Nguyên nhân và 9 cách giảm nếp nhăn trán tại nhà

Nếp nhăn luôn là mối lo âu của các chị em phụ nữ ngoài 30 tuổi. Đặc biệt là nếp nhăn trên trán. Các chị e phụ nữ luôn phải đau đầu về các nếp nhăn nhưng vẫn không thể điều trị chấm dứt tình trạng này. Hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân và 11 cách giảm nếp nhăn trán tại nhà để có một làm da đẹp hơn nhé!

Bạn đang đọc: Nguyên nhân và 9 cách giảm nếp nhăn trán tại nhà

Dấu hiệu của sự xuất hiện nếp nhăn trên trán

Các nếp nhăn trên mặt không xuất hiện đồng thời mà xuất hiện từ từ và từng vị trí. Các dấu hiệu của sự xuất hiện nếp nhăn trên trán như:

• Cơ trên trán co lại khi chúng ta nhướng mày.
• Trán mất khả năng đàn hồi khi ta cười hay nhướng mày.
• Da trán mỏng hoặc khô hơn.

Trán mất khả năng đàn hồi là dấu hiệu xuất hiện vết nhăn trên trán

Nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên trán

Thói quen nhíu mày, nhăn mặt hoặc nheo mắt thường xuyên

Nhíu mày, nhăn mặt thường xuyên là một trong những nguyên nhân chính tạo ra nếp nhăn trên trán. Khi suy nghĩ, chúng ta thường có thói quen nhíu mày hoặc nhăn mặt. Làm điều này trong thời gian dài rất dễ dẫn đến việc tạo nếp nhăn trên trán.

Khi da bị lão hóa và không còn sự đàn hồi, việc nhíu mày hay nhăn mặt dẫn đến các nếp nhăn không thể trở về bình thường và các nếp nhăn này có thể tồn tại vĩnh viễn trên mặt của chúng ta.

Nhíu mày thường xuyên có thể dẫn đến nếp nhăn trên trán

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên

Ánh nắng mặt trời khiến da chúng ta bị khô hay mỏng đi rất nhiều. Từ đó việc xuất hiện các nếp nhăn do da bị tổn thương là không thể tránh khỏi. Ánh sáng mặt trời chứa nhiều tia UV và tia cực tím có ảnh hưởng xấu đến làn da dẫn đến xuất hiện các nếp nhăn trên trán sớm.

Ngoài ra tiếp xúc với ánh nắng nhiều với cường độ cao rất có thể mắc ung thư da và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cơ thể.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên khiến xuất hiện nếp nhăn trên trán

Nằm sấp khi ngủ

Khi tư thế ngủ của bạn bị sai cách, có thể là nằm sấp hoặc nằm nghiêng sẽ khiến mặt của bạn chịu một lực đè suốt nhiều giờ đồng hồ. Từ đó, bạn xuất hiện các nếp nhăn, đặc biệt là trên trán.

Bên cạnh đó khi cơ thể suy giảm collagen, khi nằm sấp dẫn đến tạo thành các vết nhăn khó hồi phục vì thiếu sự đàn hồi của collagen.

Nằm sấp khi ngủ tạo điều kiện hình thành các nếp nhăn trên trán

Căng thẳng

Việc căng thẳng, mệt mỏi xuất phát từ việc bạn suy nghĩ quá nhiều hay lo âu. Suy nghĩ quá nhiều dẫn đến các cơ mặt của bạn trở nên căng cứng. Căng thẳng cũng dẫn đến việc chúng ta hay nhíu mày từ đó sẽ hình thành nếp nhăn trên mặt.

Căng thẳng mệt mỏi khiến hình thành các nếp nhăn trên trán

Uống rượu

Rượu làm mất độ ẩm trên da, khiến xuất hiện các đường gấp và nếp nhăn trên da do gây tổn thương collagen, ảnh hưởng đến sự đàn hồi của da khiến lỗ chân lông mở rộng và mí sụp xuống.

Đồng thời, uống rượu khiến tinh thần chúng ta trở nên căng thẳng và mệt mỏi hơn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da.

