Vì sao nên bổ sung Lysine cho trẻ? Cách bổ sung lysine cho trẻ đúng cách

Lysine là một trong những acid amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được, cần phải lấy từ các nguồn thực phẩm. Đặc biệt, đối tượng trẻ em, ở giai đoạn này trẻ cần nhận đầy đủ dưỡng chất để phát triển cả thể chất lẫn trí tuệ. Cùng tham khảo bài viết sau để hiểu thêm về tác dụng khi bổ sung lysine cho trẻ nhé!

Bạn đang đọc: Vì sao nên bổ sung Lysine cho trẻ? Cách bổ sung lysine cho trẻ đúng cách

Lysine là một acid amin thiết yếu quan trọng với nhiều chức năng của cơ thể

Vì sao nên bổ sung Lysine cho trẻ?

Nếu bạn đang duy trì bổ sung đủ protein thì có thể bạn cũng đang đảm bảo lượng lysine đầy đủ. Lysine cần thiết với cơ thể trẻ nhỏ, bao gồm hai chức năng chính:

• Giúp sản xuất collagen – một protein quan trọng có mặt trong xương và các mô liên kết như da và sụn.
• Tạo ra carnitine – một chất chuyển đổi axit béo thành năng lượng, đồng thời giảm mức cholesterol.

Là một acid amin thiết yếu, lysine thường đóng vai trò quan trọng nhằm

• Tăng sức mạnh cơ bắp.
• Tăng cường sức khỏe xương.
• Điều trị nhiệt miệng.
• Giảm chứng rối loạn lo âu.[1]

Lysine giúp tăng sản xuất collagen

Các tác dụng của lysine mang lại cho trẻ

Cải thiện sự hấp thu canxi, sắt, kẽm

Các nghiên cứu cho thấy rằng lysine có thể tăng cường hấp thụ canxi trong ruột non, ngăn chặn sự bài tiết canxi qua nước tiểu. Lysine cũng được cho là có thể tăng cường sự hấp thụ của sắt non heme, loại sắt có nguồn gốc từ thực phẩm thực vật. Tuy nhiên, thông tin về ảnh hưởng của lysine đối với kẽm còn hạn chế.

Việc cung cấp 3g canxi và 400mg lysine giúp giảm mất canxi qua nước tiểu. Lysine giúp bảo vệ xương và có vai trò kiểm soát việc vận chuyển canxi trong cơ thể. Ngoài ra, lysine còn đóng vai trò trong quá trình liên kết với collagen xương.[2][3][4]

Lysine có thể tăng cường hấp thụ canxi trong ruột non

Tăng cường tổng hợp collagen cho cơ thể

Lysine cung cấp các nguyên liệu cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Nó là một trong những amino acid cần thiết được sử dụng để xây dựng chuỗi polypeptide của collagen.

Quá trình hình thành collagen chỉ được thực hiện khi lysine được cung cấp đầy đủ. Thiếu lysine có thể gây mất cân bằng collagen, dẫn đến xương yếu và tăng khả năng gãy xương.[2]

Thiếu lysine có thể gây mất cân bằng collagen

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Lysine có thể thúc đẩy sản xuất các loại kháng thể trong hệ thống miễn dịch. Các kháng thể này đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện và tiêu diệt vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác như tụ cầu khuẩn, liên cầu khuẩn.[5]

Lysine thúc đẩy sản xuất kháng thể nhằm cải thiện hệ thống miễn dịch

Thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương

Lysine hoạt động như một chất liên kết, nó thúc đẩy sự hình thành các mạch máu mới và tăng số lượng tế bào mới tại vết thương.

Trong một nghiên cứu năm 2011, bôi hỗn hợp lysine và axit hyaluronic tại chỗ có thể làm giảm kích thước vết loét do tì đè hiệu quả hơn so với natri hyaluronate, một loại thuốc được sử dụng nhằm giúp làm lành vết thương.

Trong một nghiên cứu khác năm 2009 trên 40 con thỏ, người ta phát hiện ra rằng dùng 47mg lysine/kg cân nặng và 50mg arginine/kg cân nặng đã cải thiện đáng kể lưu lượng máu và chữa lành xương. Trên thực tế, những con thỏ được bổ sung lysine và arginine có thời gian lành bệnh nhanh hơn 2 tuần so với nhóm đối chứng.

Cho đến nay, các nghiên cứu mới chỉ xem xét việc bổ sung lysine bằng đường uống trong việc chữa lành vết thương ở động vật, vì vậy cần có nhiều nghiên cứu hơn ở người. Ngoài ra, vẫn chưa biết liệu bôi trực tiếp lysine lên vết thương có hiệu quả hay không.[6][7][8]

Tìm hiểu thêm: Thủ thuật LEEP điều trị viêm cổ tử cung

Lysine thúc đẩy sự hình thành các mạch máu mới và tăng số lượng tế bào mới tại vết thương.

