8 lợi ích của astaxanthin đối với sức khỏe làn da bạn nên biết

Astaxanthin là một chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều trong các sinh vật biển như cá hồi, vi tảo, tôm,… Không chỉ cải thiện sức khỏe tim mạch, sinh sản mà astaxanthin còn đem lại nhiều công dụng trong chăm sóc da. Cùng tìm hiểu vai trò của astaxanthin đối với làn da qua bài viết dưới đây nhé!

Bạn đang đọc: 8 lợi ích của astaxanthin đối với sức khỏe làn da bạn nên biết

Astaxanthin là gì?

Astaxanthin là một sắc tố carotenoid thuộc nhóm xanthophylls, tạo màu đỏ hồng cho các loại sinh vật biển như cá hồi, vi tảo và nấm men. Đây được coi như nguồn dưỡng chất từ ​​đại dương nhờ khả năng cải thiện sức khỏe con người.

Nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh, astaxanthin giúp ngăn sự tấn công của gốc tự do từ đó hạn chế nguy cơ mắc bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường, mỡ máu và hỗ trợ phòng ngừa bệnh lý ung thư.[1]

Đặc biệt astaxanthin đóng vai trò quan trọng trong cải thiện làn da. Dưới đây là 8 lợi ích của loại sắc tố này đối với sức khỏe làn da.

Astaxanthin tạo sắc đỏ hồng cho các loại sinh vật biển

Chống oxy hóa

Astaxanthin điều chỉnh phản ứng miễn dịch, ức chế sự phát triển tế bào ung thư, giảm vi khuẩn và viêm dạ dày, đồng thời bảo vệ chống lại stress oxy hóa do tia UVA, theo nghiên cứu trên mô hình in vitro và động vật thử nghiệm.

Astaxanthin trong chế độ ăn uống giúp giảm dấu ấn sinh học tổn hại DNA và protein trong giai đoạn cấp tính, đồng thời củng cố hệ thống miễn dịch ở phụ nữ trẻ khỏe mạnh.

Astaxanthin được đánh giá có khả năng chống oxy hóa mạnh, có khả năng trung hòa các gốc tự do trong cơ thể và ngăn cản sự stress oxy hóa. Nghiên cứu được thực hiện cho thấy chức năng bảo vệ ty thể của chuột thiếu vitamin E khỏi bị hư hại do peroxid hóa lipid được xúc tác bằng ion sắt (II) trên cả in vivo và in vitro.

Khả năng chống oxy hóa của astaxanthin trong quá trình peroxid hóa lipid của ty thể mạnh hơn so với alpha-tocopherol. Phân tích sắc ký lớp mỏng cho thấy sự thay đổi thành phần phospholipid của hồng cầu ở chuột thí nghiệm thiếu vitamin E đã bị ức chế đáng kể bởi astaxanthin.[2]

Astaxanthin có khả năng chống oxy hóa mạnh

Chống viêm da

Các phản ứng nội bào và quá trình tự phân hủy theo chương trình của tế bào lớp sừng trong các phản ứng viêm do tia cực tím (UV) gây ra trên da.

Astaxanthin có tác dụng chống lại quá trình chết theo chương trình này nhờ làm giảm đáng kể hàm lượng protein và nồng độ mRNA của nitric oxide synthase Inducible (iNOS) và cyclooxygenase (COX-2) trong phản ứng viêm.

Astaxanthin giảm quá trình tự động phosphoryl hóa MSK1, cần thiết cho quá trình kích hoạt của nó. Do vậy, dẫn đến giảm phosphoryl hóa NF-kBp65, có thể gây thiếu hụt hoạt động liên kết DNA của NF-kB.

Điều này có thể liên quan đến ức chế đáng kể sự bài tiết PGE(2)/IL-8 thông qua điều chỉnh giảm sự biểu hiện của COX-2 và IL-8 ở cả mức gen và protein.[3]

Bổ sung astaxanthin trong thời gian dài có thể ngăn chặn quá trình thoái hóa da do tuổi tác và duy trì tình trạng da liên quan đến tổn thương do môi trường thông qua khả năng chống viêm.[4]

Đồng thời, astaxanthin còn làm giảm sự giải phóng prostaglandin E2, từ đó hạn chế quá trình viêm và chống viêm da.[5]

Sử dụng astaxanthin giúp hạn chế và cải thiện tình trạng viêm da

Cải thiện nếp nhăn và kết cấu da

Một nghiên cứu trên 44 đối tượng khỏe mạnh thực hiện nhằm so sánh giữa việc bổ sung kết hợp 2mg astaxanthin và 3g collagen hydrolysate hàng ngày so với dùng giả dược trong 12 tuần. Đặc tính đàn hồi và hydrat hóa của da mặt được đánh giá bằng các thiết bị khách quan không xâm lấn.

