sản phẩm có chiết xuất Saw Palmetto.
Cây Saw palmetto không nên dùng cho trẻ em
Tình trạng chảy máu
Cây Saw Palmetto có khả năng làm ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc chống đông như warfarin, làm tăng nguy cơ chảy máu. Vì thế, những người mới phẫu thuật, tiền sử nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não nên cân nhắc trước khi sử dụng.[10][1][2]
Người có tiền sử nhồi máu cơ tim nên cân nhắc khi dùng Saw palmetto
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về tác dụng của cây Saw Palmetto đối với sức khỏe của con người. Tuy vậy, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi dùng Saw Palmetto nhé!
Saw Palmetto – Uses, Side Effects, and More
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-971/saw-palmetto
Determination of the potency of a novel saw palmetto supercritical CO2 extract (SPSE) for 5α-reductase isoform II inhibition using a cell-free in vitro test system
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4847595/
Natural Hair Supplement: Friend or Foe? Saw Palmetto, a Systematic Review in Alopecia
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7706486/
A double blind, placebo-controlled randomized comparative study on the efficacy of phytosterol-enriched and conventional saw palmetto oil in mitigating benign prostate hyperplasia and androgen deficiency
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32620155/
Efficacy and Safety of Serenoa repens Extract Among Patients with Benign Prostatic Hyperplasia in China: A Multicenter, Randomized, Double-blind, Placebo-controlled Trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30880074/
Effect of Serenoa Repens on Oxidative Stress, Inflammatory and Growth Factors in Obese Wistar Rats with Benign Prostatic Hyperplasia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26104840/
Effect of Serenoa Repens on Oxidative Stress, Inflammatory and Growth Factors in Obese Wistar Rats with Benign Prostatic Hyperplasia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25683150/
5 Promising Benefits and Uses of Saw Palmetto
https://www.healthline.com/nutrition/saw-palmetto-benefits#How-does-saw-palmetto-work?
Saw palmetto
https://www.mountsinai.org/health-library/herb/saw-palmetto
Xem thêm
>>>>>Xem thêm: Bắp ngô bao nhiêu calo? Ăn bắp có béo không, các lưu ý khi ăn bắp