Phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì và kiêng gì? Lưu ý 6 loại sau
“Phì đại tiền liệt tuyến kiêng ăn uống gì để cải thiện tình trạng bệnh” là câu hỏi của rất nhiều nam giới. Bởi bên cạnh việc điều trị bằng thuốc thì chế độ ăn hàng ngày cũng rất quan trọng. Để giải đáp thắc mắc này, mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây của Kenshin nhé!
Bạn đang đọc: Phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì và kiêng gì? Lưu ý 6 loại sau
Contents
Thịt đỏ từ động vật nuôi công nghiệp
Thịt đỏ (như thịt bò, thịt trâu, thịt dê, thịt cừu,..) có hàm lượng đạm rất cao. Ở người bình thường, bổ sung thịt đỏ vào khẩu phần ăn là cần thiết. Nhưng với người bị phì đại tuyến tiền liệt thì đây là loại thực phẩm cần hạn chế.
Theo nghiên cứu, nam giới ăn thịt đỏ hàng ngày có nguy cơ bị tăng sinh tuyến tiền liệt tăng 38% so với những nam giới ăn thịt đỏ ít hơn 1 lần mỗi tuần. Và so với những người ăn ít hơn một khẩu phần rau mỗi ngày thì nam giới ăn nhiều hơn 4 khẩu phần rau có nguy cơ bị BPH giảm 32%.[1]
Mặt khác, khi chế biến thịt đỏ ở nhiệt độ cao (như nướng) sẽ hình thành các amin dị vòng (HCAs) – đây là những chất làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Thay vì sử dụng thịt đỏ hay thịt đã qua chế biến, bạn có thể bổ sung đạm từ các loại thực phẩm:
- Thịt gia cầm: thịt gà, thịt vịt,..
- Cá: cá biển hoặc cá nước ngọt.
- Các loại đậu: đậu tương, đậu hà lan, đậu lăng,…
- Các loại hạt: hạt điều, óc chó, hạnh nhân,…
Người bị phì đại tuyến tiền liệt cần hạn chế ăn thịt đỏ
Sữa động vật
Sử dụng thường xuyên các sản phẩm từ sữa có thể làm tăng nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt.
Theo một phân tích tổng hợp mới trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 32 nghiên cứu khác nhau và phát hiện ra tổng sản phẩm từ sữa, sữa nguyên kem, sữa ít béo, pho mát trong chế độ ăn uống ngày càng liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.[2]
Vì vậy bạn nên hạn chế sử dụng một số sản phẩm từ sữa như sữa nguyên chất, phô mai, bơ, sữa chua béo, kem béo,…
Bạn cũng có thể thử các lựa chọn thay thế cho các sản phẩm từ sữa động vật sau đây: sữa gạo, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa hạt điều,…
Thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp hay chế biến sẵn thường có chứa nhiều chất bảo quản và hương liệu có thể gây kích thích bàng quang làm nặng thêm các triệu chứng do phì đại tuyến tiền liệt gây ra.
Vì vậy, một chế độ ăn lành mạnh nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt,… đặc biệt cần thiết với những người bị phì đại tuyến tiền liệt.
Thực phẩm đóng hộp làm nặng thêm các triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt
Rượu bia
Rượu bia có chứa hàm lượng cồn cao. Cồn hoạt động như một chất lợi tiểu bằng cách ức chế hormone chống bài niệu – Vasopressin làm tăng đào thải nước tiểu. Điều này càng làm trầm trọng thêm tình trạng tiểu nhiều lần, tiểu khó ở bệnh nhân phì đại tiền liệt tuyến.
Nghiên cứu trên 100.000 nam giới tham gia vào thử nghiệm phòng chống ung thư tuyến tiền liệt, phát hiện ra rằng những người nghiện rượu nặng có nguy cơ được chẩn đoán mắc ung thư tuyến tiền liệt cao gấp đôi so với những người uống rượu vừa phải.
Người nghiện rượu nặng được định nghĩa là những người tiêu thụ hơn 3 ly mỗi ngày hoặc hơn 20 ly một tuần.[3]
Đối với nam giới, khuyến nghị về lượng rượu mỗi ngày là không quá 2 ly.
Trong đó, một ly rượu tương đương với:
- 350 ml bia thường (5% cồn).
- 150 ml rượu vang (12% cồn).
- 50 ml rượu mạnh (40% cồn).
Có nhiều loại đồ uống khác mà bạn có thể chọn thay cho rượu như:
- Nước lọc, nước khoáng có ga.
- Bia hoặc rượu không cồn.
- Nước trái cây, sinh tố.
Tìm hiểu thêm: Điều trị viêm họng không cần dùng thuốc
Người bị phì đại tuyến tiền liệt không được uống nhiều rượu bia[
Thực phẩm chứa nhiều natri
Muối và các món mặn chứa hàm lượng natri cao. Ăn nhiều muối khiến cơ thể uống nhiều nước hơn. Đồng thời lượng natri dư thừa sẽ rút nước từ tế bào đi vào máu.
Điều này khiến thận phải loại bỏ nhiều nước hơn từ máu để chuyển thành nước tiểu, kích thích bạn đi tiểu nhiều hơn. Từ đó là nặng thêm các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt.
Thực hiện chế độ ăn ít natri bằng cách giảm muối trong chế độ ăn và tránh thực phẩm chế biến sẵn có thể hữu ích cho một số nam giới.
Chất béo bão hòa
Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ thường có lượng lớn cholesterol. Lượng cholesterol tăng cao sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các mô xơ tuyến tiền liệt tăng sinh một cách nhanh chóng, làm tình trạng phì đại tuyến tiền liệt diễn ra nghiêm trọng hơn.
Thêm nữa, ăn nhiều loại thực phẩm này có thể dẫn đến thừa cân, béo phì. Đây cũng là một trong những yếu tố nguy cơ gây nên bệnh lý này ở nam giới.
Vì vậy, người phì đại tiền liệt tuyến kiêng đồ ăn chứa nhiều chất béo bão hòa như thịt mỡ, nội tạng động vật, đồ ăn nhanh,…
Thay vào đó, hãy thêm các loại thực phẩm chứa chất béo không bão hòa trong chế độ ăn như cá, quả bơ, dầu ô liu, các loại quả hạch,…
>>>>>Xem thêm: Trầm cảm ở trẻ em hậu COVID-19
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn uống gì”. Hãy chia sẻ bài viết cho bạn bè và người thân để cùng nhau bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người xung quanh khỏi căn bệnh nguy hiểm này nhé!
Nguồn: Healthline, Medical NewsToday, Mayoclinic