11 thói quen gây mụn các nàng nên tránh để có làn da khỏe đẹp

Mụn là bệnh về da rất phổ biến, đặc biệt là đối với lứa tuổi dậy thì. Nguyên nhân gây ra mụn phần lớn đến từ thói quen sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Hãy cùng Kenshin tìm hiểu các thói quen gây mụn nên tránh để có làn da đẹp nhé!

Bạn đang đọc: 11 thói quen gây mụn các nàng nên tránh để có làn da khỏe đẹp

Rửa mặt quá thường xuyên

Mặc dù giữ cho làn da sạch sẽ là rất quan trọng nhưng rửa mặt quá thường xuyên sẽ chỉ làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn do làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên.

Thay vào đó, hãy rửa mặt đều đặn vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Rửa mặt quá thường xuyên

Tẩy tế bào chết quá mức

Chà xát da bằng khăn mặt, xơ mướp hoặc sản phẩm tẩy da chết mạnh sẽ gây kích ứng đáng kể và có thể làm cho tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.

Tẩy da chết quá nhiều có thể khiến da mặt bạn mất đi hàng rào bảo vệ tự nhiên. Điều này dẫn đến việc sản xuất dầu tăng lên do phản ứng tự nhiên của da và dễ gây ra mụn.

Bạn nên điều chỉnh tần suất tẩy da chết và lựa chọn các phương pháp tẩy da chết nhẹ nhàng hơn. Tẩy da chết hóa học thường được khuyến nghị là lựa chọn nhẹ nhàng hơn tẩy da chết vật lí vì ít gây cọ xát da hơn.

Tẩy tế bào chết quá mức

Không làm sạch khi da đổ mồ hôi

Sau khi bạn tập thể thao hoặc làm việc vất vả ở ngoài trời nắng nóng, da của bạn có thể bị đổ mồ hôi.

Đừng để mồ hôi tự khô trên da mà thay vào đó bạn hãy rửa sạch da ngay sau khi đổ mồ hôi. Vì nếu không làm sạch, mồ hôi có thể gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Không làm sạch khi da đổ mồ hôi

Nặn mụn

Việc dùng tay cạy hoặc nặn mụn có thể làm tăng tình trạng mẩn đỏ do ép mủ vào sâu hơn trong da và đôi khi còn để lại sẹo. Thay vào đó hãy sử dụng kem trị mụn để giảm sưng và ngừa sẹo.

Nặn mụn

Sử dụng mỹ phẩm chứa dầu

Phần lớn các loại mỹ phẩm có chứa dầu có thể làm bít tắc lỗ chân lông nên sẽ gây ra mụn trứng cá và khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Do đó đối với làn da mụn bạn nên chọn loại mỹ phẩm không chứa dầu hoặc mỹ phẩm có chứa dầu nhưng lành tính, dịu nhẹ và không gây mụn.

Mỹ phẩm chứa dầu

Không thay vỏ gối thường xuyên

Nếu bạn không thay vỏ gối thường xuyên, vi khuẩn sẽ rất dễ sinh sôi và phát triển.

Khi chúng ta ngủ cơ thể sẽ tiếp xúc với gối và những con vi khuẩn sẽ bám lên da từ đó gây ra mụn trứng cá. Cho dù chế độ chăm sóc da của bạn vào ban đêm có kỹ lưỡng đến đâu đều có thể trở nên lãng phí nếu chiếc gối của bạn chứa đầy vi khuẩn.

Hãy đảm bảo rằng bạn giặt vỏ gối và ga trải giường ít nhất một lần một tuần theo lời khuyên từ các chuyên gia chăm sóc da bạn nhé!

Tìm hiểu thêm: 9 thực phẩm tốt dành cho người bệnh cường giáp

Thay vỏ gối thường xuyên để không bị mụn

Tẩy trang không đúng cách

Nếu không tẩy trang sạch rất dễ gây nổi mụn do lớp trang điểm còn sót lại hoặc cặn trang điểm sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ. Phương pháp được khuyên dùng rộng rãi là phương pháp làm sạch kép.

Đầu tiên hãy sử dụng dầu tẩy trang để loại bỏ tất cả lớp trang điểm và làm sạch lỗ chân lông khỏi bụi bẩn tích tụ suốt cả ngày. Thứ hai, rửa lại mặt bằng sữa rửa mặt với nước để loại bỏ lượng bụi bẩn còn sót lại.

Tẩy trang không đúng cách sẽ làm da bị nổi mụn

Không vệ sinh dụng cụ trang điểm

Lớp trang điểm còn sót lại trên những chiếc cọ và mút trang điểm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Kết quả là mỗi khi bạn sử dụng những dụng cụ này, các vi khuẩn sẽ đi vào lỗ chân lông của bạn, gây ra mụn trứng cá và mụn nhọt.

Tùy thuộc vào tần suất sử dụng cọ và bông mút mà bạn nên rửa dụng cụ trang điểm ít nhất một lần một tuần. Nếu bạn là người trang điểm thường xuyên hoặc trang điểm đậm, bạn nên rửa dụng cụ hàng ngày hoặc sau mỗi lần sử dụng.

Vệ sinh dụng cụ trang điểm để không bị nổi mụn

Sử dụng kem chống nắng không đúng cách

Việc sử dụng kem chống nắng không phù hợp, đặc biệt là kem chống nắng dạng dầu có thể sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và gây ra mụn.

Đặc biệt là lớp kem chống nắng có thể bị bám đầy bụi bẩn và vi khuẩn, vì vậy hãy tẩy trang vào cuối ngày để loại bỏ hết kem chống nắng còn sót lại trên da.

Sử dụng kem chống nắng đúng cách để không bị nổi mụn

Ngủ không đủ giấc

Khi ngủ vào buổi tối, các tế bào da của bạn sẽ trẻ hóa và tự sửa chữa. Đó cũng là lúc các hormon khác nhau được giải phóng để hỗ trợ quá trình sửa chữa da này. Do đó, ngủ không đủ sẽ làm tăng tính dễ bị tổn thương và căng thẳng, dẫn đến tình trạng mụn trứng cá.

Gan cũng tự giải độc trong khoảng thời gian từ 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng, khi bạn đang chìm vào giấc ngủ. Việc giải độc của gan cũng rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da vì nó giúp loại bỏ chất thải và độc tố ra ngoài cơ thể.

Bạn nên cố gắng đi ngủ trước 11 giờ tối để tận hưởng lợi ích tối đa của các hormon đối với làn da mình nhé!

Ngủ không đủ giấc cũng có thể khiến da bị nổi mụn

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Một số thực phẩm đã được phát hiện là gây ra mụn trứng cá khi tiêu thụ qua mức là:

• Carbohydrate tinh chế.
• Đường tinh luyện.
• Các sản phẩm từ sữa.

Để có làn da khỏe mạnh, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và hạn chế các thực phẩm có thể gây nên mụn và ảnh hưởng xấu đến làn da.

>>>>>Xem thêm: Vitamin B5 là gì? Tác dụng, cách dùng, thực phẩm chứa vitamin B5

Ăn uống lành mạnh bạn sẽ có làn da đẹp

Da mặt rất cần được chăm sóc đúng cách vì nếu không sẽ rất dễ nổi mụn, khiến vẻ ngoài không còn rạng rỡ. Để có một làn da mịn màng khỏe đẹp các bạn hãy lưu ý các thói quen gây mụn trên để kịp thời né tránh nhé! Đừng quên chia sẻ thông tin đến nhiều người hơn bạn nhé!

Nguồn: Mycozyroom, Everydayhealth