9 cách trị ợ nóng dạ dày bạn không nên bỏ qua

Ợ nóng là một trong những triệu chứng liên quan đến bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy cách trị ợ nóng như thế nào, hãy cùng Kenshin tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Bạn đang đọc: 9 cách trị ợ nóng dạ dày bạn không nên bỏ qua

Ợ nóng khiến người bệnh nóng rát vùng trước xương ức

Một quả chuối chín

Nhờ vào thành phần kali dồi dào trong chuối nên chuối có tác dụng kiềm hóa lượng acid dịch vị trào lên thực quản, từ đó giúp giảm kích ứng ở thực quản.

Ngoài ra, còn một số thực phẩm khác cũng có tác dụng kiềm hóa acid dịch vị như: dưa, súp lơ, thì là và các loại hạt.

Chuối chứa hàm lượng kali cao có khả năng kiềm hóa lượng acid trào lên thực quản

Kẹo cao su

Nhai kẹo cao su có tác dụng tăng tiết nước bọt. Bên cạnh đó, nhai kẹo cao su giúp giảm bớt triệu chứng ợ nóng thông qua việc kích thích hành động nuốt thường xuyên hơn, từ đó làm sạch acid từ thực quản.

Nhai kẹo cao su giúp làm sạch acid trào lên ở thực quản

Probiotics

Các thực phẩm giàu probiotics như sữa chua, phô mai hay các chế phẩm lên men từ sữa chứa nồng độ cao vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn vi khuẩn có hại phát triển.

Nhờ đó, người bị ợ nóng có thể cải thiện được triệu chứng ợ nóng do viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, đặc biệt là hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích.

Probiotics đặc biệt giúp củng cố nhóm lợi khuẩn tại đường tiêu hóa

Nha đam

Nha đam mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện triệu chứng ợ nóng nhờ vào các hoạt chất chống viêm có trong nha đam, ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do, bảo vệ niêm mạc dạ dày và thực quản.

Bên cạnh đó, thành phần chất xơ dồi dào trong nha đam giúp điều hòa nhu động đường tiêu hóa, từ đó giúp làm giảm triệu chứng ợ nóng, ợ hơi.

Nha đam chứa nguồn chất xơ dồi dào giúp điều hòa nhu động đường tiêu hóa

Baking soda

Baking soda là một sản phẩm chứa nhiều natri bicarbonat, đây là một hợp chất hóa học có tính kiềm. Vì vậy, ở người bị ợ nóng, sử dụng baking soda giúp kiềm hóa lượng acid bị trào lên vùng thực quản, từ đó cải thiện được triệu chứng nóng rát sau xương ức và vùng ngực.

Bột nổi baking soda Arm & Hammer hộp 454g

Cam thảo

Cam thảo được xem như một bài thuốc dân gian hữu hiệu trong việc chữa chứng ợ nóng nhờ vào hiệu quả củng cố lớp màng nhầy ở niêm mạc đường tiêu hóa, nhất là ở thực quản để bảo vệ niêm mạc thực quản khỏi acid dạ dày trào lên.

Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều cam thảo có thể gây hạ huyết áp và giảm kali máu. Vì vậy, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng cam thảo.

Tìm hiểu thêm: Thương hiệu Johnson & Johnson của nước nào? Có tốt không?

Cam thảo giúp bảo vệ niêm mạc khỏi sự ăn mòn của acid dạ dày

Giấm táo

Giấm táo ngoài là một nguyên liệu trong nấu ăn còn là một phương pháp để điều trị chứng ợ nóng. Giấm táo giúp trung hòa lượng acid dịch vị trong dạ dày.

Cách sử dụng là pha loãng giấm táo với nước và uống sau bữa ăn.

Giấm táo có khả năng trung hòa nồng độ acid từ dạ dày trào lên thực quản

Giảm cân

Áp lực quá lớn bên trong ổ bụng là một trong những nguyên nhân chính gây trào ngược acid từ dạ dày lên thực quản. Ở người thừa cân, sự tích tụ quá nhiều mỡ bụng chính là lý do gây nên tình trạng ợ nóng do dịch vị dạ dày thoát lên thực quản.

Do đó, để có thể điều trị hiệu quả chứng ợ nóng, giảm cân là một biện pháp hết sức cần thiết để cải thiện sức khỏe và tình trạng bệnh của bạn.

Ở người thừa cân, sự tích tụ mỡ làm tăng áp lực thành bụng là nguyên nhân khiến acid từ dạ dày trào lên thực quản

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Nhiều thói quen sinh hoạt hằng ngày không tốt như nằm ngay sau khi ăn, tập thể dục ngay sau khi ăn,… cũng là nguyên nhân khiến tình trạng ợ nóng ngày càng trầm trọng hơn. Do đó cần phải có chế độ sinh hoạt lành mạnh để điều trị triệt căn chứng ợ nóng.

Hạn chế ăn vặt trước khi ngủ và trước khi tập thể dục

Nằm ngay sau khi ăn hoặc tập thể dục ngay sau khi ăn có thể khiến thức ăn trong dạ dày trào ngược lên thực quản do trọng lực không thể giữ thức ăn trong dạ dày ở tư thế nằm ngang.

Ăn trước khi ngủ là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng ợ nóng

Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái

Đây cũng là một biện pháp khá hiệu quả để giảm chứng ợ nóng. Việc mặc đồ quá chật cũng có thể làm tăng áp lực lên thành bụng, ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày và thực quản.

Nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để tránh việc tăng áp lực lên thành bụng khiến tình trạng ợ nóng ngày càng nặng nề

Điều chỉnh tư thế ngủ

• Nâng cao đầu: tư thế này giúp giữ cho acid dịch vị ở dạ dày nhờ vào tác dụng của trọng lực, tránh thoát lên vùng thực quản gây ợ nóng.
• Ngủ nghiêng về bên trái: dạ dày là cơ quan nằm phía bên trái của ổ bụng. Do đó, khi nằm nghiêng trái, theo hướng trọng lực thì dạ dày ở bên dưới thực quản, hạn chế được việc acid dạ dày thoát lên thực quản.

>>>>>Xem thêm: Nguyên nhân viêm loét dạ dày có thể bạn đang gặp phải

Ngủ nâng cao đầu giúp hạn chế acid dịch vị trào lên thực quản nhờ vào tác dụng của trọng lực

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin bổ ích về cách biện pháp điều trị cách ợ nóng. Nếu bạn cảm thấy bài viết hay, hãy chia sẻ cho bạn bè và gia đình cùng tham khảo nhé!

Nguồn: Very well health, Houston Methodist Leading Medicine