10 cách bảo vệ da khi đi bơi hiệu quả giúp tránh da khô, kích ứng

Khi mùa hè đến, không gì tuyệt vời hơn là thả mình vào bể bơi để tận hưởng những khoảnh khắc tươi mát thư giãn. Tuy nhiên việc tiếp xúc với nước hồ bơi có thể làn da của chúng ta bị khô và kích ứng nếu không có những biện pháp bảo vệ đúng cách. Cùng tìm hiểu về cách bảo vệ da khi đi bơi qua bài viết này nhé!

Bạn đang đọc: 10 cách bảo vệ da khi đi bơi hiệu quả giúp tránh da khô, kích ứng

Bơi lội ảnh hưởng như thế nào đến làn da của bạn?

Nước clo có trong bể bơi có thể gây ra nhiều tác hại cho làn da như: [1]:

• Gây sạm da: Nước clo có khả năng phá vỡ hàng rào bảo vệ da, khiến da chịu tác hại trực tiếp của tia cực tím, kích thích sản xuất ra melanin và đây chính là nguyên nhân khiến da bị sạm đen và cháy nắng.
• Gây khô da: Clo là một chất gây kích ứng tự nhiên, làm mở lỗ chân lông và lấy đi lớp dầu tự nhiên có tác dụng giữ ẩm của làn da. Tiếp xúc quá nhiều với clo có thể làm khô da, gây kích ứng và thậm chí có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của da.
• Gây lão hóa sớm: Khi nước clo làm mất đi hàng rào bảo vệ da, các lớp da sâu hơn sẽ tiếp xúc với các tác nhân gây hại từ môi trường. Điều này có thể phá vỡ lớp protein giữ cho da săn chắc và đàn hồi, từ đó làm xuất hiện các nếp nhăn trên làn da.
• Gây ngứa và phát ban: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, nước khử trùng bằng clo có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng, từ đó dẫn đến ngứa, phát ban hoặc viêm.
• Sản xuất quá nhiều bã nhờn dẫn đến nổi mụn: Thiếu độ ẩm do hàng rào bị phá vỡ có thể khiến da bạn sản xuất ra quá nhiều bã nhờn. Mặt khác, việc sản xuất quá nhiều bã nhờn có thể gây ra tình trạng mụn trứng cá cùng nhiều loại mụn khác.
• Tiêu diệt vi khuẩn có lợi: Clo không những loại bỏ vi khuẩn có hại mà nó cũng tiêu diệt cả những vi khuẩn tốt và hệ vi sinh vật có lợi. Điều này khiến cho làn da khỏe mạnh của chúng ta trở nên mất cân bằng, dẫn đến nhiều vấn đề nguy hiểm cho da.
• Khiến tình trạng da trầm trọng hơn: Đối với người có vấn đề về da như bị bệnh chàm, bệnh vẩy nến hoặc viêm da thì việc tiếp xúc với clo có thể làm tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.
• Bỏng Clo: Khi lượng clo trong nước vượt quá mức cho phép có thể gây bỏng clo. Việc bạn tiếp xúc với nồng độ hóa chất cao có thể dẫn đến tình trạng phồng rộp và bỏng rát.

Bơi lội có thể khiến da bị sạm đen và bỏng nắng cực độ

Cách bảo vệ làn da khi đi bơi

Có rất nhiều cách giúp bảo vệ làn da của chúng ta khỏi những tác động tiêu cực khi đi bơi. Bạn có thể tham khảo các cách làm dưới đây để có thể thoải mái khi bơi lội và vẫn giữ được làn da khỏe mạnh, mềm mịn [1]:

Tắm trước khi xuống hồ bơi

Trước khi bơi, hãy tắm rửa sạch sẽ để loại bỏ lớp dầu tự nhiên, mồ hôi và bụi bẩn bám trên da. Điều này giúp kem chống nắng và các sản phẩm dưỡng da hoạt động hiệu quả hơn trên bề mặt da của bạn và không bị tắc nghẽn bởi các tạp chất.

Nhờ đó, khi xuống hồ bơi, các bụi bẩn tạp chất không thể tiếp tục xâm nhập vào làn da khiến da sần sùi, tổn thương

Bạn hãy tắm rửa sạch sẽ trước khi xuống hồ bơi để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất

Bổ sung vitamin C trước khi đi bơi

Vitamin C không chỉ là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà còn giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại. Bạn hãy cân nhắc bổ sung thêm vitamin C thông qua thực phẩm giàu vitamin C như cam, kiwi hay dứa để hỗ trợ sức khỏe cho làn da trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng, kháng nước

Khi đi bơi, bạn nên ưu tiên lựa chọn kem chống nắng với chỉ số SPF cao và khả năng kháng nước tốt để bảo vệ da khỏi tác động của cả tia UVB và UVA. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn tiếp xúc với nước vì nước có thể làm trôi và mất đi hiệu quả của kem chống nắng.

