17 tác dụng của tinh dầu chanh đối với sức khỏe bạn cần biết

Tinh dầu chanh, một thành phần hoàn toàn tự nhiên được sử dụng như một phương thuốc chữa bệnh tại nhà. Nó có mùi thơm mát, hơi cay, có nhiều công dụng đối với sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Cùng theo dõi bài viết sau để tìm hiểu thêm về lợi ích của tinh dầu chanh nhé.

Bạn đang đọc: 17 tác dụng của tinh dầu chanh đối với sức khỏe bạn cần biết

Cải thiện các triệu chứng lo lắng và trầm cảm

Phần lớn khi sử dụng các sản phẩm có mùi chanh để lau nhà, bạn sẽ cảm thấy thư giãn hoặc phấn chấn hơn đồng thời tâm trạng cũng tốt hơn.

Một số điều này có thể là kết quả tự nhiên của việc cải tạo môi trường xung quanh, nhưng mùi hương tự nhiên của chanh thực sự có thể tạo nên cảm giác êm dịu đó.

Một nghiên cứu thực hiện trên chuột vào năm 2006 cho thấy rằng tinh dầu chanh là một chất làm dịu và cải thiện tâm trạng mạnh mẽ trong ba thử nghiệm căng thẳng. [1]

Nghiên cứu tương tự đã kết luận rằng tinh dầu chanh có hiệu quả hơn trong việc giảm stress so với các loại tinh dầu khác như hoa oải hương và hoa hồng.

Một nghiên cứu nhỏ năm 2016 cho thấy tinh dầu chanh làm giảm sự lo lắng của mọi người sau khi trải qua phẫu thuật chỉnh hình.

Tinh dầu chanh có thể giúp cải thiện tình trạng trầm cảm

Làm giảm các triệu chứng ốm nghén

Buồn nôn và nôn mửa là hai trong những triệu chứng phổ biến nhất xuất hiện ở giai đoạn đầu thai kỳ. Có lý do để tin rằng tinh dầu chanh có thể làm giảm nhẹ hoặc giảm độ nghiêm trọng của những triệu chứng này.

Nghiên cứu năm 2014 của 100 phụ nữ mang thai, liệu pháp mùi hương với tinh dầu chanh đã cho thấy làm giảm mức độ buồn nôn và nôn đáng kể. [1]

Tinh dầu chanh có thể giảm chứng ốm nghén ở phụ nữ có thai

Cải thiện sức khỏe làn da

Tinh dầu chanh là một trong số nhiều loại tinh dầu hữu ích có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại phát triển trên da.

Trong một nghiên cứu gần đây, tinh dầu chanh đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại các loại vi khuẩn như Staphylococcus aureus và E. coli. Điều này làm cho nó trở thành lựa chọn tốt cho việc làm sạch vết thương nhỏ từ bên ngoài. [1]

Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được thực hiện vào năm 2017, nghiên cứu in vitro và in vivo vào năm 2018, đã công nhận tác dụng của tinh dầu chanh chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng và có thể ngăn ngừa viêm da.

Tinh dầu chanh cũng có những tính chất bảo vệ cơ thể như chất chống oxy hóa, có thể làm sáng bóng và bảo quản tông màu của làn da. Tuy nhiên, giống như hầu hết các loại tinh dầu cam chanh khác, nó có thể gây nhạy cảm da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Tinh dầu chanh chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng và có thể ngăn ngừa viêm da

Giảm đau

Tinh dầu chanh thường được sử dụng trong liệu pháp mùi hương như một chất giảm đau tự nhiên. Các tác dụng chống căng thẳng và trầm cảm của loại tinh dầu này có thể liên quan đến cách nó giúp cơ thể chúng ta hiểu cơn đau mà không lo lắng.

Một nghiên cứu trên chuột năm 2014 đã chỉ ra rằng liệu pháp hương thơm với tinh dầu chanh đã thay đổi cách thức não bộ của động vật phản ứng với các kích thích đau. [1]

Tinh dầu chanh giúp cải thiện tình trạng căng thẳng và trầm cảm

Hỗ trợ thở dễ dàng hơn và làm dịu cổ họng

Nếu bị cảm lạnh hoặc đang bị đau họng, tinh dầu chanh là một phương pháp điều trị tại nhà.