Uống rượu làm tăng khả năng xuất hiện nếp nhăn trên trán

Không uống đủ nước

Nước giúp da trở nên căng mọng và đàn hồi tốt hơn. Khi uống không đủ nước da sẽ không được cấp ẩm, dẫn tới tình trạng khô da và từ đó xuất hiện các nếp nhăn vĩnh viễn.

Các đồ uống có ga hay chứa cafein có khả năng lợi tiểu và khiến bạn đào thải nước ra ngoài nhanh chóng. Từ đó khiến cơ thể mất nước và xuất hiện các nếp nhăn trên trán.

Uống không đủ nước tạo điều kiện hình thành nếp nhăn trên trán

Hút thuốc

Khi hút thuốc, các cơ miệng và mặt của bạn phải hoạt động liên tục dẫn đến xuất hiện rất nhiều nếp nhăn trên mặt. Nicotin là hoạt chất gây ra nếp nhăn chính ở đây, cộng với các hóa chất trong khói thuốc lá, người hút nhiều thuốc có nguy cơ già đi trước tuổi rất nhiều.

Hút thuốc làm tăng xuất hiện nếp nhăn trên trán

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn là nguyên nhân phổ biến gây ra các nếp nhăn. Khi bạn không có chế độ ăn lành mạnh, không bổ sung đủ vitamin và khoáng chất khiến cơ thể bị suy giảm, bạn nạp quá nhiều dầu mỡ và các chất gây hại.

Từ đó dẫn đến tình trạng cơ thể không đáp ứng được các tác động từ bên ngoài khiến da bạn trở nên hư tổn và xuất hiện nếp nhăn.

Chế độ ăn không lành mạnh làm xuất hiện nếp nhăn trên trán

Thiếu collagen

Thiếu hụt collagen là một trong những nguy cơ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến nhan sắc của phụ nữ. Các sợi collagen có chức năng như một chất keo giúp kết nối các mô liên kết dưới da làm da căng bóng.

Các tế bào collagen có thể già đi, mất dần theo thời gian nhưng không thể tự tái tạo trong cơ thể, chính vì thế xuất hiện những nếp nhăn không chỉ trên trán mà còn hiện hữu trên toàn cơ thể.

Tìm hiểu thêm: Cách dưỡng móng chân bị hư tại nhà giúp móng nhanh mọc lại

Thiếu collagen tăng hình thành nếp nhăn trên trán

Cách giảm nếp nhăn hiệu quả

Sử dụng Vitamin C và kem chống nắng mỗi sáng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Bạn càng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, da của bạn có thể trở nên khô hơn, rối loạn sắc tố hơn và lỏng lẻo hơn theo thời gian. Do đó, điều quan trọng là phải thêm các thành phần vào thói quen của bạn để có thể giúp đảo ngược một số tác hại.

Đó là lý do tại sao bạn nên bổ sung vitamin C và sử dụng kem chống nắng (có chỉ số SPF tốt nhất từ 30 đến 60) thường xuyên để tăng cường sản xuất collagen, chống lại tác hại của gốc tự do, bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, giúp làm mờ vết thâm và mang lại làn da sáng hơn.

Sử dụng Vitamin C mỗi ngày giúp giảm nếp nhăn trên trán

Sử dụng Retinoids vào ban đêm

Retinoids có khả năng kích thích tăng trưởng collagen, được dẫn xuất từ vitamin A và hoạt động tốt nhất vào ban đêm để giảm nếp nhăn.

Điều này phần lớn là do da có khả năng tự sửa chữa vào ban đêm, vì vậy việc thoa các sản phẩm này có thể thúc đẩy quá trình này. Bên cạnh đó, retinoids có thể gây kích ứng nhẹ và thường sẽ giảm dần sau buổi sáng.

