Vitamin E có giúp trị sẹo không? Vai trò của vitamin E với làn da

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do. Ngoài ra, còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp làm lành vết thương và giảm thiểu sự hình thành sẹo. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu về vitamin E trị sẹo nhé!

Bạn đang đọc: Vitamin E có giúp trị sẹo không? Vai trò của vitamin E với làn da

Những lợi ích của vitamin E đối với làn da

• Làm chậm quá trình lão hóa: Vitamin E có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa bằng cách bảo vệ collagen và elastin khỏi bị hư hại.
• Dưỡng ẩm cho da: Vitamin E là vitamin tan trong dầu, giúp giữ ẩm cho da, làm cho da luôn mềm mại và mịn màng. Ngoài ra, vitamin E còn giúp cải thiện tình trạng bong tróc, ngứa ngáy khó chịu.
• Làm dịu da do cháy nắng: Vitamin E có thể giúp làm dịu da bị cháy nắng, cải thiện tình trạng sạm đen và giảm tình trạng nóng rát, đỏ tấy.
• Giảm sẹo mụn và rạn da: Vitamin E là chất chống oxy hoá mạnh giúp hỗ trợ kháng viêm, làm mờ sẹo mụn và cải thiện tình trạng rạn da. Ngoài ra, vitamin E còn giúp hỗ trợ quá trình làm lành vết thương, giảm thiểu tình trạng thâm giúp da luôn căng bóng, mịn màng.
• Giảm nguy cơ ung thư da: Vitamin E có thể giúp bảo vệ da khỏi tia UV, một trong những nguyên nhân chính gây ung thư da. Bên cạnh đó, vitamin E có đặc tính chống oxy hóa giúp ngăn chặn các tổn thương trong các tế bào.
• Giảm hình thành sắc tố da: Vitamin E có thể ức chế việc hình thành các sắc tố melanin. Điều này giúp làm sáng da và giảm các đốm nâu. [1]

Vitamin E giúp làm dịu da bị cháy nắng, cải thiện tình trạng sạm đen

Vitamin E có giúp trị sẹo không?

Vitamin E có thể giúp trị sẹo, nhưng hiệu quả còn tùy thuộc vào loại sẹo và mức độ nghiêm trọng của sẹo. Bên cạnh đó, vitamin E cũng giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp làm mờ sẹo.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E bôi tại chỗ có thể giúp cải thiện các loại sẹo như sẹo thâm, sẹo lồi và sẹo rỗ. Một nghiên cứu khác vào năm 2015 cho rằng vitamin E có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm da dị ứng và bệnh chàm. [2] [nguon title=”Can I Use Vitamin E Oil for Scars?” link=”https://www.healthline.com/health/vitamin-e-oil-scars”]

Tìm hiểu thêm: Uống trà xanh trước khi đi ngủ có thực sự tốt không?

Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa giúp cải thiện tình trạng sẹo

Các nguồn bổ sung vitamin E

Thức ăn

Vitamin E là một chất chống oxy hóa quan trọng cho sức khỏe của con người. Dưới đây là một số nguồn sản phẩm phong phú của vitamin E:

• Dầu thực vật: Dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu hạt hướng dương… Bạn có thể sử dụng chúng để nấu ăn hoặc thêm vào món salad.
• Các loại hạt và quả hạch: Hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt hạnh nhân, quả óc chó…
• Trái cây: Quả bơ, kiwi, đu đủ, mâm xôi, lựu, xoài…
• Rau xanh: Rau bina, bơ, bông cải xanh, cải xoăn… [nguon title=”Vitamin E Benefits and Sources” link=”https://www.verywellhealth.com/vitamin-e-7485267″]

>>>>>Xem thêm: Sỏi mật kiêng ăn gì? Lưu ý ngay các loại thực phẩm sau đây

Nguồn bổ sung vitamin E từ thức ăn

Thực phẩm bổ sung

Ngoài việc cung cấp vitamin E từ thực phẩm, bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm bổ sung để đảm bảo nhận được lượng vitamin E cần thiết mỗi ngày. Bạn nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc từ các thương hiệu uy tín và hàm lượng vitamin E được bổ sung phù hợp với nhu cầu của bạn.[3] [4] [nguon title=”Vitamin E Benefits and Sources”

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, thúc đẩy quá trình tái tạo da và giảm viêm. Do vậy, bạn có thể sử dụng vitamin E để giúp cải thiện tình trạng sẹo của mình nhé!