Hãy thử dùng máy khuếch tán tinh dầu chanh để lan tỏa mùi hương cam quýt ngọt ngào trong phòng khi bạn nghỉ ngơi. Đặc tính làm dịu của dầu chanh có thể giúp thư giãn cả tâm trí và các cơ trong cổ họng.

Hiện chưa có nhiều dữ liệu lâm sàng chứng minh rằng liệu pháp hương thơm với tinh dầu chanh giúp làm dịu cảm lạnh thông thường, nhưng chúng ta biết rằng vitamin C và các tính chất chống oxy hóa của nước chanh có lợi ích khi giúp bạn thở dễ dàng hơn một chút khi nghẹt mũi, sổ mũi. [1]

Tinh giầu chanh làm giảm cảm giác đau rát họng

Tăng cường sự tỉnh táo, tập trung

Tinh dầu chanh không chỉ cải thiện tâm trạng mà còn có thể giúp nâng cao sức mạnh trí tuệ.

Trong một nghiên cứu nhỏ năm 2004 với học sinh lớp bốn, những học sinh tham gia bài giảng ngôn ngữ trong một lớp học được khuếch tán tinh dầu chanh đã có hiệu suất thi tốt hơn. [1]

Nghiên cứu được thực hiện vào năm 2008 đã kết luận rằng liệu pháp hương thơm với các loại tinh dầu như chanh có thể cải thiện chức năng nhận thức của những người mắc bệnh Alzheimer.

Tinh giàu chanh làm tinh thần tỉnh táo, tăng khả năng tập trung

Điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá

Khi pha loãng và sử dụng lên da, tinh dầu chanh có thể tiêu diệt vi khuẩn nằm bên trong lỗ chân lông và gây mụn. Nó cũng có thể làm sáng da, nhẹ nhàng loại bỏ tế bào da chết thường xuyên bị mắc kẹt trong nang tóc và lỗ chân lông.

Vì tinh dầu chanh có đặc tính chữa lành vết thương, do đó lợi ích nhận thêm được là khả năng chữa lành mụn nhanh hơn và điều trị sẹo mụn khi dùng. [1]

Tinh dầu chanh hỗ trợ điều trị sẹo mụn và chữa lành mụn nhanh hơn

Thúc đẩy quá trình làm lành vết thương

Trong một thử nghiệm trên động vật, tinh dầu chanh đã thúc đẩy quá trình chữa lành nhanh hơn của các mô bị nhiễm bệnh ngoại ký sinh. [1]

Bạn có thể làm sạch vùng vết cắt hoặc vết xước nhỏ bằng tinh dầu chanh pha loãng để vệ sinh, ngăn ngừa nhiễm trùng và có thể giúp vết thương mau lành hơn.

Tinh dầu chanh có thể ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp vết thương mau lành hơn

Kháng nấm

Nghiên cứu thực hiện vào năm 2017 chỉ ra rằng, tinh dầu chanh có đặc tính chống nấm mạnh mẽ, đặc biệt là hiệu quả trong việc điều trị một số vấn đề da liễu như nấm chân, nấm miệng và nhiễm nấm men. [1]

Tinh dầu chanh hỗ trợ điều trị một số vấn đề da liễu như nấm chân, nấm miệng và nhiễm nấm men

Ngăn ngừa ung thư

Limonene – thành phần chủ yếu trong tinh dầu chanh, đã được nghiên cứu trên động vật và cho thấy có tác động chống khối u và có tiềm năng trong điều trị ung thư biểu mô tuyến vú mà không gây độc tính toàn thân.

Sử dụng tinh dầu cam quýt chứa limonene tại chỗ có thể là một phương pháp an toàn và khả thi để giúp ngăn ngừa ung thư vú, nhưng vẫn cần thêm nghiên cứu để xác nhận.

