Nhổ răng khôn kiêng gì, ăn gì giúp mau lành và nhanh khỏi

Nhổ răng khôn thường đau và sưng khiến bạn khó ăn uống hơn. Hãy cùng Kenshin tìm hiểu xem nhổ răng khôn nên kiêng gì và ăn gì để giúp mau lành và nhanh khỏi hơn qua bài viết dưới đây nhé!

Bạn đang đọc: Nhổ răng khôn kiêng gì, ăn gì giúp mau lành và nhanh khỏi

Răng khôn (răng số 8) là gì?

Răng khôn hay răng số 8 là răng hàm mọc ở vị trí cuối cùng của hàm. Hầu hết mọi người đều có 4 chiếc răng khôn, 2 chiếc ở hàm trên và 2 chiếc ở hàm dưới.

Răng khôn là răng mọc muộn nhất, thường là ở người 17 – 25 tuổi. Vào thời điểm này, 28 chiếc răng trưởng thành thường đã mọc đúng vị trí nên có thể sẽ không đủ chỗ cho răng khôn. Khi đó, răng khôn sẽ tự tìm đường khác để mọc dẫn đến mọc lệch, mọc ngầm hoặc chỉ mọc một phần.

Răng khôn là răng mọc ở vị trí cuối cùng của hàm

Tại sao phải nhổ răng khôn?

Một số trường hợp bạn phải nhổ răng khôn là do răng mọc không đúng vị trí, mọc lệch, mọc ngầm và đâm vào răng số 7, vào má gây đau từ âm ỉ đến dữ dội khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Ngoài ra, thức ăn và vi khuẩn có thể bị mắc kẹt và tích tụ xung quanh rìa của răng khôn dẫn đến các vấn đề về răng miệng như:

• Sâu răng.
• Viêm nướu (viêm nha chu).
• Viêm mô tế bào.
• Áp xe.
• U nang và u lành tính (hiếm gặp).

Răng khôn mọc lệch có thể gây ra nhiều vấn đề

Nhổ răng khôn nên kiêng gì?

Thực phẩm có tính cay nóng hoặc thực phẩm cay, nóng

Các loại thực phẩm có vị chua như: quả chanh, dưa muối, cà muối,… thường mang tính axit có thể gây kích thích và đau đớn cho vị trí nhổ răng của bạn.

Bên cạnh đó, việc ăn thực phẩm cay, nóng như ớt, tiêu… sẽ làm tăng nhiệt độ trong khoang miệng, dẫn đến hiện tượng giãn mạch máu, máu đông tan ra, khiến cho vết thương nơi nhổ răng có thể bị chảy máu và nhiễm trùng.

Điều này sẽ khiến bạn bị khó chịu và ăn uống khó khăn hơn, dẫn tới việc có thể không nạp đủ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm cần thiết cho quá trình phục hồi.

Bạn nên tránh ăn những thực phẩm cay nóng sau khi nhổ răng khôn

Các loại đồ uống có cồn

Đồ uống cồn là các chất kích thích có thể gây đau và tương tác tiêu cực với các loại thuốc giảm đau mà bác sĩ kê đơn cho bạn dẫn đến những tác dụng phụ trên hệ thần kinh trung ương, thậm chí gây suy gan, hoại tử gan không hồi phục.

Do đó, bạn nên từ chối sử dụng bia rượu sau khi nhổ răng khôn, ít nhất là sau 5 đến 7 ngày.

Đồ uống có cồn có thể gây tương tác tiêu cực với thuốc

Thức ăn cứng, dai

Ăn thực phẩm cứng hoặc dai khiến bạn phải nhai nhiều, dễ dẫn đến hở các vết khâu và có thể gây nhiễm trùng, do đó làm giảm quá trình hồi phục sau nhổ răng.

Không nên ăn thức ăn cứng và dai sau nhổ răng

Thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng khôn

Những thực phẩm mềm

Cháo, súp, các món hầm nhừ, mềm là lựa chọn hợp lý cho bạn sau khi nhổ răng khôn, vì các món ăn này dễ nuốt và không đòi hỏi bạn không phải nhai nhiều để làm nhỏ thức ăn trước khi nuốt. Điều này sẽ hạn chế tối đa được việc bạn phải hoạt động cơ miệng nhiều dẫn đến đau hay nứt hở vết thương.

Nên ăn các món súp mềm, nhừ sau nhổ răng

Sữa chua

Sữa chua là loại thực phẩm mềm mịn, dễ nuốt rất thích hợp cho người sau nhổ răng khôn. Ngoài ra nó cũng chứa rất nhiều lợi khuẩn và các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: chất xơ, protein, canxi, vitamin B,… góp phần đẩy nhanh quá trình hồi phục của bạn hơn.

Nên ăn sữa chua sau nhổ răng khôn

Các loại sinh tố trái cây và rau xanh

Sau nhổ răng khôn, bạn cần bổ sung rất nhiều năng lượng và dinh dưỡng để phục hồi. Trái cây tươi và rau xanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho quá trình hồi phục của bạn. Tuy nhiên ăn theo cách thông thường có thể khiến bạn phải nhai nhiều gây đau và tăng khả năng thức ăn mắc vào vết khâu gây viêm, nhiễm trùng.