Những người được bổ sung có sự cải thiện đáng kể về độ đàn hồi của da và giảm nguy cơ mất nước qua da so với nhóm dùng giả dược. Kết quả của nghiên cứu đã ghi nhận bổ sung astaxanthin trong chế độ ăn uống kết hợp với collagen thủy phân có thể cải thiện về độ đàn hồi và tính toàn vẹn của hàng rào bảo vệ trên da mặt, đặc biệt hiệu quả đối với da bị ảnh hưởng bởi tác động của ánh nắng mặt trời (tia UV).[6]

Astaxanthin ức chế sự bài tiết cytokine gây viêm do tia cực tím B (UVB) gây ra trong tế bào sừng. Một nghiên cứu lâm sàng được thực hiện trên 65 phụ nữ khỏe mạnh được bổ sung astaxanthin đường uống với liều 6 mg hoặc 12 mg kéo dài 16 tuần và nhóm dùng giả dược. Kết quả ghi nhận thông số về nếp nhăn và độ ẩm của da ở nhóm dùng giả dược xấu đi rõ rệt.

Nồng độ Interleukin-1α trong lớp sừng tăng đáng kể ở nhóm dùng giả dược nhưng không tăng ở nhóm dùng liều cao (12mg). Đồng thời, những người tham gia nghiên cứu không gặp phải tác dụng phụ nào trong suốt 16 tuần sử dụng astaxanthin liều cao.

Điều này cho thấy bổ sung astaxanthin dự phòng lâu dài vừa an toàn vừa có thể ức chế tình trạng thoái hóa da do tuổi tác và giảm thiểu tổn thương da do môi trường gây ra.[7]

Astaxanthin giúp cải thiện độ đàn hồi da và giảm nếp nhăn

Giữ ẩm cho da

Có nhiều nguyên nhân khiến da trở nên khô ráp và dễ bị mất nước qua da. Bổ sung astaxanthin vừa giúp củng cố kết cấu da vừa làm giảm tác động của các yếu tố môi trường lên da của bạn nhờ cơ chế chống viêm và chống oxy hóa mạnh.

Astaxanthin xuất phát từ H. pluvialis có khả năng cải thiện tình trạng của toàn bộ cấu trúc da, bao gồm lớp tế bào sừng, lớp biểu bì, lớp đáy và lớp hạ bì, thông qua việc sử dụng bổ sung đường uống và liệu pháp tại chỗ.[8]

Thử nghiệm được tiến hành trên 23 đối tượng nghiên cứu khỏe mạnh tham gia nghiên cứu mù đôi có đối chứng 4 mg astaxanthin hàng ngày trong 10 tuần. Thử nghiệm đã chứng minh hiệu quả bảo vệ kết cấu da cũng như giảm nguy cơ mất nước và giữ ẩm cho làn da.[9]

Bạn có thể sử dụng astaxanthin để giữ độ ẩm cho da

Sửa chữa DNA

Tia cực tím là một nguyên nhân gây tổn hại DNA và một số biến đổi gen gây ung thư như ung thư da, u nguyên bào thần kinh,…

Việc bổ sung astaxanthin có tác dụng giảm tổn thương DNA khi tế bào biểu mô chuột tiếp xúc với bức xạ UVA trong 2 phút. Tuy nhiên hiệu quả này gần như không đạt được nếu thời gian tiếp xúc với tia bức xạ kéo dài trên 2 phút.[10]

Do đó, bên cạnh việc bổ sung astaxanthin, bạn vẫn cần hỗ trợ thêm các biện pháp chống nắng vật lý và hóa học khác như kem chống nắng, áo và mũ chống nắng,…

Tìm hiểu thêm: Cách điều trị hội chứng ruột kích thích hiệu quả và nhanh chóng

Astaxanthin có khả năng sửa chữa DNA khi da tiếp xúc với tia UV

Bảo vệ da khỏi tia UV

Carotenoid được sử dụng để bảo vệ da khỏi tia UVA nhờ khả năng điều chỉnh tổn thương nguyên bào sợi ở da người (HDF) khi tiếp xúc với liều UVA vừa phải.