Nhiều nghiên cứu cho biết tinh dầu chanh, bạch đậu khấu và hoa nhài có hoạt tính chống ung thư mạnh mẽ trên da, tế bào ung thư dạ dày và não. [1], [2]

Tìm hiểu thêm: Tinh dầu hoa anh thảo là gì? 10 tác dụng, cách dùng và lưu ý khi sử dụng

Limonene trong tinh dầu chanh có tác động chống khối u và ngăn ngừa ung thư

Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Tinh dầu chanh có thể giúp làm dịu các vấn đề về tiêu hóa như viêm dạ dày và táo bón.

Nghiên cứu trên động vật năm 2009 đã chỉ ra rằng việc chuột uống tinh dầu chanh giúp giảm viêm dạ dày bằng cách giảm sự ăn mòn niêm mạc dạ dày và hoạt động như một chất bảo vệ dạ dày chống lại các tác nhân gây hại.

Một nghiên cứu ngẫu nhiên kéo dài 10 ngày về tác động của tinh dầu chanh, hương thảo và bạc hà đối với tình trạng táo bón ở người cao tuổi đã chỉ ra rằng nhóm được sử dụng dầu thơm và mát-xa bụng bằng tinh dầu chanh có điểm đánh giá táo bón thấp hơn đáng kể so với nhóm đối chứng. [1], [2]

Họ cũng phát hiện số lần đi tiêu tăng lên ở nhóm thử nghiệm và tình trạng giảm táo bón tự nhiên ở những người tham gia nhóm dùng tinh dầu kéo dài trong hai tuần sau khi điều trị.

Tinh dầu chanh có thể giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa như viêm dạ dày và táo bón

Giảm buồn nôn

Nếu bạn muốn giảm cơn buồn nôn, đặc biệt khi mang thai và bị ốm nghén, tinh dầu chanh có thể là một phương thuốc tự nhiên và hiệu quả.

Một nghiên cứu năm 2020 đánh giá tác dụng của liệu pháp mùi hương đối với tình trạng buồn nôn và nôn khi mang thai. Nghiên cứu chỉ ra rằng việc kết hợp tinh dầu chanh và bạc hà có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng từ nhẹ đến trung bình, đặc biệt là sau hai đến bốn ngày sử dụng. [2]

Tinh dầu chanh có thể giảm tình trạng buồn nôn và nôn khi mang thai

Giảm cân

D-limonene được biết là giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và làm sạch các tuyến bạch huyết, do đó có thể giúp giảm cân.

Một nghiên cứu trên động vật được công bố trên Tạp chí Hóa sinh và Dinh dưỡng Lâm sàng đã cho thấy rằng khi chuột được bổ sung polyphenol từ chiết xuất vỏ chanh trong 12 tuần, cơ thể chúng bị ức chế việc tăng cân, tích tụ mỡ và phát triển các vấn đề về lipid máu đồng thời cũng ngăn chặn việc tăng đường huyết và tình trạng kháng insulin. [2]

Tinh dầu chanh giúp giảm cân nhờ hỗ trợ quá trình trao đổi chất và làm sạch các tuyến bạch huyết

Thanh lọc cơ thể và giải độc gan

Tinh dầu chanh có tác dụng thanh lọc, làm sạch và bảo vệ cơ thể. Nó giúp bảo vệ cơ thể chống lại các mầm bệnh có hại và thúc đẩy quá trình giải độc qua máu và gan. Ngoài ra, tinh dầu chanh cũng kích thích dẫn lưu bạch huyết. Điều này giúp cơ thể tự làm sạch chất thải và độc tố.

Nghiên cứu trên động vật năm 2016 chỉ ra rằng tinh dầu chanh, khi được sử dụng cho chuột bị tổn thương gan và thận cấp tính do aspirin gây ra, giúp giảm stress oxy hóa và tổn thương cho cả hai cơ quan. [2]

Hỗn hợp tinh dầu chanh và chiết xuất gừng có tác dụng chống oxy hóa cao nhất đối với gan và não ở chuột.

Tinh dầu chanh có tác dụng thanh lọc, làm sạch và bảo vệ gan

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Tinh dầu chanh với đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, có thể là lựa chọn tự nhiên cho nhiều vấn đề về răng miệng, bao gồm tưa miệng và hôi miệng. Nó cũng có thể được sử dụng để làm trắng răng một cách tự nhiên và ngăn chặn sâu răng.