Duy trì sức khỏe mắt

Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra bendazac lysine giúp kiểm soát bệnh đục thủy tinh thể. Dữ liệu từ một số lượng rất nhỏ các nghiên cứu sử dụng phương pháp chụp ảnh và đo mật độ để nghiên cứu những thay đổi về độ trong suốt của thấu kính cho thấy rằng việc xử lý bằng lysine bendazac có thể làm chậm quá trình mờ đục của thấu kính.[9][10]

Bendazac lysine giúp kiểm soát bệnh đục thủy tinh thể

Hướng dẫn cách bổ sung lysine cho trẻ đúng cách hợp lý và an toàn

Các sản phẩm bổ sung lysine thường có ở dạng viên nang, viên nén, dung dịch hoặc cốm, bột. Để đạt hiệu quả tối ưu bố mẹ hãy cho trẻ uống lysine trước khi ăn, lúc bụng đói.

Liều lượng tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ như sau:

• Trẻ dưới 2 tuổi không nên dùng lysine mà không có sự giám sát của bác sĩ.
• Trẻ từ 3 – 6 tuổi có thể bổ sung 97mg lysine/kg cân nặng mỗi ngày.
• Trẻ từ 11 – 12 tuổi có thể bổ sung 44mg lysine/kg cân nặng mỗi ngày.
• Trẻ từ 13 tuổi trở lên có thể dùng liều khuyến cáo của người lớn là 12 mg lysine/kg cân nặng mỗi ngày.

Người hồi phục sau bỏng hoặc chấn thương nặng cũng như những người tập luyện đều có thể hưởng lợi từ việc tăng cường lượng lysine hàng ngày, đặc biệt là khi nhu cầu cần cao hơn so với mức trung bình. Việc sử dụng axit amin này trước khi ngủ hoặc tập luyện có thể mang lại nhiều lợi ích cho những người muốn tăng cường hoạt động thể dục.[5]

Bố mẹ nên bổ sung lysine cho trẻ khi bụng đói

Tác dụng phụ có thể gặp khi bổ sung lysine cho trẻ

Bổ sung lysine thường an toàn, không gây tác dụng phụ với liều dùng hàng ngày khoảng 3g. Việc tăng liều lên 10 – 15g/ngày có thể dẫn đến các tác dụng phụ như: đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy. Ngoài ra, cha mẹ nên ngưng cho trẻ dùng lysine ngay khi thấy các dấu hiệu của phản ứng dị ứng: nổi mề đay, khó thở, sưng mặt, môi, lưỡi hoặc cổ họng.[11]

Quá liều lysine có thể khiến bé đau bụng, tiêu chảy

Những lưu ý khi bổ sung lysine cho trẻ

Để trẻ hấp thu lysine một cách hiệu quả nhất và hạn chế các tác dụng phụ xảy ra, bạn nên lưu ý những điều sau:

• Lysine giúp trẻ hấp thu canxi tốt hỗ trợ tăng chiều cao nên nhiều phụ huynh tự ý mua và sử dụng thuốc bổ sung lysine cho trẻ với mong muốn con cao lớn hơn. Điều này gây nên tình trạng lạm dụng lysine một cách đáng lo ngại.
• Lysine không được khuyến khích kê cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì những nguy cơ liên quan đến rối loạn hormone tăng trưởng, khả năng hấp thụ canxi và tương tác thuốc. Nếu bạn muốn bổ sung lysine cho bé, nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để có lời khuyên đúng.
• Khuyến cáo không nên sử dụng lysine cho trẻ có các tình trạng bệnh lý như: suy thận, không dung nạp protein lysinuric. Không bổ sung lysine cho trẻ khi đang dùng kháng sinh nhóm aminoglycosides.[5]

Lysine không được khuyến khích kê cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Thông qua bài viết trên chắc các bạn đã hiểu rõ hơn về tác dụng khi bổ sung lysine cho trẻ chưa nhỉ? Việc bổ sung hợp lý lysine sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Do đó lựa chọn những thực phẩm giàu lysine để bổ sung cho con bạn khi bé có biểu hiện thiếu loại axit amin thiết yếu này nhé!

What are the health benefits of lysine?

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324019#benefits

4 Impressive Health Benefits of Lysine

https://www.healthline.com/nutrition/lysine-benefits

Lysine

https://www.drugs.com/npp/lysine.html

What are the health benefits of lysine?

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324019

4 Impressive Health Benefits of Lysine

https://www.healthline.com/nutrition/lysine-benefits#3.-May-improve-calcium-absorption-and-retention

[Role of lactose, arginine and lysine combination in fracture healing (an experimental study)]

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8712622/

Enhanced healing of ulcers in patients with diabetes by topical treatment with glycyl-l-histidyl-l-lysine copper

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147644/

Bendazac lysine. A review of its pharmacological properties and therapeutic potential in the management of cataracts

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2190795/

4 Impressive Health Benefits of Lysine

https://www.healthline.com/nutrition/lysine-benefits#Other-potential-benefits

What are the health benefits of lysine?

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324019#side-effects

Xem thêm

>>>>>Xem thêm: Chỉ số HDL là gì? Chỉ số HDL-cholesterol trong máu cao có ý nghĩa gì?