12 cách giảm mụn tại nhà hiệu quả, đơn giản bạn không nên bỏ qua

Da mụn khiến bạn đau đầu, không biết phải làm cách nào để khắc phục nhanh chóng tình trạng mụn hiệu quả, đơn giản. Hôm nay Kenshin sẽ mách bạn cách giảm mụn tại nhà siêu đơn giản mà hiệu quả bất ngờ.

Bạn đang đọc: 12 cách giảm mụn tại nhà hiệu quả, đơn giản bạn không nên bỏ qua

Rửa mặt đúng cách

Có thể bạn chưa biết, khói bụi, bã nhờn và tàn dư mỹ phẩm chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra mụn dưới da.Chính vì vậy, để giảm tình trạng mụn trên da mặt trước tiên bạn cần vệ sinh da thật sạch bằng cách rửa mặt đúng cách.

Trước tiên bạn lau sạch da bằng nước tẩy trang, sau đó dùng nước ấm cùng với sữa rửa mặt để vệ sinh da mặt.

Bạn nên hạn chế sử dụng những miếng rửa mặt thay vào đó có thể dùng máy rửa mặt để tăng hiệu quả làm sạch sâu cho làn da.

Khi rửa mặt xong thì nên dùng khăn bông mềm và lau nhẹ lên da, không nên dùng khăn mặt chà xát vào da.

Xác định đúng loại da của mình

Xác định được da của mình thuộc loại da gì để có thể lựa chọn được loại sữa rửa mặt cũng như các loại mỹ phẩm phù hợp. Có 4 loại da phổ biến mà bạn có thể xác định đơn giản bằng giấy thấm dầu.

• Nếu dùng giấy thấm dầu lên da nhưng da không xuất hiện dầu hoặc rất ít dầu là da thường.
• Còn da dầu thì trên toàn bộ bề mặt giấy sẽ xuất hiện rất nhiều dầu, lỗ chân lông trên da mặt cũng thường to.
• Da khô cũng không có dầu xuất hiện trên giấy thấm, nhưng bề mặt da khá sần sùi và còn xuất hiện vảy.
• Da hỗn hợp sẽ xuất hiện dầu ở vùng chữ T, vùng mũi còn 2 bên má sẽ không có.

Dùng kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng là một trong những thành phần quan trọng giúp giữ ẩm, da trắng mịn, ngăn ngừa mụn. Nếu bạn là người thuộc loại da khô thì việc dùng thêm kem dưỡng ẩm là điều hết sức cần thiết để duy trì độ ẩm cho da, ngăn bã nhờn và hạn chế làm xuất hiện mụn.

Tuy nhiên bạn cũng nên chọn loại kem dưỡng nhẹ nhàng, phù hợp với da, hơn hết là có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, sản phẩm chất lượng.

​ Sử dụng các phương pháp điều trị mụn không kê đơn

Việc sử dụng các phương pháp điều trị mụn không kê đơn chính là sử dụng những chế phẩm, thuốc và sản phẩm không đơn. Tuy nhiên, khi sử dụng phương pháp này bạn cần lưu ý về tình trạng mụn của bản thân, nếu mụn nhẹ thì có thể áp dụng cách này. Nếu tình trạng mụn nặng thì bạn nên thận trọng và tốt nhất vẫn là nên đi khám và điều trị theo liệu trình của bác sĩ.

​ Uống đủ nước

Việc uống đủ nước sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cho cơ thể, giúp cơ thể của bạn nhanh chóng được thanh lọc, từ đó đào thải những độc tố trong người, từ đó giúp cho tình trạng viêm da do mụn không nặng thêm.

​ Hạn chế trang điểm

Khi xuất hiện mụn, da mặt bạn đã rất yếu , việc sử dụng mỹ phẩm, đồ trang điểm kém chất lượng sẽ khiến các tàn dư mỹ phẩm sẽ tích tụ ngày càng nhiều trên da sẽ khiến cho tình trạng da của bạn ngày càng tệ hơn.

Để lớp trang điểm trong hoàn hảo nhất bạn nên tập trung điều trị mụn, để da khỏe mạnh trước.

Tuy nhiên, nếu do tính chất công việc hoặc không bỏ được thói quen trang điểm thì bạn nên sử dụng các loại đồ trang điểm dịu nhẹ, chất lượng, có nguồn gốc từ thiên nhiên và đừng quên tẩy trang và rửa mặt thật sạch trước khi ngủ.

