Bị đậu mùa khỉ nên ăn gì, kiêng gì? 7 thực phẩm giúp nhanh hồi phục
Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và kiêng một số thực phẩm có thể giúp cải thiện sức khỏe và tốt cho quá trình phục hồi bệnh đậu mùa khỉ. Vậy trong thời gian bị đậu mùa khỉ nên ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
Bạn đang đọc: Bị đậu mùa khỉ nên ăn gì, kiêng gì? 7 thực phẩm giúp nhanh hồi phục
Contents
Thực phẩm nên ăn khi bị đậu mùa khỉ
Thực phẩm giàu protein
Protein là một yếu tố quan trọng đóng vai trò quyết định trong việc duy trì sức khỏe và hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt, khi bạn mắc bệnh thủy đậu hoặc bất kỳ bệnh nào khác, nhu cầu của cơ thể về protein có thể tăng lên do protein được sử dụng để sửa chữa tổn thương tế bào và bảo vệ khỏi các tác nhân gây bệnh.
Để đảm bảo rằng cơ thể nhận được đủ dưỡng chất, hãy bổ sung thêm các thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn hàng ngày của bạn như đậu nành, phô mai, sữa chua, thịt, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa.
Khi mắc bệnh thủy đậy, nhu cầu protein của cơ thể sẽ tăng
Trứng
Trứng không chỉ là một nguồn cung cấp protein phong phú mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin A, D, E, sắt và folate. Điều này làm cho trứng trở thành một thực phẩm quan trọng trong chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe.
Ngoài ra, protein trong trứng cũng hỗ trợ tích cực trong việc duy trì, phát triển cơ bắp, cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, trứng cũng chứa selen, một chất dinh dưỡng thiết yếu có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do oxy hóa và nhiễm trùng.
Trứng là một lựa chọn hoàn hảo cho bửa cơm hằng ngày
Trái cây giàu vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có vai trò quan trọng trong sự phát triển của các tế bào bạch cầu. Chất này là một yếu tố cần thiết cho hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật và nhiễm trùng.
Bạn nên bổ sung các nguồn thực phẩm như chanh, cam, kiwi, dâu tây, đu đủ, anh đào và nhiều loại trái cây khác chứa lượng lớn vitamin C, giúp duy trì sức khỏe và sẵn sàng đối mặt với các yếu tố gây bệnh từ môi trường xung quanh.
Vitamin C có khả năng bảo vệ các tế bào hồng cầu
Bạc hà
Bạc hà là một loại thảo dược rất giàu chất dinh dưỡng và có các hợp chất có lợi cho sức khỏe như vitamin C, E cùng với các khoáng chất quan trọng khác, từ đó giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra.
Ngoài ra, bạc hà cũng chứa metanol, một hợp chất có thể giúp thư giãn cơ bắp, hỗ trợ hệ tiêu hóa, đồng thời giúp cải thiện, điều trị các vấn đề về đường hô hấp bao gồm ho, nghẹt mũi và cả hen suyễn.
Nhờ vậy, khi sử dụng bạc hà, người bệnh đậu mùa khỉ có thể tăng cường sức khỏe, chống lại virus gây bệnh và cải thiện các triệu chứng bệnh.
Bạc hà có thể bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do các gốc tự do
Lá húng quế
Lá húng quế thường được biết đến với các hợp chất có khả năng chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh và thiệt hại tế bào. Nhờ đó mà khi sử dụng húng quế, người bệnh đậu mùa khỉ sẽ cải thiện triệu chứng bệnh nhanh hơn.
Ngoài ra, lá húng quế cũng được biết đến với khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể đối phó với bệnh tật và nhiễm trùng một cách hiệu quả, từ đó hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị.
Tìm hiểu thêm: Giải mã Hội chứng sương mù não sau COVID-19?
Lá húng quế có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch
Probiotic
Probiotic là các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa và có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, từ đó cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Hệ miễn dịch được tăng cường sẽ giúp người bệnh đậu mùa khỉ chống lại virus.
Ngoài ra, việc bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như tỏi, hành tây và chuối vào chế độ ăn uống cũng có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Chất xơ có thể giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, từ đó ngăn ngừa táo bón và duy trì sức khỏe đường ruột.
Probiotics có thể giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột
Uống nhiều nước
Uống đủ lượng nước rất là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với người bệnh đậu mùa khỉ, chúng giúp cơ thể duy trì sự cân bằng và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể thông qua quá trình tiểu tiện và tuyến mồ hôi.