Ngoài retinol, bạn có thể sử dụng các loại kem chống lão hóa chứa vitamin C, acid hyaluronic, AHA (như acid glycolic),… để làm giảm nếp nhăn trên trán. [1]

Sử dụng Retinoids vào ban đêm làm giảm nếp nhăn trên trán

Dùng các sản phẩm có chứa axit hyaluronic

Axit hyaluronic là một trong những thành phần được ưa chuộng nhất trên thị trường chăm sóc da nhờ khả năng giữ nước gấp 1.000 lần trọng lượng của nó. Bên cạnh đó axit hyaluronic có tác dụng rất tốt để giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn nhờ khả năng làm căng bề mặt da trên cơ thể của nó. [2]

Dùng sản phẩm có chứa axit hyaluronic giúp giảm nếp nhăn trên trán

Dùng sản phẩm tẩy tế bào chết với axit glycolic

Axit Glycolic là một axit alpha hydroxy được sử dụng để tẩy tế bào chết cho da để lộ làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Axit glycolic là thành phần chính trong nhiều loại mặt nạ hóa học. Nó cũng có trong một số sản phẩm tẩy tế bào chết không kê đơn. Chính vì vậy nó có thể làm giảm nếp nhăn hiệu quả.

Axit glycolic có thể gây nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy nhớ thoa kem chống nắng sau khi sử dụng các sản phẩm có axit glycolic.

Dùng sản phẩm tẩy tế bào chết với axit glycolic giúp giảm nếp nhăn trên trán

Bỏ thuốc lá

Như phần trên đã đề cập, hút thuốc có thể làm xuất hiện nhiều nếp nhăn trên da của bạn, đặc biệt là da mặt. Chính vì vậy, việc bỏ thuốc lá hoặc giảm hút thuốc lá, kể cả hút thuốc lá thụ động để có một làn da khỏe đẹp là vô cùng cần thiết. [3]

Bỏ thuốc lá để hạn chế nếp nhăn trên trán

Kiểm soát stress

Việc căng thẳng, stress cũng là một trong những nguyên nhân khiến làn da trên trán bị nhăn. Do đó, bạn nên giữ cho tâm trạng của mình luôn thoải mái, hạn chế thực hiện động tác như nhíu mày khiến nếp nhăn sâu và rõ hơn. [4]

Kiểm soát stress giúp giảm hình thành nếp nhăn trên trán

Công nghệ làm đẹp

Bạn có thể giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn bằng các công nghệ làm đẹp như:

• Fraxel Dual: Liệu pháp sử dụng công nghệ laser phân đoạn thâm nhập sâu vào các lớp da để kích hoạt cơ thể thúc đẩy quá trình chữa lành tự nhiên, cải thiện kết cấu tổng thể và màu da. Kết quả của Fraxel dần dần theo thời gian khi cơ thể thay thế các tế bào da cũ bị hư hỏng bằng collagen và elastin mới.
• Ematrix: Đây là phương pháp điều trị tái tạo bề mặt da bằng laser thay thế giúp làm săn chắc da, tái tạo collagen và cải thiện kết cấu da. Ematrix giải phóng năng lượng nhiệt trong lớp hạ bì của da để kích thích sản xuất collagen.
• Thermage: Đây là một phương pháp điều trị nếp nhăn trên trán tuyệt vời và phù hợp với mọi loại da. Thermage sử dụng công nghệ tần số vô tuyến để truyền nhiệt đến các lớp trong cùng của da. Việc làm nóng mô sâu này sẽ kích thích collagen và cải thiện kết cấu tổng thể của da.

Các liệu pháp chăm sóc da mặt giúp giảm nếp nhăn trên trán

Ngủ ở tư thế nằm thẳng

Việc nằm sấp hay nằm nghiêng khi ngủ là nguyên nhân khiến da trán bạn ngày càng xấu đi. Hãy tạo thói quen nằm thẳng người khi ngủ, tránh da mặt bị xô về một phía để hạn chế hình thành nếp nhăn trán.

Ngủ ở tư thế thẳng giúp giảm nếp nhăn trên trán

Ăn thực phẩm giàu vitamin

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin là vô cùng cần thiết đối với sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Những thực phẩm giàu các chất chống viêm và chất chống oxy hóa có thể cải thiện độ đàn hồi của làn da, chống lão hóa sớm, đặc biệt là các nếp nhăn trên trán.

>>>>>Xem thêm: Thương hiệu Zuellig Pharma của nước nào? Chất lượng có tốt không?

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin giúp giảm nếp nhăn trên trán

Việc chăm sóc sức khỏe và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là vô cùng cần thiết đối với việc loại bỏ các nếp nhăn trên trán. Nếu bạn thấy bài viết hay hãy chia sẻ đến cho nhiều người được biết hơn nhé!