Thiếu magie: triệu chứng, nguyên nhân, cách điều trị
Magie là loại khoáng chất có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể vậy nên khi bị thiếu hụt dễ dẫn khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, co giật,… Cùng tìm hiểu qua bài viết sau để biết các nguyên nhân, triệu chứng khi thiếu hụt magie để có hướng phòng tránh và điều trị kịp thời nhé.
Bạn đang đọc: Thiếu magie: triệu chứng, nguyên nhân, cách điều trị
Magie là một trong những khoáng chất thiết yếu của cơ thể bạn. Nó chủ yếu được lưu trữ trong xương và một lượng rất nhỏ lưu thông trong máu của bạn. Magie đóng vai trò quan trọng trong nhiều phản ứng của cơ thể bao gồm: Tổng hợp protein, sản xuất và lưu trữ năng lượng, ổn định các tế bào, tổng hợp DNA, truyền tín hiệu thần kinh, chuyển hóa xương, dẫn truyền tín hiệu giữa các cơ và dây thần kinh. chuyển hóa glucose và insulin,… Vì vậy, khi thiếu magie sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Vậy nên, chúng ta cần biết các triệu chứng và nguyên nhân khi thiếu hụt magie để biết cách phòng tránh và điều trị kịp thời.
Contents
Triệu chứng khi thiếu magie
Các dấu hiệu ban đầu khi thiếu magie bao gồm: buồn nôn, nôn mửa, cơ thể mệt mỏi, giảm sự thèm ăn
Khi tình trạng thiếu magie trở nên trầm trọng hơn, các triệu chứng có thể bao gồm: tê tái, ngứa ran, chuột rút cơ bắp, co giật, co cứng cơ, thay đổi tính cách (trở nên trầm cảm), nhịp tim bất thường,…
Nếu tình trạng thiếu magie xảy ra thường xuyên và không được điều trị có thể gây nên nhiều biến chứng khi cơ thể bị thiếu hụt magie nghiêm trọng. Những biến chứng nguy hiểm đe dọa tính mạng có thể xảy ra như:
– Co giật nghiêm trọng
– Rối loạn nhịp tim (kiểu tim bất thường)
– Co thắt mạch vành
– Đột tử
Nguyên nhân gây thiếu hụt magie
Thiếu magie thường là do giảm hấp thu magie trong ruột hoặc do cơ thể tăng bài tiết magie qua nước tiểu. Mức magie thấp ở những người khỏe mạnh là không phổ biến. Điều này là do mức magie phần lớn được kiểm soát bởi thận. Thận tăng hoặc giảm bài tiết (chất thải) magie dựa trên những gì cơ thể cần.
Chế độ ăn uống liên tục ít magie, mất quá nhiều magie hoặc sự hiện diện của các bệnh mãn tính khác có thể dẫn đến thiếu hụt lượng magie trong cơ thể.
Các tình trạng làm tăng nguy cơ thiếu magie bao gồm các bệnh về đường tiêu hóa, tuổi cao, bệnh tiểu đường loại 2, sử dụng thuốc lợi tiểu quai, điều trị bằng một số liệu pháp hóa học và nghiện rượu.
Bệnh về đường tiêu hóa
Các bệnh về đường tiêu hóa như bệnh Celiac gây kém hấp thu, bệnh Crohn (rối loạn tiêu hóa) và tiêu chảy mãn tính có thể làm giảm khả năng hấp thụ magie hoặc làm tăng đào thải magie khiến cơ thể dễ bị thiếu hụt. Tình trạng bệnh lý kéo dài gây thiếu hụt nghiêm trọng magie và các chất dinh dưỡng khác làm suy giảm sức khỏe nghiêm trọng.
Bệnh tiểu đường loại 2
Người bệnh tiểu đường thường có Nồng độ glucose trong máu cao hơn, điều này có thể khiến thận tăng bài tiết nước tiểu hơn. Điều này cũng làm tăng mất magie.
Nghiện rượu
Nghiện rượu là một thói quen xấu và gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Sự phụ thuộc vào rượu có thể dẫn đến kém hấp thu magie, nôn mửa gây mất magie, tăng đi tiểu dễ dẫn đến mất magie. Ngoài ra, nghiên rượu còn gây ra một số tình trạng khác gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể như:
– Gây hại cho gan, dễ khiến gan bị tổn thương, viêm nhiễm thậm chí có thể dẫn đến xơ gan và ung thư gan
– Dễ bị suy thận
– Viêm tụy
– Các biến chứng khác. Tất cả những điều kiện này đều có khả năng dẫn đến hạ huyết áp.
Người cao tuổi
Tìm hiểu thêm: Santa Cruz Nutritionals của nước nào? Có tốt không? Các dòng sản phẩm nổi bật
Sự hấp thụ magiê ở ruột có xu hướng giảm dần theo tuổi tác. Sự đào thải magie qua nước tiểu có xu hướng tăng theo tuổi. Người lớn tuổi thường ăn ít thực phẩm giàu magiê hơn. Họ cũng là những người thường có nhiều khả năng dùng thuốc có thể ảnh hưởng đến magie (chẳng hạn như thuốc lợi tiểu). Những yếu tố này có thể dẫn đến thiếu magie ở người cao tuổi.
Sử dụng thuốc lợi tiểu
Các thuốc lợi tiểu giúp cơ thể nhanh chóng thải nước ra ngoài và thường được sử dụng để điều trị cho người cao huyết áp hoặc bị phù. Tuy nhiên, sử dụng thuốc lợi tiểu (đặc biệt là thuốc lợi tiểu quai) có thể dẫn đến mất các chất điện giải như kali, canxi và magie khiến cơ thể dễ bị thiếu hụt những loại khoáng chất này.
Chẩn đoán và điều trị khi thiếu magie
Bác sĩ sẽ chẩn đoán hạ magie máu dựa trên khám sức khỏe, các triệu chứng, bệnh sử và xét nghiệm máu. Mức magie trong máu không cho bạn biết lượng magie mà cơ thể bạn đã lưu trữ trong xương và mô cơ. Nhưng nó vẫn hữu ích cho việc chỉ ra liệu bạn có bị hạ huyết áp hay không. Bác sĩ cũng có thể sẽ kiểm tra thêm nồng độ canxi và kali trong máu của bạn .
Mức magie huyết thanh (máu) bình thường là 1,8 đến 2,2 mg/dL. Magie huyết thanh thấp hơn 1,8 mg/dL được coi là có sự thiếu hụt magie. Mức magie dưới 1,25 mg/dL được coi là hạ magie máu rất nghiêm trọng.
Điều trị khi thiếu magie
>>>>>Xem thêm: 12 cách trị nấc cụt nhanh chóng, an toàn, hiệu quả bạn nên bỏ túi ngay
Nguồn: Healthline
Có thể bạn quan tâm:
>>>>> Những lưu ý về thời điểm bổ sung magie
>>>>> Các dạng muối magie và công dụng của chúng
Thiếu Iodine (I ốt) nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp phòng chống