10 triệu chứng tiền mãn kinh phổ biến ở phụ nữ bạn nên biết
Tiền mãn kinh là vấn đề không thể tránh khỏi của nữ giới. Tùy vào cơ địa, độ tuổi mà mỗi người biểu hiện các triệu chứng khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu 10 triệu chứng tiền mãn kinh thường gặp nhé!
Bạn đang đọc: 10 triệu chứng tiền mãn kinh phổ biến ở phụ nữ bạn nên biết
Contents
Rối loạn kinh nguyệt
Trong thời kỳ tiền mãn kinh, buồng trứng bắt đầu suy giảm chức năng, dần dần ngưng tiết hai loại hormon estrogen và progesterone gây mất cân bằng các nội tiết tố nữ khiến quá trình rụng trứng diễn ra không đều, đồng thời gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Chu kỳ kinh nguyệt có thể đến sớm hoặc muộn hơn bình thường, lượng máu kinh cũng có thể ra ít hoặc nhiều hơn, thậm chí nhiều tháng mới có kinh 1 lần. Nếu sau 12 tháng kể từ kỳ kinh cuối cùng, bạn vẫn chưa có kinh, thì bạn được chẩn đoán là mãn kinh.
Bạn có thể khắc phục tình trạng mất cân bằng hormon với các sản phẩm bổ sung nội tiết tố để hạn chế sự ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của mình.
Rối loạn kinh nguyệt là dấu hiệu đầu tiên của tiền mãn kinh
Bốc hỏa
Cảm giác nóng bừng xuất hiện đột ngột, nhiều nhất ở mặt, cổ, ngực và vai. Tùy vào cơ địa của từng người, thời gian kéo dài từ 1-2 phút, dài nhất là 5 phút.
Cơ thể của bạn sẽ tự hạ nhiệt bằng cách đổ mồ hôi và điều này có thể gây tình trạng khó ngủ, mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh. Trung bình, triệu chứng này kéo dài hơn 7 năm, có nhiều người lên tới 10 năm.
Tiền mãn kinh có thể làm xuất hiện cảm giác nóng bừng, khó chịu
Khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục
Khô âm đạo cũng là triệu chứng thường gặp trong giai đoạn tiền mãn kinh và có thể nặng hơn sau khi mãn kinh. Sự suy giảm nồng độ estrogen là nguyên nhân âm đạo giảm tiết dịch, mất tính đàn hồi làm phụ nữ cảm thấy khó chịu, đau rát vùng kín khi quan hệ.
Tình trạng này có thể ảnh hưởng lớn đến việc sinh hoạt vợ chồng, vì thế các chị em nên tâm sự với chồng hoặc tìm đến sự giúp đỡ y khoa để khắc phục vấn đề này.
Ngoài ra, gel bôi trơn cũng là một lựa chọn cứu tinh cho chị em phụ nữ khi gặp phải trường hợp này.
Khô âm đạo sẽ gây khó chịu và giảm ham muốn tình dục
Thay đổi tâm trạng
Nồng độ hormon estrogen không ổn định có thể làm chị em dễ cáu kỉnh, tăng nguy cơ trầm cảm. Bên cạnh đó, vấn đề mất ngủ và các cơn bốc hỏa cũng có thể là nguyên nhân khiến tâm trạng các chị em dễ thay đổi hơn.
Khi phát hiện những triệu chứng này bạn nên thư giãn, nghỉ ngơi nhiều hơn để có thể cân bằng tâm trạng của mình. Ngoài ra, bạn có thể điều trị tình trạng này bằng liệu pháp hormon nếu nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh khó kiểm soát tâm trạng
Rối loạn giấc ngủ
Ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh hay xuất hiện tình trạng rối loạn giấc ngủ. Khi đó, các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi về đêm thường là nguyên nhân chính gây khó chịu, ngủ không ngon giấc.
Để có giấc ngủ ngon, bạn không nên ăn quá no, xúc động mạnh hay dùng chất kích thích như rượu, cà phê,… trước khi ngủ. Bên cạnh đó bạn nên tập thói quen đi ngủ đúng giờ, ngủ trước 11 giờ đêm, không ngủ trưa quá nhiều.
Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn dùng thuốc. Vì giấc ngủ rất quan trọng với sự phục hồi của cơ thể, giúp chúng ta tái tạo lại năng lượng sau một ngày làm việc căng thẳng.
Giai đoạn tiền mãn kinh có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ
Giảm khả năng sinh sản
Ở giai đoạn tiền mãn kinh, do nội tiết tố giảm nên trứng rụng không đều, điều này làm khả năng thụ thai trở nên khó hơn. Bạn vẫn có khả năng mang thai, tuy nhiên, nếu muốn có thai bạn phải tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ.
Ngoài ra, thời điểm rụng trứng khá khó đoán trong giai đoạn tiền mãn kinh, vì vậy, khi bạn vẫn đang trong giai đoạn kế hoạch hóa gia đình thì bạn nên duy trì các biện pháp tránh thai cho đến hết kinh hoàn toàn sau 12 tháng.
