Có nên sử dụng giấm táo khi mang thai không?
Giấm táo là loại giấm đặc biệt từ táo lên men rất giàu vi khuẩn probiotic có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên việc tiêu thụ vi khuẩn có thể là mối lo ngại đối với phụ nữ có thai. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu xem có nên sử dụng giấm táo khi mang thai không.
Bạn đang đọc: Có nên sử dụng giấm táo khi mang thai không?
Giấm táo là một loại thực phẩm, gia vị và phương pháp hỗ trợ sức khỏe tự nhiên rất phổ biến tại nhà. Giấm táo tự nhiên thường không được tiệt trùng trùng, nó giàu vi khuẩn probiotic mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi người, kể cả phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, việc tiêu thụ vi khuẩn có thể là mối lo ngại đối với một số phụ nữ mang thai. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá thêm về sự an toàn và lợi ích của việc sử dụng giấm táo khi đang mang thai.
Contents
Những lợi ích của giấm táo với phụ nữ có thai
Mặc dù mức độ an toàn của giấm táo vẫn chưa được chứng minh nhưng nhiều phụ nữ mang thai vẫn sử dụng nó như một phương thuốc chữa nhiều bệnh. Giấm táo có thể có hiệu quả làm giảm một số triệu chứng khó chịu của thai kỳ.
Giấm táo có thể giúp giảm ốm nghén
Cách sử dụng: Trộn 1 đến 2 muỗng canh giấm táo trong một cốc nhiều nước. Uống tối đa hai lần mỗi ngày.
Các axit trong giấm táo được biết là có thể giúp cải thiện một số rối loạn tiêu hóa khác. Do đó, nó có thể giúp một số phụ nữ giảm bớt triệu chứng buồn nôn do mang thai.
Tuy nhiên, không có bất kỳ nghiên cứu nào hỗ trợ cho kết quả sử dụng này. Hơn nữa, dùng quá nhiều giấm táo cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm cảm giác buồn nôn.
Giấm thanh trùng và chưa tiệt trùng có thể áp dụng cho triệu chứng này, vì nó liên quan nhiều đến tính axit của giấm hơn là vi khuẩn.
Giấm táo có thể giúp giảm chứng ợ nóng
Cách sử dụng: Trộn 1 đến 2 muỗng canh giấm táo trong một cốc nhiều nước. Uống tối đa hai lần mỗi ngày.
Giấm táo loại chưa được khử trùng có thể giúp những người bị chứng ợ nóng không đáp ứng tốt với thuốc kháng axit không kê đơn.
Vậy nên, giấm táo có thể giúp giảm chứng ợ nóng ở những người đang mang thai, thường phụ nữ có thai sẽ bị ợ nóng trong khoảng 3 tháng giữa của thai kỳ.
Giấm táo có thể cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất
Cách sử dụng: Trộn 1 đến 2 muỗng canh giấm táo trong một cốc nhiều nước. Uống tối đa hai lần mỗi ngày.
Một nghiên cứu tiến hành năm 2016 về tác dụng của giấm táo đối với các enzym tiêu hóa ở chuột tiểu đường thực nghiệm đã cho thấy giấm táo có thể làm thay đổi các enzym tiêu hóa, tuy nhiên không rõ liệu giấm táo chưa tiệt trùng hay tiệt trùng đã được sử dụng trong nghiên cứu.
Giấm táo giúp đặc biệt cải thiện cách cơ thể tiêu hóa chất béo và đường. Những tác dụng như vậy có thể tốt, đặc biệt là đối với bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, cho đến hiện nay chưa có nghiên cứu nào trên người được thực hiện. Điều này đặt ra câu hỏi liệu giấm táo có thể giúp thai phụ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hay không.
Giấm táo có thể giúp trị mụn
Tìm hiểu thêm: Độ tuổi nào da bắt đầu lão hoá và cách nhận biết
Cách sử dụng: Trộn một phần giấm táo với ba phần nước. Dùng bông gòn thoa nhẹ lên da và vùng bị mụn.
Do sự thay đổi nội tiết tố, một số phụ nữ mang thai có thể bị mụn trứng cá, điều này làm ảnh hưởng nhiều đến làn da cũng như tâm lí của các thai phụ.
