Lách to kiêng ăn gì? 5 thực phẩm nên tránh khi bị lá lách to
Lá lách là một phần quan trọng trong hệ thống miễn dịch. Tình trạng lách to thường là biểu hiện của một hay nhiều bệnh lý trong cơ thể. Chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh. Vậy lách to kiêng ăn gì, hãy cùng Kenshin tìm hiểu ngay nhé!
Bạn đang đọc: Lách to kiêng ăn gì? 5 thực phẩm nên tránh khi bị lá lách to
Contents
Thực phẩm có đường
Thực phẩm giàu đường có thể ảnh hưởng xấu đến lá lách và cả hệ thống miễn dịch.
Một nghiên cứu thử nghiệm có nhóm đối chứng trên chuột cho thấy rằng những con chuột ăn chế độ ăn nhiều chất béo và đường có biểu hiện phì đại lá lách cao hơn so với những con chuột nhóm chứng sau 12 tuần.[1]
Các thực phẩm bánh ngọt chứa nhiều đường và có hại cho lá lách của bạn
Rượu bia
Sử dụng rượu bia có thể làm tình trạng cường lách của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Uống quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và làm giảm các tế bào máu. Điều này có thể làm hạn chế hoạt động của lá lách dẫn đến thiếu máu. Vì vậy, bạn nên ngưng sử dụng rượu bia khi bị lách to.
Uống rượu khiến tình trạng cường lách của bạn trở nên trầm trọng hơn
Caffeine
Uống quá nhiều caffeine có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, tăng viêm và ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch.
Cơ chế ảnh hưởng của caffeine đến lá lách vẫn chưa được kết luận. Tuy nhiên, caffeine cũng đã được báo cáo là có tác dụng ức chế chức năng tế bào lympho ở người, làm suy giảm miễn dịch cũng như ức chế sự hình thành kháng thể, từ đó ảnh hưởng đến chức năng của lá lách và có thể làm tình trạng cường lách trở nên trầm trọng hơn. [2]
Caffeine có hại đến sức khoẻ hệ thống miễn dịch của bạn
Thực phẩm đã qua chế biến
Lượng muối có trong thực phẩm chế biến có thể ảnh hưởng xấu đến hệ thống miễn dịch. Chúng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh có liên quan đến lá lách như bệnh gan nhiễm mỡ, béo phì, tăng huyết áp,… và từ đó liên quan đến tình trạng cường lách.
Tìm hiểu thêm: Cây hoàng liên có tác dụng gì? 16 bài thuốc đơn giản từ hoàng liên
Các thực phẩm được chế biến sẵn có thể chứa hàm lượng muối cao, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính liên quan đến cường lách
Đồ ăn lạnh
Khi bị cường lách, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm lạnh hoặc sống vì chúng có thể gây khó tiêu cho bạn. Ngoài ra, nên tránh các thực phẩm như rau sống và salad xanh vì chúng có thể làm tình trạng lách to của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Salad lạnh có thể có tác động xấu đến lá lách
Thực phẩm người bị lách to nên ăn
Bên cạnh những thực phẩm không nên ăn, bạn có thể lưu ý đến các thực phẩm tốt cho lá lách như:
- Trái cây: trái cây có múi, chuối, táo, quả mọng.
- Rau: Rau bina, ớt, măng tây.
- Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, lúa mạch, yến mạch.
- Rau có tinh bột: Bí đỏ, khoai lang.
- Chất béo tốt: Dầu ô liu, sữa chua, bơ.
- Protein động vật: Trứng gà, động vật có vỏ, cá.
- Gia vị và thảo mộc: Nghệ, cỏ xạ hương.
>>>>>Xem thêm: 11 nguyên nhân gây mất giọng, khàn tiếng phổ biến bạn cần lưu ý
Người bị lách to nên bổ sung nhiều rau củ quả, trái cây tươi
Trên đây là một số thực phẩm bạn cần tránh khi bị lách to để có thể cải thiện tình trạng sức khoẻ của bản thân. Chia sẻ bài viết đến gia đình và bạn bè để mọi người cùng biết thêm thông tin về chủ đề này nhé!
Nguồn: HealthLine, Epainassist, NCBI.