Chủ động bảo vệ sức khỏe trước thềm năm mới, COVID-19 có quay trở lại?

Tại Việt Nam, tình hình dịch covid-19 đã được kiểm soát chặt chẽ, số ca mắc ghi nhận thấp và phần lớn có triệu chứng nhẹ hoặc không có triệu chứng. Tuy nhiên, đến nay Việt Nam vẫn chưa công bố hết dịch nên người dân cả nước cần phải chú trọng bảo sức khoẻ đặc biệt trong thời tiết giao mùa Đông – Xuân như hiện nay.

Bạn đang đọc: Chủ động bảo vệ sức khỏe trước thềm năm mới, COVID-19 có quay trở lại?

Chủ động phòng chống dịch bệnh khi giao mùa

Tính đến hiện tại, dịch bệnh covid-19 vẫn chưa ổn định và khó dự đoán do vi rút liên tục biến đổi với các biến chủng mới, biến chủng phụ tiềm ẩn khả năng lây lan nhanh, tránh được miễn dịch, giảm hiệu quả điều trị. Mặt khác, sự thay đổi lớn về nhiệt độ, môi trường, độ ẩm,… là điều kiện thuận lợi cho tác nhân gây bệnh phát triển ở người.

Điều này đã làm suy giảm hệ miễn dịch, khả năng chống chọi lại bệnh truyền nhiễm giảm dần theo thời gian. Chính vì vậy, mỗi người dân cần có những biện pháp chủ động phòng chống dịch bệnh khi giao mùa:[2]

• Giữ ấm cơ thể khi đi ra ngoài đường đặc biệt là vào ban đêm và sáng sớm, lúc nhiệt độ giảm thấp nhất. Lưu ý nên giữ ấm bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu.
• Đảm bảo vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà phòng, vệ sinh mũi, họng hàng ngày. Để loại bỏ tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, vi rút có trong không khí và bụi bẩn.
• Tránh tiếp xúc với những người có biểu hiện mắc bệnh và hạn chế tiếp xúc nơi đông người.
• Giữ vệ sinh sạch sẽ môi trường sống xung quanh.
• Đảm bảo an toàn thực phẩm, ăn chín uống sôi. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết, nhất là vitamin và khoáng chất nhầm nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
• Tiêm vắc xin phòng bệnh đầy đủ và đúng lịch (đối với các bệnh có vắc xin phòng bệnh như: COVID-19, sởi, thủy đậu, cúm mùa).
• Khi có các dấu hiệu mắc bệnh truyền nhiễm cần đến các cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, khám và điều trị kịp thời.
• Nếu nghi ngờ mắc bệnh, bạn nên chủ động cách ly với mọi người và tránh tụ tập nơi đông người.

Bạn nên thực hiện tiêm vắc xin phòng bệnh đầy đủ và đúng lịch

Các biện pháp phòng ngừa, nâng cao sức khoẻ ngày cận tết

Những ngày cận tết, là dịp tổ chức các bữa tiệc tất niên cùng bạn bè và gia đình. Nhưng đây cũng là nguyên nhân chính làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hoá như chướng bụng, đầy hơi, đau dạ dày,… Do ăn uống thất thường như ăn quá nhiều hoặc quá ít, ăn đồ nhiều dầu mỡ, uống nhiều rượu bia.

Không những vậy, việc tụ tập đông người cũng tạo môi trường thuận lợi cho tác nhân gây bệnh lây lan, tăng nhiều ca nhiễm mới. Để vừa có thể thoải mái tụ tập ăn uống cùng bạn bè vừa đảm bảo sức khoẻ sẵn sàng đón năm mới. Bạn nên:

• Thực hiện vệ sinh an toàn thực phẩm, không ăn đồ ăn thừa để lâu, luôn rửa sạch tay trước khi ăn, ăn chín uống sôi. Tránh tình trạng ngộ độc thức ăn, nhiễm vi khuẩn từ đồ ăn sống hay đồ ăn không đảm bảo vệ sinh.
• Uống đồ uống có cồn một cách kiểm soát, ăn trước khi uống, uống trong mức cho phép của bản thân và không lái xe sau khi uống.
• Nên ưu tiên tụ tập ăn uống tại nhà giúp đảm bảo an toàn thực phẩm và tránh tiếp xúc nơi đông người.
• Sử dụng biện pháp phòng tránh khi quan hệ tình dục
• Sát khuẩn, vệ sinh tay chân sau khi ra ngoài.
• Đeo khẩu trang ở những nơi công cộng đông người như chợ tết, chợ hoa, siêu thị,…
• Chủ động cách ly tại nhà nếu bạn nghi ngờ mắc bệnh truyền nhiễm như covid-19.

Tìm hiểu thêm: 17 cách chữa viêm da cơ địa tại nhà an toàn bạn nên lưu ý ngay!

Liên hoan cùng bạn bè những cùng đừng quên bảo vệ sức khoẻ bản thân

Liệu dịch covid-19 có quay trở lại không? Hiện đang là một mối nguy hại lớn đối với người dân cả nước. Chính vì vậy, bạn nên có biện pháp chủ động phòng động phòng chống dịch như đeo khẩu trang đến nơi đông người, nâng cao sức đề kháng để đảm bảo có một kỳ nghỉ tết an toàn hơn.

Xem thêm

>>>>>Xem thêm: Cách tính ngày rụng trứng chính xác theo chu kỳ kinh nguyệt nên biết