Chủ động phòng ngừa thiếu máu

Thiếu máu là dấu hiệu của nhiều loại bệnh khác nhau, nhưng nhìn chung đều gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Cần phòng ngừa và có phương pháp điều trị phù hợp.

Bạn đang đọc: Chủ động phòng ngừa thiếu máu

Phòng ngừa thiếu máu

– Nếu mắc các bệnh, gây thiếu máu như bệnh về đường tiêu hóa, bệnh về gan, thận, sốt rét, các bệnh do nhiễm khuẩn, bệnh do giun móc hãy chữa trị triệt để hoặc khi có dấu hiệu nghi ngờ (đi tiêu ra máu, phân đen, có mùi tanh…) thì phải đi khám ngay.

– Luôn bổ sung chất dinh dưỡng trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai, cho con bú, đặc biệt là sắt, Vitamin B12, Vitamin C, Axit folic. Lưu ý các dấu hiệu rong kinh, rong huyết để khám kịp thời.
– Nếu là người ăn chay, phải thường xuyên tìm các thực phẩm thay thế thịt để bổ sung sắt, vì chất sắt có chủ yếu trong thịt. Có thể bổ sung bằng các loại rau sậm màu, các loại đậu.
– Thường xuyên bổ sung các loại thức ăn giàu chất sắt như gan, tim, trứng, giá đậu, hoa quả, bông cải xanh… và thức ăn có đầy đủ Vitamin nhóm B, Axit folic để phòng ngừa thiếu máu.

Điều trị bệnh thiếu máu

Muốn điều trị thiếu máu hiệu quả thì phải tìm ra nguyên nhân gây thiếu máu.

Nếu thiếu máu do thiếu sắt thì chủ yếu là bổ sung dược phẩm kết hợp chế độ ăn giàu chất sắt, Vitamin C (hỗ trợ đường ruột hấp thu sắt), Vitamin nhóm B và Axit folic. Một số thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ điều trị thiếu máu như sau:

Chất sắt, có nhiều trong các loại thịt màu đỏ như: Thịt bò, tim, lá lách, gan, trứng, cá mòi, rau xanh,…

– Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây, đặc biệt là trái cây họ cam chanh, cherry, dâu tây,…

– Vitamin B12, có nhiều trong thịt gia cầm, cá, trứng, sữa, pho mát.

– Axit folic, có nhiều trong bông cải xanh, bắp cải xanh, các loại đậu.

Nếu thiếu máu do bệnh mạn tính thì cần truyền máu hoặc truyền hồng cầu để cấp máu nhanh chóng cho cơ thể.

Tìm hiểu thêm: Máy đo đường huyết nào tốt? Top 12 máy đo đường huyết được tin dùng

>>>>>Xem thêm: Nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch thừng tinh và cách điều trị

Phụ nữ thiếu máu do rong huyết, rong kinh thì nên bổ sung dược phẩm và thực phẩm bổ sung chất sắt, nên uống các loại thuốc điều hòa kinh nguyệt để giảm lượng máu mất đi.

Thai phụ khi sử dụng các thực phẩm và dược phẩm bổ sung chất sắt cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Trên đây là những thông tin bổ ích về phòng ngừa và điều trị thiếu máu, hi vọng các bạn sẽ tìm được phương pháp điều trị tốt nhất cho tình trạng của mình.

Nguồn tham khảo: suckhoedoisong.vn