Một nghiên cứu ngẫu nhiên, kiểm soát với 90 bệnh nhân HIV/AIDS, đã kiểm tra hiệu quả của nước chanh trong điều trị bệnh tưa miệng. Kết quả cho thấy việc sử dụng nước chanh là có khả năng điều trị tình trạng này ở người nhiễm HIV. [2]

Tinh dầu chanh có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm giúp cải thiện sức khỏe răng miệng

Giảm ho

Dầu chanh với đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và chống viêm giúp tăng cường hệ miễn dịch và đối phó với các vấn đề về hô hấp. Nó cũng là một trong những loại tinh dầu hàng đầu cho bệnh dị ứng. [2]

Đây là một trong những loại tinh dầu trị ho tốt nhất vì nó có lợi cho hệ bạch huyết. Điều này giúp bảo vệ bạn khỏi các mầm bệnh có hại và giảm sưng hạch bạch huyết.

Tinh dầu chanh đã được chứng minh là ức chế các chất trung gian gây viêm, giúp làm dịu chứng viêm và có khả năng kích thích dẫn lưu bạch huyết. Điều này có thể làm giảm sự tích tụ chất lỏng gây ho.

Tinh dầu chanh có tác dụng ức chế các chất trung gian gây viêm, giúp làm dịu chứng viêm và giảm ho

Kháng khuẩn

Các nghiên cứu chỉ ra rằng tinh dầu chanh có khả năng kháng khuẩn tự nhiên nhờ vào hai hợp chất chủ yếu là limonene và b-pinene. Điều này làm cho nó trở nên hiệu quả trong việc làm sạch và bảo vệ thực phẩm. [2]

Dầu chanh là lựa chọn tuyệt vời để làm sạch ngôi nhà khỏi các mầm bệnh có hại như vi khuẩn và nấm. Sử dụng chanh như một sản phẩm tẩy rửa tự nhiên không chỉ hiệu quả mà còn giúp tránh xa khỏi các hóa chất nguy hiểm.

Dầu chanh không chỉ có tác dụng làm sạch mà còn có thể giúp bảo vệ hệ thống thực phẩm. Trong một nghiên cứu về tác dụng bảo quản của dầu chanh, các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng chanh có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong thịt bò băm.

Cách sử dụng tinh dầu chanh đúng cách an toàn và hiệu quả

Bạn có thể sử dụng tinh dầu chanh một cách an toàn bằng cách khuếch tán hoặc bôi tại chỗ.

Để khuếch tán tinh dầu chanh, hãy nhỏ 3 hoặc 4 giọt vào máy khuếch tán mà bạn sử dụng. Đảm bảo bạn đang ở một khu vực có thông thoáng tốt và giới hạn thời gian trị liệu bằng tinh dầu trong vòng 30 phút.

Để sử dụng tinh dầu chanh tại chỗ, hãy trộn đều với loại dầu nền như dầu olive, dầu dừa, dầu jojoba. Kiểm tra hỗn hợp trên một vùng da nhỏ như cẳng tay, trước khi thoa lên vùng da nhạy cảm như khuôn mặt. Nếu sau 24 giờ bạn thấy mẩn đỏ hoặc kích ứng thì không nên sử dụng hỗn hợp. [2], [3], [1]

Bạn có thể sử dụng tinh dầu chanh bằng cách khuếch tán hoặc bôi tại chỗ

Để tránh tổn thương da, hãy nhớ rửa sạch tinh dầu chanh trước khi để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Cách sử dụng:

• Kháng khuẩn

Để tránh rượu, thuốc tẩy để khử trùng bàn và làm sạch vòi sen mốc meo. Thêm 40 giọt dầu chanh và 20 giọt dầu cây trà vào bình xịt 0.5 lít, đựng đầy nước tinh khiết (cùng với một ít giấm trắng). Sản phẩm làm sạch tự nhiên này có thể sử dụng để tiêu diệt độc tố và vi khuẩn trong nhà bạn, đặc biệt là ở những khu vực như nhà bếp và phòng tắm.

