Hướng dẫn bổ sung vitamin K cho trẻ đúng cách, an toàn

Vitamin K là chất dinh dưỡng cần thiết giúp ngăn ngừa tình trạng chảy máu và các bệnh huyết học ở trẻ. Cùng tìm hiểu cách giúp bổ sung vitamin K cho trẻ hiệu quả mà an toàn qua bài viết dưới đây nhé!

Bạn đang đọc: Hướng dẫn bổ sung vitamin K cho trẻ đúng cách, an toàn

Tại sao trẻ cần vitamin K?

Vitamin K trong cơ thể tham gia vào nhiều chức năng khác nhau như:

• Giúp mau lành vết thương: nhờ khả năng hỗ trợ đông cầm máu nên vitamin K có thể ngăn ngừa chảy máu không ngừng, hạn chế nhiễm trùng vết thương. Từ đó, thúc đẩy quá trình liền sẹo.
• Giúp xương chắc khỏe: vitamin K cũng có vai trò quan trọng giúp hỗ trợ đường ruột hấp thu vitamin D và canxi. Nhờ vậy, giúp trẻ có một khung xương chắc khoẻ và hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hơn.

Bổ sung đủ vitamin K có thể giúp trẻ mau lành vết thương hơn

Cách bổ sung vitamin K cho trẻ

Dù mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên cha mẹ không nên cho trẻ sử dụng quá nhiều vitamin K hàng ngày để tránh rối loạn chuyển hóa. Dưới đây là cách giúp bổ sung vitamin K hiệu quả và an toàn mà cha mẹ cần biết:

Bổ sung vitamin K bằng thực phẩm

Vì vitamin K có trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên nên việc bổ sung thông qua chế độ ăn uống hàng ngày của con bạn chính là cách hiệu quả và an toàn nhất để đảm bảo đáp ứng được hàm lượng cần thiết cho cơ thể.

Đối với trẻ lớn, một chế độ ăn bao gồm các loại rau xanh lá và dầu thực vật sẽ là cách tốt nhất để bạn bổ sung vitamin K cho trẻ. Lượng vitamin K có từ thực phẩm trẻ ăn hàng ngày sẽ giúp cơ thể trẻ duy trì sức khỏe của xương và quá trình đông máu bình thường.

Rau cải bó xôi, rau xà lách, cải xoăn, bông cải xanh, bắp cải và những loại rau xanh lá là nguồn cung cấp vitamin K cao nhất. Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể đa dạng thực phẩm cho chế độ ăn của trẻ với thịt bò, gan động vật, phô mai cứng hay thịt gà.

Cha mẹ có thể bổ sung vitamin D cho con cái bằng các thực phẩm hàng ngày

Bổ sung vitamin K bằng đường uống

Nếu bác sĩ và cha mẹ lựa chọn bổ sung vitamin K cho trẻ dưới 1 tháng tuổi qua đường uống thì cần cho trẻ dùng đủ 3 liều:

• Liều 1: khi trẻ mới chào đời.
• Liều 2: thường uống khi trẻ được 3 – 5 ngày tuổi.
• Liều 3: cho trẻ uống khi trẻ ở tuần tuổi thứ 4. Thông thường liều thứ 3 chỉ dành cho trẻ bú mẹ hoàn toàn; trẻ bú sữa công thức không cần bổ sung thêm liều thứ 3.

Với phương pháp bổ sung vitamin K đường uống, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:

• Nếu trẻ bị nôn trớ trong vòng 1 giờ sau khi uống vitamin K, bác sĩ sẽ chỉ định dùng bổ sung một liều khác.
• Nếu trẻ bú sữa công thức, bạn có thể cho vitamin K vào bình sữa của trẻ để trẻ bú.
• Với trẻ sơ sinh thì điểm bất lợi phương pháp này là không thể đảm bảo được sự hấp thụ nên trẻ thường rất dễ bị nôn trớ.

Trẻ cũng có thể được bổ sung vitamin K bằng đường uống

Bổ sung vitamin K bằng đường tiêm

Trẻ sơ sinh nên được bổ sung vitamin K bằng đường tiêm ngay sau khi sinh ra. Điều này có thể giúp ngăn ngừa một chứng rối loạn chảy máu hiếm gặp được gọi là bệnh xuất huyết ở trẻ sơ sinh (HDN).

Ưu điểm chính của việc tiêm vitamin K qua đường tiêm bắp ở đùi là bé sẽ chỉ cần một liều duy nhất. Tuy nhiên, nhược điểm của nó là xâm lấn vào cơ thể, gây đau và làm vết bầm nhỏ tại khu vực tiêm.

Tìm hiểu thêm: 7 nguyên nhân ngứa họng cần biết để phòng tránh

Tiêm vitamin K ở trẻ sơ sinh có thể hạn chế nguy cơ xuất huyết não

Liều dùng vitamin K cho trẻ

Tùy theo từng độ tuổi khác nhau của trẻ mà lượng vitamin K cần thiết hàng ngày có thể thay đổi. Liều dùng vitamin K khuyến nghị cho trẻ gồm:

• Trẻ nhỏ từ 0 – 6 tháng tuổi: 2mcg/ngày
• Trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi: 2.5mcg/ngày.
• Trẻ em từ 1 – 3 tuổi: 30mcg/ngày.
• Trẻ trong khoảng 4 – 8 tuổi: 55mcg/ngày.
• Trẻ trên 9 tuổi: từ 60 – 75 mcg/ngày.

Tùy vào lứa tuổi của trẻ mà cha mẹ có thể bổ sung liều vitamin K khác nhau

Tác hại khi bổ sung quá liều vitamin K cho trẻ

Bên cạnh những lợi ích to lớn của việc bổ sung vitamin K thì việc sử dụng quá liều (nhất là vitamin tổng hợp – K3) cũng có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như:[3]

• Vàng da sơ sinh.
• Thiếu máu tán huyết.
• Tăng chỉ số bilirubin trong máu.

Vàng da sơ sinh có thể biến chứng của thừa vitamin K

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn có những kiến thức hữu ích để có thể bổ sung vitamin K cho trẻ đúng cách. Hãy chia sẻ thông tin này đến bạn bè và người thân của bạn nhé!

Xem thêm

>>>>>Xem thêm: Hoạt huyết dưỡng não có tác dụng gì? Cách dùng và lưu ý sử dụng