Nguyên nhân khiến bụng sôi ọc ọc và cách chữa trị hiệu quả
Thỉnh thoảng bạn lại nghe thấy tiếng bụng sôi ọc ọc và thắc mắc không biết vì sao bụng lại phát ra âm thanh này và làm thế nào để chữa trị hiệu quả? Xem bài này ngay.
Bạn đang đọc: Nguyên nhân khiến bụng sôi ọc ọc và cách chữa trị hiệu quả
Khi nghe thấy tiếng bụng sôi ọc ọc còn đi kèm cảm giác khó chịu ở vùng bụng, có thể cơ thể bạn đang mắc một số triệu chứng sau, bạn hãy tham khảo, xác định rõ nguyên nhân và áp dụng các cách chữa trị hiệu quả để bụng lại khỏe như xưa nhé.
Nguyên nhân khiến bụng sôi ọc ọc
Khi bụng sôi, phát ra tiếng ọc ọc, ùng ục liên tục thường là do các nguyên nhân sau:
Hơi ứ lâu trong dạ dày, phát tiếng ọc ọc, ùng ục lớn vì thói quen ăn quá nhanh, nuốt nhiều hơi hơn so với người ăn uống với tốc độ bình thường.
Ăn quá nhiều thực phẩm khó tiêu, dễ làm đầy bụng, đầy hơi như đồ chiên xào, món có nhiều mỡ động vật, ngũ cốc, tinh bột, hành tỏi…
Vừa mới ăn no liền đi nằm ngay khiến dạ dày đầy hơi, sôi bụng và còn dễ tích mỡ thừa ở vòng bụng.
Thiếu hụt lợi khuẩn trong đường ruột gây ra tình trạng rối loạn loạn tiêu hoá, làm thức ăn khó tiêu hóa, dễ sinh đầy hơi, sôi bụng.
Đầy bụng, sôi bụng, ợ hơi liên tục nhiều ngày cũng có thể là do uống quá nhiều đồ uống có gas, rượu, bia.
Với những nguyên nhân bị sôi bụng trên, bạn hoàn toàn có thể tự khắc phục được mà không cần đến bệnh viện nhưng nếu tiếng sôi bụng phát ra từng cơn dai dửng, kèm cảm giác khó chịu ở vùng bụng lâu ngày thì có thể bạn đang mắc 2 bệnh về đường tiêu hóa sau, cần đến bệnh viện thăm khám và điều trị kịp thời:
– Hội chứng ruột kích thích: Bệnh hay gặp ở người già và trẻ nhỏ, ngoài tiếng sôi bụng thì còn có các triệu chứng là tiêu chảy, táo bón, đau bụng rút, đầy hơi…
– Đại tràng kích thích: Bệnh hay gặp ở người có độ tuổi 20 – 40 tuổi, bên cạnh triệu chứng bụng sôi thì bệnh còn có triệu chứng ợ nóng, ợ chua, đầy hơi, đau bụng, chướng bụng, rối loạn đại tiện.
Cách chữa trị bụng sôi ọc ọc hiệu quả
Như chia sẻ ở trên nếu bụng có tiếng sôi là mắc bệnh về đường tiêu hóa, bạn cần đến gặp bác sĩ thăm khám để có hướng điều trị phù hợp nhất còn nếu do các thói quen ăn uống, ngủ nghỉ của bạn thì bạn cần thay đổi để bụng không còn tiếng sôi nữa như:
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho dạ dày: giảm đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, hạn chế các gia vị dễ gây sôi bụng như hành tỏi, tiêu, ớt, giảm uống đồ uống có gas, rượu bia, ăn nhiều rau xanh, trái cây để tăng cường chất xơ, tiêu hóa tốt.
Tìm hiểu thêm: Tâm lý trẻ 3 tuổi: dạy con phát triển tâm lý toàn vẹn
>>>>>Xem thêm: Không trang điểm có cần tẩy trang không? Lưu ý khi tẩy trang hằng ngày
Nên ăn kỹ, ăn chậm, không ăn quá nhanh, nuốt quá nhanh để tránh tích hơi quá nhiều trong bụng và khiến hệ tiêu hóa hoạt động “quá sức”.
Nên tập thể dục thường xuyên, tập yoga, đi bộ, không nằm ngay sau khi ăn no giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tiêu hóa hiệu quả, giảm tiếng sôi hơn.
Ngoài ra, tiếng sôi bụng cũng một phần thuộc về vấn đề tâm lý, khi bạn lo lắng, căng thẳng, stress quá nhiều, sự kiểm soát lượng axit trong dạ dày sẽ bị giảm sút và bụng thường phát tiếng sôi nên bạn cần điều chỉnh tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng để giảm tiếng sôi nhé.
Bụng bạn có thường xuyên sôi ọc ọc, áp dụng ngay các biện pháp trên để không còn khó chịu vì tiếng sôi bụng nữa nhé.