Trứng rụng không đều là nguyên nhân khó thụ thai
Giảm mật độ xương
Ở người bình thường, quá trình tạo xương và hủy xương được cân bằng giúp xương được thay mới. Ở phụ nữ, xương sẽ ngừng phát triển vào khoảng 20 – 30 tuổi.
Khi lượng estrogen giảm ở giai đoạn tiền mãn kinh, quá mất trình hủy xương diễn ra mạnh mẽ hơn gây ra sự loãng xương. Khi bị loãng xương bạn nên cẩn thận vì xương sẽ dễ gãy hơn.
Liệu pháp hormon là phương pháp điều trị chủ yếu cho phụ nữ để hạn chế các triệu chứng do tiền mãn kinh gây ra. Ngoài ra, bạn hãy bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D để bảo vệ khung xương của mình khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh nhé!
Tìm hiểu thêm: Ích mẫu: Cách dùng, liều dùng, lưu ý khi sử dụng
Mật độ xương giảm có thể gây loãng xương.
Thay đổi mức cholesterol
Estrogen còn chi phối quá trình chuyển hóa chất béo ở gan. Khi estrogen giảm, HDL – cholesterol sẽ giảm đồng thời LDL – cholesterol và triglycerid sẽ tăng. Điều này nghĩa là lượng lipid dư sẽ được vận chuyển tới thành mạch máu nhiều hơn.
Khi đó, chất béo tích tụ trong lòng thành mạch gây tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như rối loạn mỡ máu, xơ vữa mạch máu,…
Xơ vữa mạch máu làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch.
Tăng cân
Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh phải đối mặt với tình trạng lão hóa do sụt giảm hormon như estrogen và progesterone. Khi đó, cơ thể xảy ra sự sụt giảm khối lượng cơ dẫn đến lượng calo bị đốt cháy ít hơn và chất béo tích tụ nhiều hơn.
Lượng calo ít bị đốt cháy và tăng tích tụ mỡ là nguyên nhân gây tăng cân ở phụ nữ. Vì thế, bạn nên xây dựng chế độ ăn kiêng và tăng cường các hoạt động thể chất để giữ cân nặng lý tưởng cũng như bảo vệ sức khỏe ở giai đoạn này nhé.
Phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh thường tăng cân do tăng tích tụ mỡ
Tiểu gấp và són tiểu
Estrogen có vai trò giữ cho hoạt động co của cơ bàng quang và cơ quan khác ở vùng chậu diễn ra bình thường. Khi lượng hormon này giảm ở giai đoạn tiền mãn kinh, khả năng co của cơ bàng quang bị yếu đi gây cảm giác nhanh buồn tiểu.
Tuy nhiên, tiểu gấp còn có thể do nhiều nguyên nhân khác như: đang mang thai, uống rượu, uống cà phê,… Vì vậy, bạn cần cân nhắc xác định rõ nguyên nhân để tránh nhầm lẫn với tiền mãn kinh nhé.
Nồng độ estrogen giảm gây ra tình trạng tiểu gấp
Khi nào gặp bác sĩ?
Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ
Khi có một trong các triệu chứng sau, bạn hãy tìm gặp bác sĩ để được tư vấn điều trị:
- Rối loạn cảm xúc ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
- Cảm giác mệt mỏi, mất ngủ kéo dài.
- Chảy máu âm đạo sau khi quan hệ.
- Thường xuyên đau nhức lưng.
Đến gặp bác sĩ khi xuất hiện các triệu chứng bất thường
Chẩn đoán
Bác sĩ sẽ xem xét nhiều thông tin như tuổi, các triệu chứng và sự thay đổi trên cơ thể người phụ nữ đồng thời kết hợp thăm khám và làm các xét nghiệm nồng độ hormone như estrogen, progesterone, FSH, LH để chẩn đoán tiền mãn kinh.
Theo Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ, nếu một phụ nữ có mức FSH là 30 (mIU/ml) hoặc cao hơn và không hành kinh trong 12 tháng, thì được kết luận là đã đến tuổi mãn kinh.[1]
>>>>>Xem thêm: Những sản phẩm chứa bối mẫu tốt trên thị trường
Các xét nghiệm hormon giúp chẩn đoán tiền mãn kinh
Các bệnh viện đa khoa uy tín:
- Khu vực Thành phố Hồ Chí Minh: Bệnh viện Từ Dũ, Bệnh viện Hùng Vương, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM,…
- Khu vực Hà Nội: Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Đại Học Y Hà Nội, Bệnh viện Đa khoa Đống Đa,..
Tiền mãn kinh là giai đoạn sinh lý mà bất cứ phụ nữ nào cũng phải trải qua. Khi thấy bản thân có một trong các triệu chứng bài viết đề cập, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp cải thiện chất lượng cuộc sống tốt hơn bạn nhé!
Nguồn: Clevelandclinic, Mayoclinic