• Giặt ủi

Nếu bạn để quần áo trong máy giặt quá lâu, chỉ cần thêm vài giọt tinh dầu chanh vào trước khi sấy, quần áo của bạn sẽ trở nên thơm mát hơn mà không cần sử dụng xạ hương.

• Chất tẩy rửa chén

Một miếng vải thấm dầu chanh (với khoảng 10 giọt dầu) sẽ giúp làm sáng đồ bạc và trang sức của bạn bị xỉn màu. Dầu chanh cũng có thể được sử dụng để làm sạch đồ gỗ.

Sử dụng chất tẩy rửa tự chế cho máy rửa chén của bạn với tinh dầu cam và chanh giúp giữ cho bát đĩa sạch sẽ mà không cần sử dụng hóa chất có trong chất tẩy rửa thông thường.

• Vệ sinh tay, chân

Nếu bàn tay của bạn dính dầu mỡ khi làm việc trên ô tô hoặc xe đạp và xà phòng thông thường không có hiệu quả, đừng lo lắng – chỉ cần thêm một vài giọt dầu chanh vào xà phòng và bạn sẽ có được đôi bàn tay sạch sẽ trở lại.

• Trắng răng

Hỗn hợp của tinh dầu chanh, baking soda và dầu dừa có thể được sử dụng để chà xát lên răng trong 2 phút trước khi súc miệng.

• Sửa rửa mặt

Tinh dầu chanh có thể được sử dụng trên da để cải thiện làn da và giúp cho da của bạn mềm mại, dẻo dai. Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt tự làm từ dầu chanh, hoa oải hương và trầm hương hoặc đơn giản là kết hợp 2–3 giọt dầu chanh với baking soda và mật ong.

• Tẩy sơn móng tay

Hãy thử sử dụng nước tẩy sơn móng tay DIY được làm từ các loại tinh dầu có tính axit như chanh, bưởi và cam ngọt. Không chỉ giúp loại bỏ lớp sơn móng tay cũ mà còn bảo vệ sức khỏe của móng tay của bạn.

• Giảm béo

Hãy thêm 2 giọt tinh dầu chanh vào cốc nước của bạn 2-3 lần mỗi ngày để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và kích thích quá trình giảm cân.

• Cải thiện tâm trạng

Khuếch tán khoảng 5 giọt tinh dầu chanh tại nhà hoặc nơi làm việc có thể giúp nâng cao tâm trạng và chống trầm cảm.

• Tăng cường hệ miễn dịch

Để tăng cường hệ thống miễn dịch, tiêu diệt vi khuẩn và hỗ trợ hệ bạch huyết của bạn, hãy trộn 2-3 giọt tinh dầu chanh với nửa thìa cà phê dầu dừa và xoa hỗn hợp vào cổ.

• Giảm ho

Để sử dụng tinh dầu chanh như một phương pháp chữa ho tại nhà, hãy khuếch tán 5 giọt tại nhà hoặc nơi làm việc, kết hợp 2 giọt với nửa thìa cà phê dầu dừa và xoa hỗn hợp vào cổ hoặc thêm 1–2 giọt tinh dầu nguyên chất. Hòa dầu vào nước ấm với mật ong.

• Loại bỏ nhầy và đờm

Để giúp loại bỏ chất nhầy và giảm nghẹt mũi, hãy hít tinh dầu chanh trực tiếp từ chai hoặc kết hợp 2-3 giọt với nửa thìa cà phê dầu dừa rồi bôi tại chỗ lên ngực và mũi.

• Giảm triệu chứng dị ứng theo mùa

Để giúp tiêu hao hệ bạch huyết và giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa, hãy khuếch tán 5 giọt tinh dầu chanh tại nhà, thêm 5 giọt vào bột giặt hoặc trộn 5–10 giọt với nước trong bình xịt và xịt lên thảm, rèm cửa, ghế dài và tấm trải giường.