Dưỡng ẩm cho da

Nước biển và hóa chất trong hồ bơi có thể làm cho da mất nước nhanh chóng, dẫn đến tình trạng da khô căng khó chịu. Sau khi tắm biển hoặc bơi, bạn hãy sử dụng kem dưỡng ẩm để giữ cho làn da mềm mịn và ngăn ngừa tình trạng da khô, sần sùi.

Chọn thời gian đi bơi thích hợp

Để bảo vệ da tốt nhất, mọi người nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, thời điểm mà tác động của tia UVB/UVA đang mạnh nhất.

Nếu không thể tránh được, hãy sử dụng kem chống nắng có độ SPF cao, kháng nước thường xuyên và đội nón rộng, che chắn kỹ càng để hạn chế tối đa tác động của tia cực tím.

Tránh đi bơi vào lúc trời nắng gay gắt

Dùng dầu dưỡng để bảo vệ da

Dầu dưỡng thường có cấu trúc phân tử lớn và không chứa nước, vì vậy nó có khả năng tạo ra một lớp màng mỏng trên bề mặt da, giúp da ẩm mượt và được bảo vệ.

Lớp màng này có thể hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp giữa da và nước, ngăn chặn sự thất thoát mất độ ẩm của da vào nước. Điều này giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da và giảm nguy cơ kích ứng da do nước biển hoặc hóa chất trong hồ bơi gây ra.

Tìm hiểu thêm: Hãng sản xuất Innothéra của nước nào? Có tốt không? Các dòng sản phẩm nổi bật

Dầu dưỡng giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da và giảm nguy cơ kích ứng

Tẩy tế bào chết cho da

Việc tẩy tế bào da chết định kỳ giúp làn da trở nên tươi sáng và mịn màng hơn. Hơn nữa, khi da được làm sạch, các sản phẩm dưỡng da tiếp theo sẽ được hấp thụ tốt hơn, từ đó giúp làn da mềm mịn, căng bóng và hạn chế tích tụ bụi bẩn, chất độc hại.

Việc tẩy tế bào da chết giúp làn da trở nên tươi sáng và mịn màng hơn

Tắm sạch lại bằng nước ấm sau khi bơi

Sau khi bơi xong, hãy dành thời gian tắm rửa lại bằng nước ấm. Điều này giúp loại bỏ hoàn toàn các hóa chất và muối từ nước bể bơi hoặc biển. Đây là những yếu tố có thể gây tình trạng khô da và kích ứng.

Nước ấm giúp mở lớp biểu bì và làm sạch sâu hơn, tráng tích tụ các tạp chất gây hại, đồng thời giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da tiếp theo.

Sau khi bơi hãy dành thời gian tắm rửa lại bằng nước ấm

Giữ cơ thể luôn đủ nước

Uống đủ nước hàng ngày không chỉ làm cho cơ thể khỏe mạnh mà còn duy trì sự đàn hồi và mềm mịn cho da. Đặc biệt là sau khi tiếp xúc với nước khi bơi nhiều lần, cơ thể bạn sẽ mất nhiều nước do quá trình làm việc của các tuyến mồ hôi.

Việc uống đủ nước sẽ giúp duy trì cân bằng nước cho cả cơ thể và làn da, từ đó giúp làn da đủ ẩm, mềm mịn và căng tràn sức sống.

Uống đủ nước hàng ngày giúp duy trì sự đàn hồi và mềm mịn cho da

Bơi ngoài trời

Bơi ngoài trời mặc dù có lợi cho việc hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng tia UV cũng có thể gây hại cho làn da. Tốt nhất, bạn hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao và mặc quần áo dài tay, đội nón rộng để che chắn khỏi ánh nắng trực tiếp.

Ngoài ra, bạn cũng nhớ thường xuyên thoa lại kem chống nắng sau mỗi khoảng từ 2 – 4 tiếng sau khi đi bơi, hoạt động ngoài trời đổ nhiều mồ hôi để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da tốt nhất.

>>>>>Xem thêm: Quả táo gai là gì? 10 tác dụng của quả táo gai đối với sức khỏe bạn cần biết

Bơi ngoài trời rất có lợi nhưng cần bảo vệ da kỹ càng

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về cách bảo vệ da khi đi bơi. Da rất dễ bị kích ứng sau khi đi bơi, vì thế bạn nên chăm sóc da kỹ càng, cẩn thận để tránh các vấn đề da liễu không mong muốn. Hãy chia sẻ bài viết này cho mọi người xung quanh bạn nhé!