​ Không chạm vào da

Bạn hạn chế chạm tay vào da mặt, đặc biệt là các vùng có mụn để tránh tình trạng vi khuẩn từ tay có thể lan ra sang da mặt, khiến cho tình trạng mụn ngày càng tệ hơn.

Thêm vào đó bạn cũng không được dùng tay để nặn mụn, điều này sẽ dễ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm cho da mụn.

Tìm hiểu thêm: Top 16 kẹo ngậm trị ho, giảm đau viêm họng được nhiều người tin dùng

​ Thoa kem chống nắng

Việc thoa kem chống nắng thường xuyên và đúng cách cũng sẽ giúp bạn kiểm soát cũng như giảm dần tình trạng mụn trên da. Đối với da mụn, bạn nên chọn loại kem chống nắng nhẹ và không chứa dầu, loại này sẽ giúp da bạn hấp thụ dễ dàng, hơn nữa nó cũng không gây bít lỗ chân lông và sinh mụn.

​ Dùng dầu tràm trà

Dùng dầu tràm trà cũng là một cách hiệu quả giúp bạn đẩy lùi mụn. Trong tinh dầu tràm trà chứa α-terpineol, and α-pinene được xem là “khắc tinh” của các loại vi khuẩn gây mụn.

Sau khi rửa mặt sạch và lau khô, bạn sử dụng một vài giọt dầu tràm trà và chấm nhẹ lên đầu mụn hoặc bôi trực tiếp lên mụn. Có thể sử dụng ngày 2 lần vào sáng vào tối, kiên trì sử dụng sẽ giúp tình trạng mụn được cải thiện đáng kể.

​ Tránh tẩy tế bào chết quá mức

Tẩy tế bào chết sẽ giúp làm sạch da, giúp da hấp thụ tốt hơn những dưỡng chất từ kem dưỡng hoặc mặt nạ. Tuy nhiên, đối với da mụn, nếu tẩy tế bào chết quá mức sẽ dẫn đến tình trạng bề mặt da bị tổn thương, làm cho mụn không giảm mà còn xuất hiện ngày càng nhiều, tình trạng ngày càng nặng.

Đối với gia mụn ít hoặc da thường bạn chỉ nên tẩy tế bào chết từ 1 – 2 lần/ tuần, còn da mụn nhiều chỉ nên tẩy 1 lần/tuần và sử dụng các phương pháp tự nhiên hoặc các sản phẩm từ thiên nhiên để tẩy tế bào chết.

Bạn lưu ý không nên dùng các loại tẩy tế bào chế có dạng hạt vì chúng dễ làm xước da khi bị mụn.

​ Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Mất cân bằng dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn gặp các vấn đề về da như mụn, nám, sạm. Chính vì vậy bạn nên cân bằng chế độ dinh dưỡng, trong khẩu phần ăn cần bổ sung đủ các dưỡng chất như tinh bột, đạm, vitamin, chất xơ,…

Một bữa ăn dinh dưỡng bạn nên chú trọng các tỷ lệ dưỡng chất như sau: Chất bột đường chiếm 60%, chất đạm chiếm 15%, chất béo chiếm 25% và chất xơ là 30g/ngày [1]. Đồng thời bạn cũng nên loại bỏ những loại thực phẩm nóng, dễ gây mụn ra khỏi khẩu phần ăn.

​ Tránh căng thẳng

Căng thẳng sẽ dễ sinh ra mụn, khi trạng thái căng thẳng kéo dài cũng sẽ khiến cho tình trạng mụn viêm, mụn mủ, mụn đầu đỏ,… ngày càng tệ hơn. Cho nên, bạn cần giữ một tinh thần thoải mái, lạc quan, điều này cũng giúp bạn đẩy lùi mụn hiệu quả.

>>>>>Xem thêm: Fruitflow là gì? Công dụng của fruitflow đối với sức khỏe tim mạch

Những cách giảm mụn tại nhà vô cùng đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ, nếu thấy thông tin mà chúng tôi mang đến hữu ích cho bạn thì hãy chia sẻ bài viết này đến nhiều người nhé!

Nguồn tham khảo: Healthline, Medicalnewstoday