• Giảm buồn nôn

Để giảm buồn nôn và giảm nôn, hãy hít tinh dầu chanh trực tiếp từ chai, khuếch tán 5 giọt tại nhà hoặc nơi làm việc, hoặc kết hợp 2-3 giọt với nửa thìa dầu dừa và bôi tại chỗ lên thái dương, ngực và sau gáy.

• Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Để giảm bớt các triệu chứng về tiêu hóa như đầy hơi hoặc táo bón, hãy thêm 1–2 giọt tinh dầu chanh nguyên chất, chất lượng tốt vào cốc nước mát hoặc nước ấm với mật ong và uống hai lần mỗi ngày.

• Thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Để giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình giải độc và loại bỏ các độc tố có hại có thể dẫn đến bệnh tật, hãy thêm 1–2 giọt tinh dầu chanh nguyên chất, chất lượng cao vào cốc nước và uống hai lần mỗi ngày.

Các tác dụng phụ thường gặp khi dùng tinh dầu chanh

Giống như các loại tinh dầu khác trong họ cam quýt, tinh dầu chanh thường an toàn khi sử dụng trên da và trong liệu pháp hương thơm. Đặc biệt, có báo cáo cho rằng nó an toàn cho phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh từ 3 tháng tuổi trở lên. [2], [3], [1]

Có báo cáo trường hợp về việc tinh dầu chanh làm cho da của bạn trở nên nhạy cảm hơn đối với tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời, vì vậy tốt nhất là tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời trong vòng 12 giờ khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu cam quýt nào.

Sự kích ứng này được gọi là nhiễm độc quang học và nó gây ra vết đỏ tạm thời trông giống như bị cháy nắng tạm thời. Bạn cũng có thể cảm thấy cảm giác thô ráp hoặc nóng rát trên da ở vùng vừa bôi dầu chanh.

Dầu chanh không được chấp nhận là an toàn để sử dụng cho động vật. Một số tinh dầu có thể gây hiệu ứng độc hại khi được nuốt hoặc hít phải bởi thú cưng. Hãy cân nhắc về việc thú cưng có thể ở gần khi bạn hít tinh dầu thơm.

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu chanh

Tinh dầu chanh có thể gây kích ứng da ở một số người, vì vậy hãy thử bôi lên cánh tay hoặc chân trước khi sử dụng tại chỗ để đảm bảo rằng bạn sẽ không gặp phản ứng bất lợi. [1]

Khi sử dụng trên da, hãy pha loãng 12 giọt tinh dầu chanh với 30ml dầu nền như dầu hạnh nhân, dầu dừa, dầu olive hoặc dầu jojoba, đặc biệt là trên những vùng nhạy cảm như da mặt.

Tinh dầu không phải là chất thay thế cho các phương pháp điều trị theo toa của bác sĩ, nhưng chúng có thể hoạt động như một sự bổ sung tuyệt vời cho thói quen chăm sóc sức khỏe và thể chất thường xuyên của bạn.

Hãy lựa chọn loại dầu được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh và có chất lượng nguyên chất 100%. Trước khi mua tinh dầu, hãy kiểm tra kỹ danh sách thành phần. Đồng thời, trên nhãn của chai tinh dầu cần ghi rõ thông tin về nơi sản xuất.

Chọn tinh dầu chất lượng cao từ thương hiệu uy tín, đảm bảo chúng là nguyên chất 100% và hữu cơ được chứng nhận bởi USDA, vì chúng không được quản lý bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm.

Vì sự an toàn của bạn, hạn chế việc uống tinh dầu chanh hoặc bất kỳ loại tinh dầu nào.

Thông qua bài viết trên chắc các bạn đã hiểu rõ hơn về công dụng và cách sử dụng tinh dầu chanh rồi nhỉ? Hy vọng bạn đọc sẽ sử dụng tinh dầu chanh hợp lý, đúng cách để nhận được những lợi ích từ loại tinh dầu họ cam quýt này nhé.

Benefits of Lemon Essential Oil, Plus 18 DIY Uses!

Benefits of Lemon Essential Oil, Plus 18 DIY Uses!

Xem thêm

>>>>>Xem thêm: Đau mắt đỏ nhỏ thuốc gì? Các loại thuốc dùng trong điều trị đau mắt đỏ