Cách súc miệng bằng nước muối sinh lý đúng, giúp bảo vệ răng miệng

Súc miệng bằng nước muối sinh lý là một phương pháp tiết kiệm chi phí, an toàn và hiệu quả mà mọi người thường dùng để hỗ trợ cải thiện các vấn đề về đau họng hay lở miệng. Hãy cùng tìm hiểu cách súc miệng bằng nước muối sinh lý hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!

Bạn đang đọc: Cách súc miệng bằng nước muối sinh lý đúng, giúp bảo vệ răng miệng

Cách pha nước muối súc miệng

Bạn có thể pha nước muối súc miệng một cách đơn giản bằng cách trộn khoảng 1/4 đến 1/2 thìa cà phê muối với 250ml nước.

Tốt nhất bạn nên sử dụng nước ấm để pha vì hơi ấm có thể làm dịu cơn đau họng hiệu quả. Tuy nhiên bạn vẫn có thể sử dụng nước lạnh nếu thích, điều này không ảnh hưởng đến hiệu quả của biện pháp này.

Đồng thời, nước ấm cũng có thể giúp muối hòa tan vào nước dễ dàng hơn. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng muối biển thô thay vì muối i-ốt hoặc muối ăn mịn. Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể sử dụng bất kỳ loại muối nào bạn có để pha nước súc miệng.[1]

Pha 1/4 – 1/2 thìa muối với 250 ml giúp tạo thành nước súc miệng

Hướng dẫn cách súc miệng bằng nước muối

Để sử dụng nước muối súc miệng hiệu quả, an toàn, bạn cần thực hiện theo 4 bước sau:

• Bước 1: Cho một lượng dung dịch nước muối vừa đủ vào miệng.
• Bước 2: Tiến hành súc miệng với nước muối bằng cách khò quanh cổ họng.
• Bước 3: Sau đó tiếp tục súc sạch vùng xung quanh miệng, răng và nướu.
• Bước 4: Nhổ dung dịch nước muối súc miệng ra ngoài.

Bạn nên cố gắng súc miệng với dung dịch nước muối càng lâu càng tốt nhưng không nên nuốt. Mặc dù dung dịch nước muối được đánh giá là an toàn để nuốt, nhưng tốt nhất bạn vẫn nên nhổ ra để tránh nuốt phải các tạp chất không mong muốn.

Để có được hiệu quả tối đa, một người nên súc miệng bằng nước muối một hoặc hai lần một ngày và thực hiện đều đặn hằng ngày.

Một số bệnh nhân đang phục hồi sau các thủ thuật nha khoa có thể sử dụng dung dịch nước muối để súc miệng. Tuy nhiên, trong vài ngày đầu, bạn chỉ nên súc miệng thật nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng tới vết thương và lưu ý là cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ nha khoa. [2]

Thực hiện đủ 4 bước súc miệng bằng nước muối sinh lý để mang lại hiệu quả tốt nhất

Súc miệng bằng nước muối có tác dụng gì?

Súc miệng bằng nước muối có thể mang lại một số lợi ích như sau:

Làm dịu vết loét miệng

Loét miệng là những vết loét gây đau hình thành trong miệng. Tình trạng này gây khó chịu và ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Phương pháp súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình lành vết loét tốt hơn.[2]

Tìm hiểu thêm: Gạo lứt bao nhiêu calo? Ăn gạo lứt có giảm cân không

Súc miệng bằng nước muối có thể làm lành vết loét miệng

Vệ sinh răng miệng

Thường xuyên súc miệng bằng nước muối có thể hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn khỏi nướu răng, giúp làm sạch và ngăn ngừa sự tích tụ của mảng bám cũng như cao răng. Sự tích tụ vi khuẩn trong miệng là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về nướu răng và sâu răng.[3]

Việc súc miệng bằng nước muối sẽ mang lại rất nhiều lợi ích

Giảm rát họng

Mặc dù đây là một biện pháp tạm thời tại nhà đã được sử dụng từ rất lâu đời, nhưng nước muối súc miệng vẫn được các bác sĩ tại các cơ sở y tế khuyên dùng để giảm đau rát họng.

Chúng đặc biệt hiệu quả đối với trường hợp cảm lạnh hoặc cảm cúm gây rát họng nhẹ. Đối với các cơn rát họng nghiêm trọng hơn thì biện pháp này có thể sẽ cần kết hợp với các loại thuốc giảm đau như Acetaminophen hoặc Ibuprofen.[3]

Nước muối sinh lý là một trong những sản phẩm rất tốt dùng để hỗ trợ điều trị các bệnh lý hô hấp cũng như răng hàm mặt. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn phương pháp súc miệng bằng nước muối sinh lý đúng cách. Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ cho người thân và bạn bè nhé!

Xem thêm

>>>>>Xem thêm: Bị khô mũi làm thế nào? 5 cách trị khô mũi tại nhà đơn giản, an toàn