8 thói quen giữ vùng kín sạch sẽ, an toàn cho phái đẹp
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ giúp chị em loại bỏ mùi hôi khó chịu, phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa, tăng sự tự tin và hấp dẫn. Dưới đây là những thói quen giữ vùng kín sạch sẽ, an toàn mà Kenshin muốn chia sẻ với chị em.
Bạn đang đọc: 8 thói quen giữ vùng kín sạch sẽ, an toàn cho phái đẹp
Contents
Cân bằng pH mà không cần thụt rửa âm đạo
Độ pH bình thường của âm đạo nằm trong khoảng 3,8 – 4,5. Việc thụt rửa âm đạo có thể gây ảnh hưởng đến chỉ số này, làm giảm độ axit, tiêu diệt lợi khuẩn và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh phát triển.
Thực tế, âm đạo có cơ chế tự làm sạch do nồng độ axit trong môi trường âm đạo có thể kiểm soát vi khuẩn một cách tự nhiên.
Do đó chị em chỉ cần vệ sinh hàng ngày bằng nước ấm ở phía bên ngoài hoặc sử dụng kèm các loại dung dịch vệ sinh có nồng độ pH phù hợp, đặc biệt trong những ngày đến kỳ kinh giúp âm đạo luôn sạch sẽ.
Âm đạo rất nhạy cảm, vì vậy cần hạn chế sử dụng các loại sản phẩm có mùi thơm như nước hoa, miếng lót. Trong các sản phẩm này thường chứa chất tạo mùi hóa học, tinh dầu,… dễ gây kích ứng “cô bé”.
Nếu âm đạo có cảm giác ngứa hay có mùi khó chịu, thì thay vì thụt rửa âm đạo, bạn nên tới bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa để được thăm khám kịp thời. Bởi đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm như viêm âm đạo, sùi mào gà, lậu,… thậm chí là ung thư.
Giữ chế độ tình dục an toàn, sạch sẽ
Sử dụng bao cao su khi quan hệ là một trong những biện pháp giúp ngăn ngừa một số bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như: giang mai, lậu, HIV, Chlamydia, herpes sinh dục,…
Trong đó, virus HIV gây suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể, còn herpes sinh dục nhiễm trùng tái phát, tổn thương cơ quan sinh dục. Cả 2 bệnh này có thể nguy hiểm đến tính mạng và hiện chưa có phương pháp điều trị triệt để.
Vệ sinh vùng lông mu
Lông mu giúp bảo vệ và che chở “cô bé” tránh khỏi những tổn thương do vi khuẩn và mầm bệnh gây ra. Đồng thời đây cũng là lớp đệm cho vùng da nhạy cảm khỏi ma sát trong quan hệ tình dục.
Một số phụ nữ cảm thấy vùng kín ẩm ướt, lông mu rậm rạp gây mùi hôi khó chịu. Vì vậy, họ thường có xu hướng loại bỏ chúng bằng dao cạo hay các loại wax tẩy lông.
Tuy nhiên, việc làm này lại vô tình gây tổn thương, đồng thời giúp vi khuẩn gây bệnh dễ dàng xâm nhập gây viêm nhiễm vùng âm đạo.
Tốt nhất, thay vì thường xuyên cạo, bạn có thể vệ sinh vùng lông mu hàng ngày bằng nước sạch, xà phòng dịu nhẹ.
Sử dụng đồ chơi tình dục an toàn cho cơ thể
Đồ chơi tình dục cũng là một trong những nguyên nhân gây viêm nhiễm âm đạo. Bạn cần lựa chọn những sản phẩm an toàn và giữ cho những dụng cụ này luôn sạch sẽ để tránh nguy cơ bị viêm nhiễm.
Bạn có thể vệ sinh đồ chơi tình dục bằng loại xà bông chuyên dụng hoặc một số thiết bị dành riêng cho việc vệ sinh này. Nên chọn loại xà bông dịu nhẹ và không mùi để tránh nguy cơ gây kích ứng vùng nhạy cảm khi sử dụng.
Ngủ khoả thân – không mặc đồ lót qua đêm
Không mặc đồ lót khi ngủ sẽ giúp cho vùng kín được thông thoáng và thoải mái hơn. Nhờ đó mà tránh được nguy cơ bị nhiễm nấm hoặc nhiễm trùng âm đạo.
Khi mặc đồ lót, không khí kín kết hợp với độ ẩm và nhiệt độ dễ tạo điều kiện cho các tác nhân gây hại tấn công vùng kín. Vì thế, khi không mặc đồ lót sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa cho phái đẹp.
Tìm hiểu thêm: 12 vấn đề sức khỏe ngày Tết thường gặp và cách phòng ngừa
Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục
Vùng kín nữ giới rất gần với cơ quan bài tiết nước tiểu. Vì vậy, rất có thể sẽ có dịch tiết, vi khuẩn trong khi quan hệ tình dục xâm nhập vào niệu đạo gây nhiễm trùng tiết niệu
Do đó, bạn nên đi tiểu sau khi quan hệ để dịch tiết hay vi khuẩn này được đẩy ra khỏi niệu đạo.
Mặc quần áo thoáng khí
Quần áo quá chật hoặc bó sát sẽ dễ khiến vùng kín bị bí hơi, ứ đọng mồ hôi dẫn đến ẩm ướt. Đây là môi trường thuận lợi để vi khuẩn và nấm phát triển.
Bạn nên ưu tiên lựa chọn quần áo hay đồ lót bằng chất liệu cotton mềm mại, thấm hút mồ hôi và co giãn tốt.
Ngoài ra, bạn cũng nên thay quần áo hàng ngày, đặc biệt là sau khi cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi do hoạt động thể dục thể thao để tránh tạo môi trường cho vi khuẩn gây bệnh phát triển nhé!
Cân nhắc sử dụng estrogen âm đạo
Estrogen là một hormone sinh dục nữ giúp kích thích sự phát triển của âm đạo, tăng tiết dịch, làm dày thành âm đạo và tăng độ axit âm đạo giúp duy trì sự phát triển của các vi khuẩn có lợi hạn chế vi khuẩn có hại.
Phụ nữ khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, lượng estrogen giảm sút khiến âm đạo khô gây đau rát khi quan hệ tình dục. Khi đó, liệu pháp Estrogen âm đạo được cân nhắc sử dụng để chị em phụ nữ giảm được những khó chịu trên.
Hiện nay, Estrogen có nhiều dạng bào chế khác nhau như: vòng âm đạo, viên đặt, gel, thuốc xịt hoặc miếng dán. Liệu trình sử dụng sẽ tùy thuộc vào từng loại sản phẩm và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Vì vậy, chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng.
>>>>>Xem thêm: Omega 6 có giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường không?
Trên đây là gợi ý 8 thói quen tốt giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ, an toàn cho phái đẹp. Hãy chia sẻ bài viết cho bạn bè để có thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc cơ thể cũng như vùng kín nhé!
Nguồn: Morelandobgyn, Healthline, Clevelandclinic