những sai lầm trong ăn dặm khiến trẻ chậm tăng cân

những chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo lý do khiến trẻ nhỏ bị suy dinh dưỡng là do con không được phân phối chế độ dinh dưỡng cân bằng và phù hợp với lứa tuổi. đặc biệt trong chuyến đi bé tập ăn dặm, không ít cha mẹ đã mắc phải những sai lầm tưởng chừng như đơn giản nhưng lại khiến trẻ chậm tăng cân, ăn không hấp thu.

Bạn đang đọc: những sai lầm trong ăn dặm khiến trẻ chậm tăng cân

cho con ăn dặm như thế nào là đúng cách?

ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn khiến trẻ chậm tăng cân

một trong những|trong các|trong các sai lầm đầu tiên |trước tiên|đầu tiên mà những bậc phụ huynh cần tránh đó là cho bé ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn.

với các bé dưới 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn chỉnh, không thể hấp thu những thực phẩm đặc và phức tạp hơn sữa mẹ. lúc này việc ăn dặm có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa của những con.

ngược lại, việc ăn dặm quá muộn sẽ làm cho cơ thể bé không được phân phối đủ chất dinh dưỡng, chậm tăng cân. bởi sau 6 tháng tuổi, bé hoạt động nhiều hơn, cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn, trong khi đó chất lượng của sữa mẹ giảm đi nhiều, ít dinh dưỡng.

vì thế, khi con đủ 6 tháng tuổi, cha mẹ nên khởi đầu cho bé tập ăn dặm nhé!

thiếu kiên nhẫn khi tập cho trẻ ăn dặm

sự kiên nhẫn của cha mẹ khi tập cho con ăn dặm là điều rất quan trọng, tác động đến thói quen ăn uống, sinh hoạt sau này của trẻ.

nếu không kiên trì tập và nấu những món ăn đa dạng mà chỉ cho bé ăn những món xay nhuyễn hoặc những món quen thuộc, lâu dần bé sẽ bị thiếu chất, chán ăn, kén ăn, không biết nhai, không cảm nhận được mùi vị thức ăn…

ngoài ra, cha mẹ cũng cần kiên nhẫn trong tiến trình cho bé ăn dặm, đặc biệt là khi con không hợp tác. cha mẹ không nên quát, mắng hay ép con ăn vì việc làm này vô tình khiến bé cảm thấy sợ hãi mỗi khi đến bữa ăn, trạng thái chậm tăng cân sẽ tồi tệ hơn.

trẻ chậm tăng cân do thức ăn không phù hợp

chế độ ăn dặm dồi dào dinh dưỡng sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé phát triển khỏe mạnh. mỗi chén bột hoặc cháo phải đảm bảo cân bằng đủ 4 nhóm thực phẩm, bao gồm: chất bột, chất đạm, chất béo, rau củ và chất xơ, đồng thời phải đầy đủ những vi chất quan trọng như kẽm, canxi, những loại vitamin thiết yếu.

tuy vậy|tuy nhiên|tuy thế|dù vậy|tuy thế|thế nhưng, không ít cha mẹ lại mắc phải những sai lầm sau đây khiến cơ thể trẻ không được phân phối đủ chất dinh dưỡng:

• cho bé ăn quá nhiều chất đạm như trứng, cá, thịt… vì nghĩ rằng như vậy mới đủ chất. tuy vậy|tuy nhiên|tuy thế|dù vậy|tuy thế|thế nhưng việc cho con tiêu thụ lượng đạm lớn sẽ khiến bé dễ rơi xuống trạng thái rối loạn tiêu hóa, biếng ăn.
• cho con ăn quá ít rau củ (cà rốt, củ cải, su hào, khoai tây…) hoặc rau xanh (rau muống, rau ngót, những loại rau cải…). điều đó khiến bé thiếu chất xơ, dễ bị táo bón.
• chỉ hầm xương hay luộc rau củ để lấy nước nấu bột, bỏ cái. trong khi đó, những chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất đều nằm trong xác thực phẩm.
• không cho hoặc cho bé ăn rất ít chất béo từ dầu mỡ khiến bé thiếu năng lượng, chậm tăng cân.

Tìm hiểu thêm: 7 mẹo trị nghiến răng khi ngủ dân gian đơn giản, hiệu quả

cha mẹ nên cho bé ăn uống đầy đủ những nhóm thực phẩm

>>>xem thêm: xây dựng chế độ ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên.

hâm thức ăn cho bé nhiều lần

nhiều cha mẹ vì quá bận rộn với công việc hàng ngày thường có thói quen nấu một nồi cháo hoặc bột và cho bé ăn cả ngày bằng cách hâm nóng lại. điều đó làm giảm chất lượng và mùi vị của thức ăn, đồng thời nếu bảo quản không tốt bé có thể phải đối mặt với trạng thái ngộ độc thức ăn do nhiễm vi khuẩn từ môi trường.

do đó, dù bận đến đâu những bậc phụ huynh cũng cần cố gắng nấu thức ăn mỗi bữa cho bé, đặc biệt trong giai đoạn ăn dặm.

trẻ chậm tăng cân do giảm lượng sữa khi chưa đến 1 tuổi

với những bé dưới 1 tuổi, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, ăn dặm chỉ là bữa phụ. việc cha mẹ cắt giảm lượng sữa và cho bé ăn nhiều thức ăn dặm sẽ khiến bé dễ gặp trạng thái:

• nôn trớ.
• rối loạn tiêu hóa.
• phân sống.
• tiêu chảy.
• chán ăn.
• kém hấp thu, trẻ chậm tăng cân.
• thiếu canxi.
• chậm tăng chiều cao.

cha mẹ cho con ăn dặm sai nguyên tắc

nhiều cha mẹ cho con ăn dặm sai nguyên tắc mà không biết. dưới đây là những nguyên tắc ăn dặm đúng – theo khuyến cáo của viện dinh dưỡng quốc gia:

• cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều và tăng dần lượng thức ăn cũng như số bữa ăn theo thời gian. điều đó sẽ giúp dạ dày và hệ tiêu hóa của trẻ thích nghi từ từ với loại thức ăn mới không phải sữa mẹ.
• cho bé ăn từ lỏng đến đặc và tăng thức ăn thô dần dần.
• không kéo dài bữa ăn quá 30 phút.
• không cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại hoặc bế con đi ăn rong.

>>>>>Xem thêm: Đau xương khớp có ăn được thịt vịt không? 8 lưu ý ăn thịt vịt

không cho bé xem tivi trong bữa ăn

cho con ăn, chăm sóc con là một chuyến đi dài đòi hỏi nhiều sự nỗ lực, cố gắng và kiên trì. hy vọng, bài đăng này đã giúp những bậc cha mẹ có những thông tin bổ ích trong tiến trình cùng bé khôn lớn mỗi ngày. cảm ơn bạn đã theo dõi bài đăng!