Polypodium leucotomos là gì? Lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ
Polypodium leucotomos là một loại dương xỉ nhiệt đới chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn tổn thương tế bào da do tia UV và chống lại các phản ứng viêm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hãy cùng Kenshin tìm hiểu những lợi ích và cả tác dụng phụ khi sử dụng loại cây này nhé!
Bạn đang đọc: Polypodium leucotomos là gì? Lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ
Có rất nhiều các tác hại do ánh nắng mặt trời tác động lên da như lão hóa da, nám, tàn nhang, dị ứng,… và thậm chí là ung thư da.
Contents
Polypodium leucotomos là gì?
Polypodium leucotomos là một loài dương xỉ nhiệt đới từ Trung và Nam Mỹ, một thành viên của họ Polypodiaceae. Cả lá xanh mỏng và thân rễ của nó đã được sử dụng cho mục đích y học trong nhiều thế kỷ.
Các chất chiết xuất từ Polypodium leucotomos trước kia đã được sử dụng để trị vẩy nến ở Nam Mỹ và Tây Ban Nha. Ngày nay, Polypodium leucotomos có sẵn trong cả thực phẩm bổ sung dạng uống và kem bôi da.
Nhiều bằng chứng cho thấy Polypodium leucotomos có lợi trong điều trị các rối loạn da khác nhau như viêm da dị ứng, bệnh bạch biến do khả năng bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím, từ đó chống lại những tổn thương da do viêm và các phân tử gốc tự do.
Thành phần có hoạt tính chống oxy hóa của chiết xuất Polypodium leucotomos bao gồm axit chlorogenic, axit coumaric, axit vanillic, axit caffeic và axit ferulic, trong đó 2 chất sau cùng có tác động ức chế phản ứng tạo gốc tự do mạnh mẽ nhất.
Lợi ích của Polypodium leucotomos
Chống oxy hóa
Các gốc tự do là các phân tử không ổn định gây hại cho các tế bào và protein trong cơ thể, hình thành sau khi tiếp xúc với thuốc lá, rượu, thức ăn chiên rán, chất ô nhiễm hoặc tia cực tím (UV) từ mặt trời. Chất chống oxy hóa là chính là các hợp chất có vai trò chống lại các gốc tự do này.
Polypodium leucotomos chứa nhiều chất chống oxy hóa đặc biệt bảo vệ các tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do liên quan đến việc tiếp xúc với tia cực tím. Các hợp chất như axit p- coumaric, axit ferulic, axit caffeic, axit vanillic và axit chlorogenic chứa trong loài cây này đều có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ.
Một nghiên cứu trên tế bào da người cho thấy việc điều trị tế bào bằng chiết xuất Polypodium leucotomos ngăn ngừa tổn thương tế bào liên quan đến tiếp xúc với tia cực tím, lão hóa và ung thư, đồng thời kích thích sản xuất các protein da mới thông qua hoạt động chống oxy hóa của nó.[1]
Giảm viêm và bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím
Tìm hiểu thêm: Dinh dưỡng ngày Tết – Bí quyết ăn uống cân bằng bạn cần lưu ý ngay
Nhiều nghiên cứu cho thấy Polypodium leucotomos có thể có hiệu quả trong việc ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời và các phản ứng viêm đối với tia UV.
Một nghiên cứu về chiết xuất polypodium leucotomos trong viêm da dị ứng kéo dài 6 tháng ở 105 trẻ em và thanh thiếu niên bị bệnh chàm cho thấy những người dùng 240–480 mg Polypodium leucotomos mỗi ngày ít có khả năng dùng thuốc kháng histamine đường uống hơn so với những người không dùng. [2]
Trong một thử nghiệm khác, người ta cho dùng đường uống chiết xuất Polypodium leucotomos trên 10 người trưởng thành khỏe mạnh. Kết quả cho thấy những người dùng 3,4 mg Polypodium leucotomos cho mỗi pound (7,5 mg mỗi kg) trọng lượng cơ thể vào đêm trước khi tiếp xúc với tia cực tím ít bị tổn thương da và cháy nắng hơn những người trong nhóm đối chứng.[3]
Một nghiên cứu khác ở 57 người trưởng thành thường phát ban da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 73% người tham gia báo cáo phản ứng viêm với ánh nắng ít hơn đáng kể sau khi dùng 480 mg Polypodium leucotomos mỗi ngày trong 15 ngày.[4]
Liều dùng và tác dụng phụ của Polypodium leucotomos
>>>>>Xem thêm: Hướng dẫn đắp mặt nạ đúng cách giúp làn da sáng mịn, hiệu quả rõ rệt
Theo nghiên cứu hiện tại, Polypodium leucotomos được coi là an toàn và không có tác dụng phụ.
Dựa trên kết quả của các nghiên cứu hiện tại, uống tới 480 mg Polypodium leucotomos mỗi ngày là an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để hiểu đầy đủ về các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Cây dương xỉ cũng được tìm thấy trong các loại kem và thuốc mỡ, nhưng hiện chưa có nghiên cứu về tính an toàn và hiệu quả của những sản phẩm này. Cả dạng uống và dạng bôi của Polypodium leucotomos đều được bán rộng rãi trên mạng hoặc tại các cửa hàng bán thực phẩm chức năng.
Nếu bạn muốn dùng thử dùng sản phẩm từ Polypodium leucotomos để bảo vệ làn da của mình, hãy tìm đến những nhãn hiệu đã được kiểm tra chất lượng tại những cửa hàng uy tín và luôn tuân theo liều lượng khuyến cáo nhé.
Nguồn: Healthline
PT Pyridam Farma Tbk của nước nào? Có tốt không? Các dòng sản phẩm nổi bật
QN LABS của nước nào? Có tốt không? Các dòng sản phẩm nổi bật