Tuy nhiên, bạn nên tránh tiêu thụ quá nhiều đồ uống có chứa cafein như cà phê, trà và nước tăng lực vì chúng có thể gây tình trạng mất nước và tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.[3]
Uống đủ lượng nước rất là quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể
Thực phẩm người bệnh đậu mùa khỉ cần kiêng ăn
Bệnh đậu mùa khỉ là một căn bệnh nghiêm trọng, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tuân thủ các quy tắc kiêng cữ là điều cần thiết để giúp kiểm soát tình trạng sức khỏe của người mắc bệnh.
Trong quá trình bệnh, người mắc bệnh cần hạn chế tiêu thụ một số thực phẩm gây kích thích và làm tăng tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể như các loại gia vị cay nóng bao gồm tỏi, ớt, mù tạt.
Ngoài ra, cần hạn chế ăn các loại thịt như thịt dê, thịt chó và các loại gia cầm, hải sản cũng rất quan trọng để tránh tiếp xúc với virus từ các loài động vật này. Tránh các loại thực phẩm có tính nóng như xoài, nhãn… đặc biệt là nhục quế, vì vị thuốc này có tính đại nhiệt và thuần dương làm tổn thương sức kháng của người bệnh.
Cuối cùng, người bệnh cần tránh các loại thức ăn mặn như khoai tây chiên, thức ăn đóng gói ăn liền và súp chế biến sẵn, vì chúng có thể gây tăng huyết áp và dẫn đến vấn đề về sức khỏe khác. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm giàu dinh dưỡng và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh để hỗ trợ cơ thể trong quá trình phục hồi khỏi bệnh đậu mùa khỉ.[4]
Cần hạn chế ăn hải sản để tránh nguy cơ nhiễm bệnh
Cách phòng bệnh đậu mùa khỉ
Phòng ngừa đậu mùa khỉ là một việc rất quan trọng để đảm bảo bạn và mọi người xung quanh bạn không bị lây nhiễm bệnh. Dưới đây là một số cách để ngăn ngừa căn bệnh này:
- Tiêm phòng bằng vắc xin đậu mùa khỉ: Nếu bạn có nguy cơ tiếp xúc với người hoặc động vật nhiễm bệnh và là đối tượng nguy cơ biến chứng cao khi nhiễm bệnh, việc tiêm phòng là cách hiệu quả để bảo vệ bạn khỏi virus gây bệnh.
- Tránh tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh: Đặc biệt là động vật đã ốm hoặc chết do bệnh, vì đậu mùa khỉ có thể lây từ động vật sang người.
- Ăn chín uống sôi: Nếu bạn ăn thịt hoặc các bộ phận của động vật, hãy nấu chín thật kỹ để đảm bảo tiêu diệt toàn bộ virus gây bệnh.
- Rửa tay thường xuyên: Luôn rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Điều này giúp loại bỏ virus nếu bạn đã tiếp xúc với chúng.
- Quan hệ tình dục an toàn: Sử dụng bao cao su để bảo vệ mình khỏi lây nhiễm đậu mùa khỉ thông qua tiếp xúc tình dục.
- Đeo khẩu trang và giữ khoảng cách: Khi bạn ở gần người khác, đặc biệt là trong môi trường có nguy cơ lây nhiễm, cần đeo khẩu trang và duy trì khoảng cách an toàn.
- Sử dụng thiết bị bảo hộ cá nhân (PPE): Nếu bạn phải chăm sóc người nhiễm virus, hãy sử dụng đồ bảo hộ cá nhân PPE để đảm bảo sự an toàn sức khỏe của bạn.[5]
>>>>>Xem thêm: 7 cách trị sổ mũi tại nhà an toàn, nhanh chóng bạn nên biết
Tiêm vắc xin là cách hiệu quả nhất để phòng ngừa bệnh đậu mùa khỉ
Trên đây là những thông tin cơ bản về bệnh bệnh đậu mùa khỉ nên ăn gì và kiêng gì. Hãy xây dựng một chế độ ăn lành mạnh để đảm bảo cơ thể phục hồi tốt nhất. Đồng thời, hãy hành động ngay hôm nay và tìm hiểu thêm về bệnh để có sự chủ động và quản lý bệnh tốt nhất nhé!