Cà chua bao nhiêu calo? Ăn cà chua nhiều có tốt không và lưu ý khi ăn

Cà chua là một loại trái cây phổ biến, không chỉ có hương vị tươi ngon mà còn đem đến nhiều lợi ích dinh dưỡng. Vậy cà chua bao nhiêu calo, ăn nhiều cà chua có gây tăng cân không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết này nhé!

Bạn đang đọc: Cà chua bao nhiêu calo? Ăn cà chua nhiều có tốt không và lưu ý khi ăn

Cà chua bao nhiêu calo?

Một quả cà chua 91g cung cấp 16 calo trong đó chứa:

• Carbs: 73%.
• Protein: 18%.
• Chất béo: 9%.

Mặc dù lượng calo trong cà chua rất nhỏ nhưng lượng nước trong loại trái cây này vô cùng lớn, điều này làm nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang trong chế độ ăn kiêng, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn.

Tìm hiểu thêm: Thương hiệu So.Se. Pharm của nước nào? Có tốt không? Các dòng sản phẩm nổi bật

>>>>>Xem thêm: 7 cách dùng tinh dầu tràm cho trẻ an toàn các mẹ cần lưu ý

Cà chua là loại quả ít calo và nhiều nước

Giá trị dinh dưỡng trong cà chua

Cà chua là loại trái cây phổ biến và rất được ưa chuộng trong bữa ăn hằng ngày ở Việt Nam. Đồng thời, cà chua còn được biết đến là một loại thực phẩm mang lại giá trị dinh dưỡng phong phú.

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA, một quả cà chua có trọng lượng 91g sẽ cung cấp những dưỡng chất sau: