Vitamin B1 có tác dụng gì cho tóc? Top 6 cách dùng vitamin B1 trên tóc
Vitamin B1 là một chất dinh dưỡng tồn tại rất nhiều trong các loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày. Vậy vitamin B1 có giúp dưỡng tóc hay không? Nếu có thì vitamin B1 có tác dụng gì đối với tóc? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Bạn đang đọc: Vitamin B1 có tác dụng gì cho tóc? Top 6 cách dùng vitamin B1 trên tóc
Contents
Công dụng vitamin B1 đối với tóc
Giúp lưu thông máu đến da đầu và nang tóc
Vitamin B1 là môt loại chất dinh dưỡng giúp tăng tuần hoàn máu vùng dưới da đầu, từ đó giúp tăng lưu lượng máu tới các mao mạch nhỏ, giúp các mao mạch máu giãn nở tốt hơn và đem dưỡng chất tới vùng da xung quanh. Từ đó, giúp nang tóc trên da đầu chắc khoẻ hơn cải thiện tình trạng tóc khô, thiếu dưỡng chất và dễ gãy rụng. [1].
Vitamin B1 giúp máu đưa dưỡng chất đến tóc tốt hơn
Chống oxy hóa cho tóc
Vitamin B1 có đặc tính chống oxy hoá mạnh mẽ, ngăn cản sự lão hoá của các bộ phận trên cơ thể bao gồm cả tóc. Việc bổ sung dưỡng chất này, sẽ giúp bảo vệ các mô cũng như nang tóc tránh khỏi sự tổn thương do các gốc tự do. Hạn chế tình trạng tóc bạc, mỏng, xơ yếu,…
Đặc tính chống oxy hoá của vitamin B1 giúp bảo vệ nang tóc
Ổn định quá trình trao đổi chất của tóc
Khi tuổi tác càng cao thì khả năng trao đổi chất cũng suy giảm theo. Việc bổ sung vitamin B1 sẽ giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từ đó, hỗ trợ cơ thể cung cấp các dưỡng chất cần thiết tới nuôi nang tóc.
Vitamin B1 hỗ trợ cơ thể mang dưỡng chất đến các nang tóc
Điều hòa tâm trạng, ngăn ngừa rụng tóc do stress
Mỗi khi chúng ta bị stress hay áp lực (do nhiều lý do khác nhau) thì tình trạng rụng tóc sẽ diễn ra rất thường xuyên. Điều này chứng minh rằng tâm trạng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của mái tóc.
Vì vậy, bạn có thể bổ sung vitamin B1 vào chế độ ăn thường ngày để bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại này. Do vitamin B1 có công dụng giúp điều chỉnh và làm ổn định tâm trạng của bạn, giảm tình trạng stress của cơ thể.[nguon title=”Health Benefits of Vitamin B1
” link=”https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/health-benefits-of-vitamin-b-1″ date=”18/01/2024″][/nguon]
Vitamin B1 giúp ổn định tâm trạng cải thiện tình trạng rụng tóc
Cung cấp độ ẩm cho da đầu và tóc
Tóc và da đầu sẽ bị mất cân bằng lượng dầu nhờn vốn có nếu chúng ta không cung cấp đủ độ ẩm cho chúng. Việc cung cấp vitamin B1 cho cơ thể có thể cải thiện tình trạng này, giúp tóc bóng mượt và ngăn ngừa hình thành gàu.
Bạn có thể dưỡng ẩm cho tóc bằng vitamin B1
Những cách sử dụng vitamin B1 trên tóc
Gội đầu với vitamin B1
Cách gội đầu với vitamin B1 vô cùng đơn giản, mà chúng còn đem lại cho bạn những hiệu quả đáng kể như làm sạch da đầu, cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết, giảm tình trạng rụng tóc,… [3].
- Đầu tiên, bạn dùng 7 – 10 viên vitamin B1 cho vào nước ấm, có thể nghiền nhẹ và đợi đến khi chúng gần như tan hoàn toàn trong nước.
- Sử dụng lượng nước được hòa tan vitamin B1 vừa pha được, trộn với loại dầu gội bạn đang sử dụng với một lượng vừa đủ.
- Sau đó, bạn thực hiện các bước gội đầu thông thường, lưu ý mát xa nhẹ tay cho phần da đầu.
- Khi thấy đã đủ thời gian, bạn dùng nước gội sạch lại từ 1 – 2 lần. Có thể dùng dầu xả để giữ được một mái tóc bóng mướt.
- Gội sạch và thấm khô tóc bằng khăn bông mềm, hạn chế sử dụng máy sấy. Tuy nhiên, để tóc khô tự nhiên là tốt nhất.
Trong một tuần, bạn có thể gội đầu theo công thức này 3 lần. Điều quan trọng là bạn cần phải kiên trì khi sử dụng phương pháp này để nhận thấy được hiệu quả rõ rệt.
Ủ tóc bằng vitamin B1
Ngoài ra, bạn có thể ủ tóc bằng vitamin B1 bằng một vài bước thực hiện như sau:
- Bạn vẫn dùng 7 – 10 viên vitamin B1 cho vào nước ấm, có thể nghiền nhẹ và đợi đến khi chúng gần như tan hoàn toàn trong nước.
- Sau đó, bạn tiến hành gội đầu theo phương pháp thông thường bằng lượng nước được hòa tan vitamin B1.
- Ủ tóc trong khoảng 20 phút rồi gội đầu lại với nước sạch. Ở bước này, bạn có thể dùng dầu xả gội phần thân và ngọn để thêm phần mượt mà cho mái tóc.
Với phương pháp này, mỗi tuần bạn có thể thực hiện 2 – 3 lần, sau một thời gian kiên trì áp dụng, mái tóc của bạn sẽ thay đổi một cách bất ngờ.
Tìm hiểu thêm: Giới thiệu viên uống bổ mắt Tobicom mua ở đâu, có tốt không?
Kết hợp ủ tóc với vitamin B1 để mang lại hiệu quả tốt nhất
Kết hợp vitamin B1 với bia
Nếu như bạn chưa biết, thì bia đem lại cho mái tóc của chúng ta rất nhiều giá trị tuyệt vời, đặc biệt nhất là phục hồi sự hư tổn và cải thiện tình trạng tóc xơ rối. Bia được sản xuất từ công nghệ lên men yến mạch và hoa bia, hai thành phần này chứa nhiều khoáng chất, protein, vitamin giúp nuôi dưỡng tóc một cách tốt nhất.
Việc bạn sử dụng vitamin B1 kết hợp với bia sẽ giúp tăng hiệu quả mang lại. Bạn có thể thực hiện qua các bước sau:
- Để đảm bảo được sự an toàn tuyệt đối cho mái tóc, bạn nên mở nắp lon bia để qua đêm cho khí CO2 bay dần đi, vì loại chất khí này sẽ gây tổn hại đến tóc.
- Dùng 7 – 10 viên vitamin B1 cho vào một nửa lon bia, đợi đến khi chúng hoàn toàn tan vào nhau.
- Thực hiện các bước gội đầu thông thường bằng hỗn hợp bạn vừa pha được, lưu ý mát xa nhẹ nhàng toàn bộ phần da đầu.
- Ủ tóc trong khoảng 20 phút rồi gội đầu lại với nước sạch, có thể dùng dầu xả cho phần thân và ngọn để thêm phần mượt mà cho mái tóc.
