4 cách chữa viêm lưỡi tại nhà đơn giản, an toàn
Người bị viêm lưỡi sẽ trải qua các cơn đau dai dẳng, gây khó chịu cho bệnh nhân. Có những cách chữa viêm lưỡi đơn giản tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Bạn đang đọc: 4 cách chữa viêm lưỡi tại nhà đơn giản, an toàn
Contents
Đảm bảo vệ sinh răng miệng
Chăm sóc răng miệng tốt ngay cả khi không bị viêm lưỡi, điều này sẽ ngăn ngừa được các vấn đề răng miệng.
- Đánh răng kỹ lưỡng ít nhất hai lần một ngày và nên chuyển sang dùng chỉ nha khoa thay cho tăm xỉa để loại bỏ được hết thức ăn còn dính lại.
- Lựa chọn loại kem đánh răng, nước súc miệng an toàn, phù hợp.
- Hạn chế những món ăn và thức uống có chứa đường vì đường tạo môi trường phát triển ưa thích của nấm candida.
- Đi khám răng định kỳ, thường xuyên như lời khuyên của nha sĩ.
Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày
Tránh ăn các thực phẩm cay, nóng, chứa nhiều axit
Khi lưỡi đang bị tổn thương, có vết thương hoặc đang có cảm giác nóng rát, nên hạn chế một số thực phẩm quá cay hoặc có tính axit,…
Hạn chế đồ ăn cay nóng
Bổ sung sắt và vitamin B12
Thiếu sắt và vitamin B12 là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng viêm lưỡi, nghiêm trọng hơn sẽ dẫn đến thiếu máu. Bạn có thể bổ sung chúng từ thực phẩm.
Sắt
- Sắt là khoáng chất cần thiết cho sức khỏe con người, là yếu tố tạo nên huyết sắc tố trong máu. Thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, gan, quả hạch, rau lá xanh đậm, ngũ cốc,…
- Bạn nên ăn cùng với loại thực phẩm chứa vitamin C vì chúng giúp tăng hấp thụ sắt tốt hơn.
- Đàn ông trên 18 tuổi và phụ nữ trên 50 tuổi cần 8,7mg mỗi ngày
- Phụ nữ từ 19 – 50 tuổi cần 14,8mg mỗi ngày.
Vitamin B12
- Vitamin B12 chủ yếu có nguồn gốc từ động vật như cá, thịt, trứng, các sản phẩm từ sữa.
- Người trưởng thành cần khoảng 1,5 – 2 microgam vitamin B12 mỗi ngày.
Tìm hiểu thêm: 12 dấu hiệu nhận biết bệnh bướu cổ bạn cần chú ý
Bổ sung sắt và vitamin B12 từ thực phẩm
Uống đủ nước
Người bị viêm lười cần bổ sung đủ nước, mỗi ngày ít nhất 2 lít nước. Để đảm bảo cơ thể không bị mất nước, miệng không bị khô giúp cải thiện được tình trạng viêm lưỡi.
Uống đủ nước mỗi ngày
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Dấu hiệu cần gặp bác sĩ
- Triệu chứng viêm lưỡi kéo dài trên 10 ngày.
- Lưỡi sưng nhiều, rất đau.
- Thở, nói, nhai hoặc nuốt gây ra vấn đề.
- Đi cấp cứu ngay nếu bị sưng lưỡi gây cảm giác khó thở.
Các bệnh viện điều trị viêm lưỡi uy tín
- Khu vực Thành phố Hồ Chí Minh: bệnh viện Đại học Y dược TP. HCM, bệnh viện Tai Mũi Họng TP. HCM, bệnh viện Chợ Rẫy.
- Khu vực Hà Nội: bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương, bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện Đại học y Hà Nội.
>>>>>Xem thêm: Massage lưng và cổ giúp giảm đau hiệu quả
Liên hệ bác sĩ điều trị
Hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho bạn những kiến thức hay về cách chữa viêm lưỡi tại nhà. Hãy cùng chia sẻ cho người thân và bạn bè cùng biết nhé!