Axit axetic, được tìm thấy với lượng lớn trong giấm táo, có thể giúp chống lại mụn trứng cá. Tuy nhiên, chúng chỉ có hiệu quả khi được sử dụng kết hợp với một số liệu pháp ánh sáng.
Giấm táo đã được thanh trùng hoặc chưa tiệt trùng có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị tại chỗ. Điều này ít gây ra mối đe dọa về bệnh tật do thực phẩm.
Mặc dù vẫn chưa có nghiên cứu nào đủ mạnh để hỗ trợ chứng minh tác dụng của giấm táo trong việc điều trị mụn trứng cá, nhưng một số phụ nữ mang thai vẫn báo cáo kết quả có lợi ích từ liệu pháp tự nhiên này. Hơn nữa, nó cũng rất an toàn, giá thành rẻ, tiện lợi và rất dễ sử dụng ngay tại nhà.
Sử dụng giấm táo trong quá trình mang thai có an toàn không?
Hiện tại, chưa có nghiên cứu nào chứng minh cụ thể về việc giấm táo an toàn hay không an toàn đến phụ nữ mang thai.
Nhìn chung, các nhà khoa học luôn đưa ra lời khuyên rằng phụ nữ mang thai nên thận trọng khi tiêu thụ một số sản phẩm chưa được tiệt trùng. Chúng có thể chứa vi khuẩn các loại như Listeria, Salmonella, Toxoplasma và những loại khác. Vì khi hệ thống miễn dịch của phụ nữ mang thai nhạy cảm và yêu hơn bình thường một chút, do đó phụ nữ mang thai có thể có nguy cơ mắc bệnh do thực phẩm cao hơn. Một số bệnh này có thể gây chết người, nguy cơ cao bị sẩy thai, thai chết lưu và nhiều biến chứng khác.
Mặt khác, tất cả các loại giấm táo đều chứa axit axetic. Axit axetic được biết đến là chất chống vi khuẩn, chỉ hỗ trợ sự phát triển của một số vi khuẩn có lợi hơn những vi khuẩn khác.
Một nghiên cứu về tính kháng khuẩn của axit hữu cơ để kiểm soát các loại vi khuẩn trên thực phẩm đã cho thấy axit axetic có thể tiêu diệt vi khuẩn Salmonella, vi khuẩn Listeria, E. coli cũng như Campylobacter.
Theo nghiên cứu này, một số mầm bệnh có hại trong giấm táo có thể không nguy hiểm như trong các thực phẩm chưa được tiệt trùng khác. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn chưa tin tưởng vào sự an toàn của giấm táo khi sử dụng cho phụ nữ có thai cho đến khi có thể thực hiện được những nghiên cứu cụ thể và rõ ràng hơn.
>>>>>Xem thêm: Ăn gì bổ máu? 9 loại thực phẩm cần bổ sung ngay!
Nếu bạn vẫn muốn sử dụng giấm táo chưa tiệt trùng, nên nhớ hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng khi bạn đang mang thai và bạn phải sử dụng một cách hết sức thận trọng cũng như biết trước những rủi ro có thể gặp phải.
Thay vào đó, phụ nữ mang thai có thể sử dụng giấm táo tiệt trùng một cách an toàn và không lo ngại vấn đề về vi khuẩn. Tuy nhiên, nó có thể không đạt được một số lợi ích sức khỏe mà bạn tìm kiếm, đặc biệt là lợi ích từ vi khuẩn probiotic như là loại giấm táo chưa tiệt trùng. Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể sử dụng những nguồn thực phẩm khác để bổ sung probiotic một cách an toàn hơn, không mang lại những nguy cơ làm ảnh hướng xấu đến sức khỏe của bạn và em bé.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về lợi ích cũng như cách sử dụng giấm táo đến phụ nữ có thai. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu có ý định sử dụng và lựa chọn loại giấm táo phù hợp với mục đích sức khỏe mong muốn của bạn để đạt được hiệu quả cao nhất nhé.
Nguồn: healthline
Có thể bạn quan tâm:
>>>>> Cách giữ dáng cho mẹ bầu nhưng con vẫn phát triển toàn diện
>>>>> Hướng dẫn cách massage cho bà bầu giảm căng thẳng mệt mỏi