Một sự kết hợp mang lại nhiều giá trị của vitamin B1 và bia
Kết hợp vitamin B1 với trứng gà và dầu oliu
Trứng gà và dầu ô-liu là hai loại thực phẩm có thể giúp chúng ta nuôi dưỡng mái tóc trở nên óng ả, mượt mà, giúp chúng luôn ở trong tình trạng đủ độ ẩm. Bạn có thể kết hợp vitamin B1 với trứng gà và dầu ô-liu để tăng hiệu quả như sau:
- Chuẩn bị khoảng 25 – 30 viên vitamin B1, 2 lòng đỏ trứng gà và 3 thìa dầu oliu.
- Cho tất cả nguyên liệu bạn vừa chuẩn bị vào trong một cái tô. Nghiền nát viên vitamin B1, rồi trộn đều với 2 loại nguyên liệu còn lại cho đến khi chúng hòa tan vào với nhau.
- Tiến hành các bước gội đầu như thông thường, lưu ý mát-xa nhẹ toàn bộ da đầu, sau đó ủ thêm trong vòng 30 – 60 phút.
- Gội đầu lại với nước mát, mỗi tuần thực hiện 1 – 2 lần để đạt hiệu quả trị rụng tóc tốt nhất.
Sự kết hợp tuyệt vời giữa vitamin B1 và hai loại thực phẩm hữu ích
Kết hợp vitamin B1 với mật ong
Ngoài các cách trên, bạn cũng có thể thử qua phương pháp kết hợp vitamin B1 với mật ong như sau:
- Chuẩn bị 1 – 2 viên vitamin B1 và 2 – 4 thìa mật ong.
- Sau đó, bạn nghiền nát vitamin B1 và trộn đều với mật ong đã được chuẩn bị sẵn.
- Thực hiện các bước gội đầu thông thường, lưu ý mát xa toàn bộ phần da đầu, ủ thêm 15 – 30 phút.
- Gội sạch lại như bình thường.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B1
Bên cạnh, những phương pháp chăm sóc tóc được liệt kê ở phía trên thì bạn cũng cần phải bổ sung cho cơ thể một chế độ dinh dưỡng phù hợp, giàu vitamin B1 như đậu, thịt heo nạc, nấm mỡ, cải bó xôi, gan động vật, lòng đỏ trứng,… Để có thể giúp cải thiện tình trạng của mái tóc và da đầu.
Một số loại thực phẩm có chứa vitamin B1 mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày
Lưu ý khi sử dụng vitamin B1 trên tóc
Không chỉ cần thực hiện đúng các bước trong phương pháp chăm sóc tóc cùng vitamin B1 mà bạn còn cần phải lưu ý một số điều sau đây để mang lại hiệu quả tuyệt đối:
- Khi gội đầu, tránh tối thiểu việc dùng lực quá mạnh để chà xát vào da đầu, điều này sẽ dễ dàng khiến sợi tóc bị gãy rụng và tổn thương.
- Dừng việc chăm sóc tóc bằng các phương pháp trên nếu bạn có tình trạng ngứa ngáy da đầu theo tần suất cao.
- Các phương pháp kết hợp vitamin B1 được liệt kê phía trên chỉ phù hợp với những người thuộc loại da đầu nhiều dầu, trừ phương pháp kết hợp mật ong với dầu ô-liu là dùng cho da khô.
- Dùng đúng và đủ liệu trình để mang lại kết quả tốt nhất.
- Không nhuộm, duỗi, uốn tóc khi đang trong quá trình điều trị.
Để có được hiệu quả tốt nhất bạn chỉ nên dùng đúng và đủ liệu trình
.
Trên đây là một số thông tin liên quan đến tác dụng của vitamin B1 đối với mái tóc của chúng ta. Do đó, bạn có thể tham khảo và áp dụng, tuy nhiên cần phải chú ý một vài lưu ý phía trên để đạt được kết quả tốt nhất nhé!
Health Benefits of Vitamin B1
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/health-benefits-of-vitamin-b-1
B1 và công dụng trị rụng tóc, kích thích mọc nhanh
Xem thêm
>>>>>Xem thêm: 8 thói quen cần tránh khi thời tiết nắng nóng giúp bảo vệ sức khỏe