Bằng cách kích thích quá trình apoptosis, tăng nồng độ các loại oxy phản ứng và các chất phản ứng với axit thiobarbituric, giảm hoạt động của các enzyme chống oxy hóa, thúc đẩy rối loạn màng và gây ra biểu hiện của heme oxyase-1 (HO-1).

Nghiên cứu so sánh khả năng bảo vệ da của 3 lại carotenoid đã chỉ ra astaxanthin có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA tốt hơn beta-caroten và canthaxanthin. Astaxanthin có tác dụng bảo vệ da và ngăn chặn tất cả các tác động có thể gây ra bởi tia UVA một cách hiệu quả.[11]

Astaxanthin giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím

Tăng khả năng chữa lành vết thương

Astaxanthin được chỉ ra có khả năng chữa lành vết thương ở da. Thử nghiệm trên chuột được tiến hành đánh giá hiệu quả của việc sử dụng astaxanthin tại chỗ với liều lượng 78,9 µM trong 15 ngày.

Các vết thương được điều trị bằng astaxanthin co lại đáng kể chỉ sau 3 ngày và đóng vảy hoàn toàn vào ngày thứ 9, trong khi vết thương của nhóm chuột đối chứng chỉ mới đang mang vảy. Kết quả chỉ ra rằng astaxanthin là chất hiệu quả giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương.[12]

Astaxanthin hỗ trợ thúc đẩy quá trình lành vết thương trên da

Bảo vệ chống tăng sắc tố cho da

Tăng sắc tố là tình trạng tăng sản xuất melanin trên da khiến da xỉn, nám và không đều màu. Astaxanthin có tác dụng giảm tổng hợp sắc tố melanin và bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường bên ngoài.

Việc bổ sung astaxanthin hàng ngày giúp hạn chế xuất hiện vết nám, sạm màu và cải thiện tình trạng da.[13]

Astaxanthin ức chế sản sinh melanin và chống tăng sắc tố da

Trên đây là 8 lợi ích của astaxanthin đối với sức khỏe làn da. Hy vọng những thông tin hữu ích trên giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng tuyệt vời của astaxanthin và tin dùng loại hợp chất quý này. Cùng chia sẻ bài viết trên đến mọi người xung quanh bạn nhé!

Inhibition of oxidative injury of biological membranes by astaxanthin

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2084711/

Astaxanthin attenuates the UVB-induced secretion of prostaglandin E2 and interleukin-8 in human keratinocytes by interrupting MSK1 phosphorylation in a ROS depletion-independent manner

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22626465/

Protective effects of astaxanthin on skin deterioration

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28751807/

Astaxanthin, a xanthophyll carotenoid, inhibits ultraviolet-induced apoptosis in keratinocytes

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/exd.12347

Supplementating with dietary astaxanthin combined with collagen hydrolysate improves facial elasticity and decreases matrix metalloproteinase-1 and -12 expression: a comparative study with placebo

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24955642/

Protective effects of astaxanthin on skin deterioration

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5525019/

Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22428137/

The Protective Role of Astaxanthin for UV-Induced Skin Deterioration in Healthy People—A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073124/

Influence of astaxanthin, zeaxanthin and lutein on DNA damage and repair in UVA-irradiated cells

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134406001576?via%3Dihub

Astaxanthin, canthaxanthin and β-carotene differently affect UVA-induced oxidative damage and expression of oxidative stress-responsive enzymes

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1600-0625.2008.00790.x

Effect of astaxanthin on cutaneous wound healing

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5516620/

5 Skin Benefits of Astaxanthin

https://dailygem.co/blogs/news/5-skin-benefits-of-astaxanthin

Xem thêm

>>>>>Xem thêm: Ăn gạo lứt giảm cân như thế nào? 4 cách ăn gạo lứt giảm cân nên bỏ túi