Do vậy, bạn có thể cân nhắc đến việc uống sinh tố hỗn hợp trái cây và rau xanh để bổ sung thêm các dưỡng chất tốt và nhanh chóng phục hồi.

Tìm hiểu thêm: 10 cách trị ngứa mắt, mỏi mắt tại nhà đơn giản, hiệu quả

Sinh tố trái cây và rau xanh rất tốt cho người mới nhổ răng

Thời gian hồi phục sau nhổ răng khôn

Tùy vào cơ địa, một số người chỉ mất 2 – 3 ngày để hoàn toàn hồi phục, nhưng cũng có những người mất đến 1 – 2 tuần để vết nhổ răng lành hẳn. Trong thời gian này, bạn có thể gặp một số vấn đề như:

• Sưng miệng, sưng má trong vài ngày đầu.
• Bầm tím nhẹ ở má tối đa 2 tuần.
• Hàm cứng và đau từ 7 đến 10 ngày.
• Trong miệng có mùi khó chịu.

Mất 2 tuần để hồi phục sau nhổ răng khôn

Một số lưu ý khi nhổ răng

Không tự ý sử dụng thuốc giảm đau

Tùy vào từng trường hợp, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giảm đau cho bạn nếu cần thiết. Do vậy, bạn không nên tự ý dùng bất cứ loại thuốc giảm đau nào mà chưa có sự chỉ định của bác sĩ.

Với một số thuốc giảm đau không kê đơn như một số biệt dược của paracetamol hay ibuprofen, bạn có thể tham khảo ý kiến các dược sĩ tại Kenshin trước khi sử dụng.

Không tự ý sử dụng thuốc nếu chưa có sự chỉ định của bác sĩ

Tránh vận động mạnh

Bạn nên tránh vận động mạnh hay tập những bài thể dục nặng trong vài ngày sau khi nhổ răng khôn để đảm bảo sức khỏe được hồi phục một cách ổn định.

Tránh vận động mạnh sau nhổ răng khôn

Hạn chế hút thuốc

Tránh hút thuốc trong 72 giờ đầu sau nhổ răng khôn vì nó có thể làm tăng nguy cơ gặp các biến chứng nghiêm trọng (nhiễm trùng, viêm xương ổ răng). Tốt hơn hết, bạn nên ngưng hút thuốc lá trong ít nhất một tuần sau nhổ răng để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Không hút thuốc trong 3 ngày sau khi nhổ răng khôn

Chườm lạnh

Trong 24 giờ đầu sau khi nhổ răng khôn, bạn nên chườm khăn lạnh để cầm máu, giảm đau và cải thiện tình trạng sưng miệng, sưng má nhanh hơn. Áp khăn lạnh lên vùng má bị sưng và giữ ở đó từ 15-20 phút cho đến khi khăn hết lạnh và lặp lại vài lần cho đến khi tình trạng đau của bạn thuyên giảm.

Sau đó thì bạn có thể chườm ấm với cách thức tương tự như chườm lạnh trong vòng 1-2 ngày tiếp theo để làm tan máu bầm và giúp giảm đau, giảm sưng.

Chườm lạnh giúp giảm đau

Uống nhiều nước

Sau nhổ răng khôn, bạn có thể dễ bị mất nước mà không nhận ra. Uống nước thường xuyên có thể giúp bạn rửa trôi mảng bám thức ăn trong khoang miệng giúp ngăn chặn tình trạng viêm và thúc đẩy vết thương nhanh lành hơn.

Bạn nên uống từng ngụm nước nhỏ và tránh sử dụng ống hút vì lực hút mạnh có thể gây tác động đến vết thương khiến tổn thương lâu lành hơn.

Uống nhiều nước giúp bạn nhanh phục hồi hơn

Vệ sinh răng miệng cẩn thận

Trong 24 giờ sau khi nhổ răng khôn, bạn nên:

• Tránh súc miệng, khạc nhổ và uống nước nóng.
• Làm sạch vị trí nhổ răng một cách nhẹ nhàng bằng nước súc miệng sát trùng.

Trong những ngày tiếp theo, bạn cần giữ gìn vệ sinh răng miệng cẩn thận, thường xuyên làm sạch khoang miệng và vị trí nhổ răng, đặc biệt là sau khi ăn. Bạn cũng có thể súc miệng bằng nước muối ấm pha loãng để giảm đau nhức và viêm nướu.

>>>>>Xem thêm: Súp cua bao nhiêu calo? Ăn súp cua có mập không và các lưu ý khi ăn

Hãy chú ý vệ sinh răng miệng cẩn thận

Trên đây là những thực phẩm bạn nên và không nên ăn cùng những điều cần chú ý sau khi nhổ răng khôn. Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy lưu lại ngay và chia sẻ cho người thân cùng biết nhé!

Nguồn: NHS.UK, Healthline